Parler à quelqu'un de votre livre ou de votre film juste après l'avoir lu ou vu est un exercice excellent pour structurer votre récit et consolider vos souvenirs.
Nous l'avons tous vécu : vous regardez le film du vendredi soir à la télévision, et le lendemain, ni l'intrigue ni les personnages ne vous reviennent en mémoire.
Certaines personnes s'inquiètent de ces oublis du quotidien et craignent une perte de mémoire.
Avant de vous alarmer, posez-vous ces questions : avez-vous vraiment apprécié ce film ? L'avez-vous trouvé intéressant ? La volonté de se souvenir est essentielle à une bonne mémorisation. Si vous regardez la télévision pour vous détendre sans intérêt réel, ou lisez pour vous endormir, vous ne retiendrez rien. C'est courant chez ceux qui se plaignent de ne pas retenir leurs lectures.
Que faire pour améliorer cela ?
Notre conseil santé : discutez immédiatement de votre lecture ou film avec quelqu'un. Cela structure votre récit, vous aide à identifier les éléments principaux et importants, et renforce l'ancrage en mémoire. Raconter clarifie et fixe les informations.
De plus, ces échanges boostent votre concentration et affinent votre attention au fil du temps.
Maintenez votre mémoire en forme et votre cerveau en santé ! Entraînez-vous avec nos exercices de mémoire ou nos jeux interactifs comme le Sudoku, le Mahjong ou les casse-têtes sur : www.selection.ca/jeux.
[]