Plaisirs Santé vous présente les dernières avancées validées scientifiquement en santé, nutrition et bien-être.
1. Le vin est-il vraiment bon pour le cœur ?
Longtemps vantée, la consommation modérée d'alcool (un verre par jour pour les femmes) était considérée comme protectrice pour le cœur. Cependant, une étude suédoise récente nuance cette idée : ce bénéfice ne s'applique qu'aux personnes portant un génotype spécifique, représentant environ 15 % de la population. Pour les autres, un verre de merlot en soirée n'offre aucune protection coronarienne.
2. Psychologie : les impacts durables du cancer
87 % des survivants du cancer souffrent d'au moins un problème psychologique modéré ou grave. Ces effets émotionnels, baptisés « blues du cancer » par l'organisation canadienne Beauty Gives Back (BGB), sont comparables à une dépression post-traitement.
Sherry Abbott, directrice générale de BGB et survivante d'un cancer des ovaires depuis 25 ans, témoigne : « Même des décennies plus tard, le blues du cancer m'accompagne encore, avec ses effets physiques et émotionnels persistants. »
3. Débranchez-vous vraiment en vacances !
L'application Enforced Vacation bloque l'accès aux e-mails professionnels pendant les congés, protégeant ainsi vos moments de détente à la plage ou en famille. Finies les intrusions du travail !
4. Les Bienfaits Exceptionnels de la Marche
Accessible à tous, partout et à tout moment, la marche améliore la plupart des problèmes de santé. Peu de contre-indications physiques ou médicales existent.
Pas à pas, elle brûle autant de calories que la course pour un même nombre de pas, mais en moins de temps pour courir. Pratiquez-la en comptant les pas plutôt que les minutes pour une efficacité optimale.
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