Si vous voulez améliorer facilement et rapidement les performances de votre cerveau, optez pour la sieste: vous verrez la différence!
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En Chine, on tient la sieste quotidienne pour une saine habitude. Et une récente étude sur des aînés le confirme: les sujets qui faisaient régulièrement une sieste d’au plus deux heures dans l’après-midi ont obtenu des résultats significativement meilleurs à divers tests cognitifs évaluant des facultés comme le sens de l’orientation, le langage et la mémoire.
