Vous cherchez des emplois pour les personnes souffrant de dépression ? Voici 15 Options

FAQ

Quel est le meilleur travail pour une personne anxieuse ?

C'est un peu subjectif, car un bon travail pour une personne anxieuse peut dépendre de la personne. L’anxiété des gens est déclenchée par de nombreux facteurs différents. Quelqu'un peut ne pas être anxieux lorsqu'il travaille avec plusieurs personnes, mais peut être anxieux s'il ne travaille qu'avec une seule personne.

Emplois

Pour beaucoup, cependant, un travail régulier propice à l'anxiété a tendance à être celui où vous êtes seul. Voici une brève liste d'emplois qui donnent quelques exemples :

• Tout emploi qui vous permet de travailler à domicile. En l'absence de déplacements et de collègues, vous êtes beaucoup moins susceptible de développer de l'anxiété.
• Un travail qui vous permet de travailler seul la plupart du temps. Un comptable, un programmeur informatique ou un écrivain, ou un travail similaire.
• Les emplois artistiques sont parfaits pour les personnes anxieuses. Cela peut soulager votre anxiété en vous donnant un exutoire pour vous exprimer, et être créatif est un processus conscient qui peut vous éviter de vous sentir anxieux.

Ce ne sont que quelques exemples. Nous vous recommandons de rechercher des emplois près de chez vous ou en ligne qui ne déclencheront pas votre anxiété. Dans certains cas, vous voudrez peut-être parler à un thérapeute de votre anxiété au travail.

Quelle maladie mentale vous empêche de travailler ?

De nombreuses maladies mentales peuvent rendre le travail plus difficile, mais certaines peuvent vous empêcher de travailler du tout. Dans de nombreux cas, il ne s'agit pas d'une seule maladie mentale en soi, mais de sa gravité. Donnons-nous quelques exemples.

• Dépression. Si vous vous sentez déprimé ou maussade de temps en temps, cela ne vous empêchera pas de travailler. Cependant, la dépression majeure est une autre histoire. Lorsque vous avez du mal à sortir du lit, cela peut avoir un impact majeur sur votre capacité à travailler. Si un travail cause votre dépression, il peut ironiquement vous empêcher de travailler.
• Une maladie mentale qui altère les fonctions cognitives. Si vous devez vous concentrer sur votre travail, mais que votre maladie mentale ne le permet pas, cela peut vous empêcher de travailler.
• Sautes d'humeur sévères. Si vous êtes sujet à une colère soudaine, cela peut vous empêcher de travailler. Lorsque vous avez l'air bien une seconde et que vous criez après votre collègue sans raison valable, vous ne resterez pas longtemps au travail.

Ce ne sont que quelques exemples. Dans la plupart des cas, vous pouvez toujours travailler avec un trouble mental, et si vous ne le pouvez pas, vous aurez peut-être besoin de quelques années de documentation pour demander des prestations d'invalidité. Il peut être plus difficile de faire une demande pour un handicap de santé mentale, car ces handicaps sont souvent invisibles. Parfois, vous pouvez même « passer » pour « normal » à la personne qui vous interroge sur votre handicap, et cela peut être nié. Par exemple, les personnes souffrant de dépression majeure peuvent passer une bonne journée lorsqu'elles présentent une demande d'invalidité.

Quels sont les défis d'une recherche d'emploi liés à votre santé mentale ?

Les jeunes adultes et les autres personnes aux prises avec la dépression ou un autre état mental altéré ont souvent du mal à sortir du lit le matin, sans parler de rassembler l'énergie nécessaire pour chercher un emploi. Si vous ne souffrez de dépression que pendant les mois d'hiver, vous pouvez avoir un trouble affectif saisonnier (TAS), où votre dépression s'aggrave lorsque vous êtes privé de lumière. Il existe des traitements utiles pour le TAS. Une autre façon d'aborder votre recherche d'emploi est de rechercher des emplois où vous pouvez travailler pendant les saisons où vous vous sentez le plus en forme et en meilleure santé.

Du point de vue clinique de la santé mentale, la toxicomanie et les troubles de santé mentale sont souvent liés. Alors que vous avez hâte d'obtenir votre premier emploi ou de retourner au travail, il est essentiel que vous recherchiez les services de santé mentale appropriés pour éviter le risque de toxicomanie et de problèmes de santé mentale.

Sur une note positive, les emplois très stressants peuvent amener les jeunes adultes et d'autres personnes souffrant de dépression à consulter des services de santé mentale et des traitements fondés sur des données probantes, y compris des groupes de soutien.

Que puis-je faire contre mon anxiété au travail ?

Certaines personnes ont de l'anxiété au travail. C'est un peu différent de votre cas normal d'anxiété et de dépression. L'anxiété au travail peut impliquer tout ce qui est lié à un travail et qui vous rend anxieux. Cela inclut :

• Anxiété à l'idée de postuler à un emploi. Vous craignez peut-être de gâcher votre candidature ou de ne pas être embauché.
• Anxiété d'être en retard au travail. Cela peut entraîner de l'insomnie ou se lever très tôt lorsque vous n'en avez pas besoin.
• Vous pouvez avoir peur d'aller au travail en raison d'un autre facteur, comme un mauvais collègue ou un patron dur.
• Votre travail peut impliquer de parler aux gens. Ces types d'emplois ne sont pas idéaux pour les personnes anxieuses, mais parfois, ce sont les seuls emplois que vous pouvez choisir.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez avoir de l'anxiété au travail. Voici certaines choses que vous pouvez faire à leur sujet.

• Apprenez la pleine conscience. Chaque fois qu'une pensée autodestructrice entre dans votre esprit, apprenez à vous en débarrasser. Pratiquez la respiration méditative pour vous changer les idées ou apprenez à vous concentrer sur le présent.
• Retirez la cause. Si un collègue vous pose problème, signalez-le ou demandez à être déplacé.
• Modifiez votre heure de coucher afin d'avoir suffisamment de temps pour vous lever et aller au travail.
• Essayez un travail qui n'implique pas de sortir de chez vous. De nombreux travaux de cols blancs sont réalisables dans le confort de votre maison. Les tâches ménagères peuvent réduire vos déplacements, vous donner plus d'intimité et vous pouvez travailler depuis votre propre zone de confort.

Comment puis-je acquérir de l'expérience sans travail ?

Les adolescents et les jeunes adultes ont tendance à se heurter à un paradoxe, où ils ont besoin d'un emploi et d'une expérience professionnelle, mais ils n'ont pas d'expérience professionnelle pour obtenir le poste. C'est le catch-22 ultime dont beaucoup ont plaisanté, mais c'est frustrant. Voici quelques façons d'acquérir de l'expérience.

• Traduisez votre expérience. Si vous postulez pour un emploi, pensez à certaines expériences qui pourraient se traduire par quelque chose de pertinent pour votre travail. Si vous postulez pour devenir cuisinier, par exemple, parlez de vos repas faits maison.
• Énumérez vos compétences non techniques. Les compétences non techniques sont des compétences qui ne figurent pas sur le poste, mais elles pourraient être pertinentes. Par exemple, si vous êtes bon pour maintenir une conversation, parlez de la fréquence à laquelle vous interagissez avec les gens.
• Essayez des jobs indépendants. Si vous avez une compétence, comme l'art, l'écriture ou un autre talent commercialisable, les sites Web indépendants peuvent vous aider à acquérir de l'expérience. Lorsque vous n'avez pas un énorme portefeuille, vous devrez peut-être travailler pour pas cher, mais cela peut vous aider à acquérir de l'expérience.
• Bien que ce ne soit pas le travail idéal pour beaucoup, faire du bénévolat est le moyen idéal de montrer que vous vous souciez de votre communauté et de vous aider à acquérir une expérience professionnelle.
• Les stages à l'université, c'est bien aussi.
• Étant donné que chaque situation est différente, parler à un conseiller en emploi pour trouver un emploi ou acquérir de l'expérience alors que vous n'avez ni l'un ni l'autre est une décision intelligente à prendre. Si vous n'avez pas beaucoup d'argent à dépenser, des conseils gratuits, des conseillers universitaires ou des conseils à échelle mobile sont disponibles.

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En savoir plus sur BetterHelp sur les emplois pour les personnes souffrant de dépression et de santé mentale :

• Meilleurs emplois pour les personnes anxieuses – https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/best-jobs-for-people-with-anxiety/
• Vous avez reçu un diagnostic de TDAH ? Emplois qui pourraient convenir – https://www.betterhelp.com/advice/adhd/diagnosed-with-adhd-jobs-that-may-be-a-good-fit/
• 9 emplois peu stressants pour les personnes anxieuses – https://www.betterhelp.com/advice/stress/9-low-stress-jobs-for-people-with-anxiety/
• Les meilleurs emplois pour les introvertis anxieux – https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/the-best-jobs-for-introverts-with-anxiety/
• 10 emplois pour les personnes souffrant d'anxiété sociale – https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/10-jobs-for-people-with-social-anxiety/

Si vous êtes en crise ou souhaitez en savoir plus sur la santé mentale, n'hésitez pas à appeler les lignes d'assistance ci-dessous :

• RAINN  (Réseau national sur le viol, les abus et l'inceste) –  1-800-656-4673
• La bouée de sauvetage nationale pour la prévention du suicide  –  1-800-273-8255
• Ligne d'assistance téléphonique nationale sur la violence domestique  –  1-800-799-7233
• Ligne d'assistance NAMI  (Alliance nationale pour la maladie mentale) –  1-800-950-6264 , pour plus d'informations :  [email protected],  ou visitez leur  Page Facebook .