Mieux vaut avoir un sommeil paisible, c’est-à-dire de préférence sans bruit, pour votre santé cardiaque!
Tero Vesalainen/Shutterstock
Selon une étude allemande, les nuisances sonores nocturnes (avions, trains, voitures) affecteraient la qualité du sommeil et augmenteraient le stress. À leur tour, ces facteurs favoriseraient la dysfonction vasculaire, l’inflammation et l’hypertension. Il est donc important d’atténuer le bruit en vous procurant par exemple des rideaux épais ou en dormant au calme.
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