Malgré les revers : devenez plus résilient grâce à ce livre recommandé par une psychologue

Dans cette nouvelle rubrique de Eos Psyche&Brain, psychologues, psychiatres et thérapeutes recommandent des livres à leurs patients dans le cadre de la bibliothérapie. Cette fois, Caroline Braet vous dévoile Le malheur des choses.

Le livre

Le malheur des choses de Dimitri Verhulst, publié en 2006, a remporté de prestigieux prix littéraires. Il a ensuite été adapté au cinéma, avec une affiche emblématique montrant des hommes nus à vélo.

De quoi parle-t-il ?

C'est l'histoire d'un garçon qui grandit dans un milieu défavorisé. L'alcoolisme, le jeu et les problèmes d'argent rythment le quotidien. Poignant mais teinté d'humour, le récit suit ce jeune qui découvre son talent pour l'écriture. Celle-ci l'aide à surmonter son environnement et à rester debout.

À qui le recommandez-vous et pourquoi ?

À ceux qui souffrent de dépression, surtout s'ils ont subi de nombreux revers depuis l'enfance et ne voient plus d'issue. Ils sont souvent piégés dans la "triade cognitive" : le monde est une vallée de larmes, l'avenir sans espoir, et eux-mêmes sans valeur. Un livre comme celui-ci peut aider à s'en libérer. Je conseille régulièrement des lectures à mes patients, bien que ce ne soit pas adapté à tous.

Le malheur des choses offre un nouveau regard sur votre réalité. La perception de votre situation influence positivement ou négativement votre vie. Le héros voit l'humour dans sa détresse, ce qui peut relativiser la vôtre et vous donner l'élan nécessaire.

« Je connais de nombreux patients extrêmement irrités par leur passé. » Caroline Braet

Le personnage principal fait preuve d'une grande résilience, en grande partie grâce à son talent. Cela invite à réfléchir à la vôtre : nous en avons tous, mais il faut la reconnaître. Combien de revers pouvez-vous encaisser ? Un recul précoce est parfois nécessaire, comme une petite dose de virus pour stimuler l'immunité. L'équilibre entre épreuves et résilience est clé.

J'apprécie aussi la compassion du garçon envers sa famille et les autres personnages piégés dans ce milieu. Il ne les juge pas, mais comprend les bienfaits de leurs choix : fraternité, chaleur, attention mutuelle. Beaucoup de patients ruminent avec colère leur passé familial. Mais rester bloqué dedans empêche de sortir du tunnel. La négativité domine alors, au lieu de la transcender comme le héros. Malgré tous les revers, vous pouvez devenir une personne plus forte.

Caroline Braet est professeure de psychologie clinique du développement à l'Université de Gand.