Le week-end, ma famille opte parfois pour un petit-déjeuner à la boulangerie. Cela reste rare, et je ne le sais qu'au réveil. En entrant dans le salon et en apercevant le sac de sandwiches sur la table, j'éprouve toujours cette joie surprise, comme à Noël.
La veille au soir, en me glissant sous les draps, je me demande si le sac sera là demain. Sur cette pensée, je m'endors. À mon réveil, je me retrouve dans la plus grande boulangerie du pays, entouré de centaines de gâteaux, croissants et beignets.
Rêve-Je sais qu'il fait nuit
Je n'ai pas besoin de me le rappeler : cette boulangerie n'est qu'un rêve, hélas. Pourtant, je sais que je rêve. C'est le rêve lucide : vous êtes conscient de rêver. J'ai découvert ce phénomène il y a quelques années, bien que je l'aie vécu des centaines de fois auparavant.
Je me souviens de mon premier rêve lucide. J'étais dans le bus scolaire pour une sortie piscine avec ma classe de primaire, assis à côté de mon meilleur ami. Soudain, la révélation : « C'est déjà arrivé. C'était aujourd'hui. » Il acquiesça. « Tu n'es pas réel », lui dis-je. Il hocha la tête. Cela ne me dérangeait pas, mais je fus stupéfait. Je savais qu'il n'était pas réel, qu'il était un mélange de mes souvenirs. Pourtant, il semblait authentique. Je lui demandai : « Comment appelle-t-on les êtres comme toi, qui n'existent que dans les rêves ? Rêveur ? » Non. « Une image de rêve ? » « Oui, c'est moi. Une image de rêve. » Le lendemain, en racontant cela à ma mère, elle valida le terme et demanda qui me l'avait dit. « L'image de mes rêves », répondis-je.
Les rêves lucides sont généralement rares. Pas pour moi : j'en fais régulièrement. On pourrait y voir de la chance, mais leurs effets sur le sommeil restent débattus, car cet état se situe entre veille et sommeil profond.
Pendant des nuits, j'ai erré dans des paysages exotiques, dégusté des mets délicieux, couru à travers les nuages aux côtés d'hirondelles
Un temps, ces rêves étaient si fréquents que je les expérimentais pleinement. J'ai appris à manipuler cet univers : errer dans des contrées exotiques, savourer des délices, voler avec des oiseaux.
Toute la journée, j'attendais le soir pour plonger dans ce monde coloré, éclipsant ma réalité terne. Mes rêves ont progressivement envahi ma vie éveillée.
Ils étaient une évasion, comme les jeux vidéo, séries ou substances pour d'autres, face à un quotidien morose.
Aujourd'hui, ma vie est épanouie, même sans ces rêves constants. Ils persistent occasionnellement, et j'ai bâti une ville entière dans mon inconscient, pleine de tout ce que j'aime. Elle attend le rêve parfait pour revivre.
Envie d'en savoir plus sur les rêves lucides ? Écoutez notre podcast avec la neurologue Inge Declercq (UZA) et le psychologue Tim Post (Université de Twente).
