Découvrez un tour d’horizon des dernières avancées en médecine et recherches scientifiques en santé, basées sur des études fiables.
La rupture du tendon d’Achille est traditionnellement traitée par chirurgie, mais une étude norvégienne montre que la rééducation offre des résultats équivalents en termes de force et de capacité à sauter. Les opérés risquent plus de lésions nerveuses, tandis que la rééducation comporte un risque accru de récidive. Sans compter les complications chirurgicales comme hémorragies, infections ou caillots, discutez-en avec votre spécialiste pour évaluer la rééducation.
Une étude de l’Université de Liverpool révèle que des chaussures à semelles plates et minimalistes, comme les modèles de running légers, augmentent la force des pieds de près de 60 % après six mois d’utilisation quotidienne, tout en améliorant équilibre et stabilité.
istockphoto.com/Floortje
Selon une étude britannique, consommer l’équivalent de 100 g de canneberges par jour (9 g de poudre lyophilisée) pendant un mois améliore la circulation sanguine et prévient le durcissement artériel.
Une étude australienne démontre que suivre un cours de cuisine pendant deux mois accroît la confiance en cuisine et l’estime de soi globale. Les participants, novices en préparation de repas frais, ont mieux apprécié leur alimentation, amélioré leur santé et cuisiné avec plus de plaisir.
Trop de temps libre peut accentuer la solitude, mais une étude de l’Université d’État de Pennsylvanie indique que des activités créatives et concentrées comme peindre ou jouer du piano atténuent ce phénomène. La solitude favorisant dépression et démence (risque triplé), optez pour des hobbies engageants.
Inscrivez-vous à notre infolettre pour des infos santé fiables ! Suivez-nous sur Facebook et Instagram.
[]