Les Belges se protègent principalement du soleil à l'étranger. Ils le font aussi principalement lorsqu'ils prennent le soleil et beaucoup moins lors d'activités de plein air.
La dernière enquête UV de la Fondation contre le Cancer montre que la prise de conscience du risque de cancer de la peau progresse. 84% des personnes interrogées craignent à juste titre que l'exposition au soleil puisse provoquer un cancer de la peau. Les femmes semblent mieux informées que les hommes sur les dangers des rayons UV, les Flamands mieux que les Wallons, les personnes âgées mieux que les jeunes.
Malgré une prise de conscience croissante, 40% des personnes interrogées considèrent qu'il est peu probable qu'elles développent un jour un cancer de la peau. Et les Belges se brûlent encore trop souvent la peau. En 2017, 80 % des personnes interrogées ont contracté une forme de coup de soleil, contre seulement 67 % en 2015. Le nombre de brûlures chez les enfants a également augmenté, passant de 26 % en 2011 à 39 % en 2017.
Il devient de plus en plus clair que les lits de bronzage causent le cancer de la peau. Cela ressort du nombre décroissant d'utilisateurs de lits de bronzage. Là où il y en avait 14 % en 2011, il n'y en avait que 10 % l'an dernier. Le nombre d'utilisateurs réguliers, qui utilisent le solarium au moins 5 fois par an, a également diminué, passant de 13 % en 2011 à 7 % en 2017.
Pourtant, certains mythes persistent :la principale raison pour laquelle les gens vont au soleil est l'idée que le prébronzage assure une meilleure protection pendant les vacances au soleil, ce qui n'est pas vrai du tout.
Nous savons donc comment éviter le cancer de la peau – en évitant les coups de soleil et en n'utilisant pas de lit de bronzage – mais nous n'appliquons pas suffisamment ces connaissances. Pour améliorer encore ces connaissances, l'Association des ligues européennes contre le cancer a publié neuf nouvelles recommandations pour la protection contre les rayons UV.
Limitez votre temps au soleil de l'après-midi
Évitez l'exposition directe au soleil lorsqu'il est le plus fort - généralement entre 11 h et 15 h.
Trouvez l'ombre
Surtout pendant les heures où le rayonnement UV est le plus intense. Mais gardez à l'esprit la réflexion des rayons UV par l'eau, le sable ou la neige.
Portez des vêtements de protection et des lunettes de soleil
Portez des vêtements qui couvrent vos bras et vos jambes, portez un chapeau à larges bords pour protéger votre visage et votre cou, portez des lunettes qui absorbent les rayons UV pour réduire le risque de dommages causés par les UV. Les tissus à tissage serré offrent une meilleure protection contre les UV.
Utilisez un écran solaire
Utilisez des crèmes solaires avec un facteur de protection d'au moins 30, avec des filtres UVA et UVB. Appliquer généreusement bien plus de 30 minutes avant l'exposition au soleil et répéter toutes les 2 à 3 heures.
Protéger les enfants
Plus vous êtes jeune, plus vous êtes vulnérable. Les bébés de moins de 6 mois doivent être tenus à l'abri du soleil.
Savoir comment votre peau réagit au soleil
Les cheveux roux, la peau claire ou les taches de rousseur signifient que vous êtes plus sensible aux rayons du soleil.
Utilisez l'indice UV pour vous protéger
La peau est endommagée dès que l'indice UV atteint le niveau de rayonnement 3 (modéré) et plus.
N'utilisez pas de transat
Les lits de bronzage augmentent le risque de cancer de la peau, provoquant un vieillissement prématuré de la peau et des lésions oculaires.
Connaissez votre peau
Examinez votre peau régulièrement. Voyez si les grains de beauté changent de couleur, de forme ou de taille et gardez un œil sur les nouveaux.
