L'inhalothérapeute Felita Kwan, elle-même asthmatique, gère sa maladie avec succès et aide les autres à en faire autant. Découvrez ses conseils éprouvés pour un contrôle optimal de l'asthme.
«Je n'oublierai jamais le jour de mon enfance où nous avons dû nous séparer de notre chien,» raconte Felita Kwan, inhalothérapeute agréée et professeure à l'Institut Michener des sciences de la santé à Toronto. Le médecin avait identifié l'animal comme déclencheur de ses crises d'asthme.
Pour cette spécialiste, les crises d'asthme sont souvent liées aux allergies et à l'exercice. Ayant souffert d'asthme depuis l'enfance, cela a orienté sa carrière vers l'aide aux patients. Selon Statistique Canada, trois millions de Canadiens sont asthmatiques, un nombre en hausse grâce à un meilleur diagnostic. La seule façon de confirmer l'asthme est un diagnostic précis : consultez votre médecin, qui pourra prescrire des tests en laboratoire spécialisé des voies respiratoires. Les médicaments ne sont prescrits qu'en cas de résultats positifs.
Voici les trois conseils clés de Felita Kwan pour une vie de qualité malgré l'asthme.
Lorsque je visite une maison avec un animal ou en saison d'allergies, j'utilise mon inhalateur. Je prends un antihistaminique comme Aerius ou Claritin, et parfois une solution stéroïde en pulvérisation nasale. J'évite le contact direct, mais je me lave les mains immédiatement après. À l'occasion, je sors prendre l'air frais. Un jour, une balade en calèche tirée par un cheval a provoqué une crise sévère due au poil de l'animal, écourtée abruptement.
«Je suis frustrée par ceux qui n'utilisent pas correctement leur inhalateur, souvent faute de formation. Secouez vigoureusement la pompe pendant au moins 30 secondes, insiste-t-elle.»
Felita Kwan jogge toute l'année et joue au volley-ball de plage l'été. «Quel que soit l'exercice, augmentez progressivement votre rythme cardiaque et respiratoire, sinon la respiration devient sifflante, comme quand je cours après le bus.» Pour le froid : «Couvrez nez et bouche pour réchauffer et humidifier l'air inhalé.»
Ces habitudes sont simples et payantes. «Les asthmatiques craignent souvent une vie limitée et évitent l'exercice. Personnellement, j'ai une vie saine et active sans privations,» conclut-elle.
