Le bain de bouche à l'huile (oil pulling) est-il vraiment efficace ? Cette pratique ancestrale fait un retour en force en beauté et bien-être. Décryptage avec un expert.
Le rincage de bouche à l'huile, ou oil pulling, est une technique issue de la médecine ayurvédique. Elle consiste à se rincer la bouche pendant 15 à 20 minutes avec de l'huile de coco ou d'olive, avant de la recracher. Ses adeptes affirment qu'elle soulage jusqu'à 30 maux, des maux de tête à l'hypertension et au diabète, tout en améliorant la santé bucco-dentaire en réduisant la plaque.
Nous avons interrogé le Dr Euan Swan, directeur des programmes de médecine dentaire à l'Association dentaire canadienne, pour son avis éclairé.
« L'huile peut libérer les débris alimentaires et faciliter le nettoyage, mais cela prend beaucoup plus de temps qu'un brossage et un filage dentaire classiques », explique-t-il.
Le Dr Swan précise : « Les études en faveur sont limitées et leurs preuves faibles. Bien que non nocive, cette pratique n'apporte pas d'avantages tangibles prouvés pour la santé buccale. Les dentistes s'accordent : le brossage, le dentifrice et la soie dentaire restent les meilleurs moyens pour une hygiène optimale. »
Privilégiez donc ces essentiels pour une bouche saine !
