Un sommeil paisible, sans bruit de fond, est essentiel pour protéger votre santé cardiaque.
Tero Vesalainen/Shutterstock
Selon une étude allemande récente, les nuisances sonores nocturnes – comme celles des avions, trains ou voitures – perturbent la qualité du sommeil et accroissent le stress. Ces facteurs contribuent à la dysfonction vasculaire, à l’inflammation et à l’hypertension artérielle. Pour minimiser ces risques, installez des rideaux épais ou préférez un environnement calme pour dormir.
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