Maintenir un poids santé favorise une bonne santé cardiaque et réduit les risques de maladies cardiaques.
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Depuis les années 1970, l’indice de masse corporelle (IMC) évalue les risques cardiaques liés à l’excès de graisse corporelle, mais cette mesure présente des limites. Début 2020, un groupe d’experts internationaux a recommandé aux médecins de mesurer également le tour de taille. Une personne athlétique et musclée peut avoir un IMC élevé tout en ayant un cœur en parfaite santé. À l’inverse, en vieillissant, beaucoup perdent de la masse musculaire, ce qui abaisse leur IMC alors que leur taux de graisse reste élevé. L’IMC reste utile, mais il est complété idéalement par la mesure du tour de taille pour un profil de risque plus précis. Bonne nouvelle : ce dernier diminue avec l’exercice et une alimentation saine, même sans perte de poids.
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