Il est légitime de se demander si les multivitamines sont réellement efficaces et apportent un réel bénéfice à la santé.
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Convaincues par leurs vertus, des millions de personnes consomment des multivitamines quotidiennement. Une enquête sur la santé menée par l’université Harvard montre que les participants prenant des suppléments s’auto-évaluaient 30 % mieux en moyenne que ceux qui n’en prenaient pas. Pourtant, leur santé physique et mentale était similaire entre les deux groupes. Cela indique que les personnes optimistes sont plus enclines à en prendre, ou que cela procure une impression de bien-être. En résumé, c’est souvent une dépense superflue, sauf en cas de régime restrictif (végétalien ou sans gluten), de grossesse ou de problème médical nécessitant des compléments.
