Améliorez facilement les performances de votre cerveau grâce à la sieste : les bénéfices sont immédiats et scientifiquement prouvés !
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En Chine, la sieste quotidienne est une habitude saine reconnue. Une étude récente menée sur des seniors le confirme : ceux pratiquant une sieste régulière d’au plus deux heures l’après-midi ont obtenu des résultats significativement supérieurs à des tests cognitifs évaluant l’orientation spatiale, le langage et la mémoire.
