Vous savez que les boissons gazeuses augmentent les risques d'obésité et de diabète, mais l'eau plate n'est pas la seule option saine pour vous hydrater. Découvrez trois alternatives scientifiquement prouvées…
• Jus d'orange. Quelques verres par jour aident à contrer les effets inflammatoires d'une alimentation déséquilibrée et protègent les vaisseaux sanguins, grâce à leur richesse en flavonoïdes, des pigments végétaux aux puissantes propriétés anti-inflammatoires.
• Citronnade. Elle prévient la formation de calculs rénaux. En cas d'antécédents, buvez quotidiennement 115 ml de jus de citron dilué dans 2 litres d'eau pour réduire le risque de récidive de 90 %.
• Jus de raisin. Riche en anthocyanes, des antioxydants qui boostent le métabolisme cérébral. Des seniors ayant consommé du jus de raisin Concord quotidiennement pendant 12 semaines ont amélioré leur mémoire.
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