Si vous et votre partenaire ressentez une routine dans votre vie intime, le choix du moment pour vos ébats pourrait en être la cause. Le moment le plus populaire est souvent le moins idéal.
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Une étude publiée dans Frontiers in Psychology révèle des différences marquées : les femmes sont plus excitées le soir, tandis que les hommes le matin. Chez la plupart des couples hétérosexuels, les ébats ont lieu entre 21h et minuit, juste avant le coucher. Pourtant, selon les spécialistes, ce n’est pas optimal.
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Batifoler sous la couette est pratique, mais le Dr Michael Breus, expert du sommeil et auteur de Vivez au bon rythme, met en garde : « Le sexe au moment du coucher n’est pas contre-indiqué, mais le corps est épuisé après la journée et aspire au repos, manquant d’énergie pour une étreinte passionnée. »
Pour Lisa Thomas, thérapeute de couple et sexothérapeute certifiée, le sexe du soir peut exciter certains ou au contraire détendre pour mieux dormir. Chez la majorité, il agit comme un relaxant.
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Les experts s’accordent : un vrai sommeil après l’amour recharge les hormones. Le lendemain matin offre énergie et créativité sexuelle. « Considérez cela comme une ordonnance pour le sexe matinal », conseille le Dr Breus.
Pour les couples aux horaires décalés, Lisa Thomas préconise la variété : retrouvailles l’après-midi ou câlins inattendus. « Les couples qui intègrent la sexualité pour se détendre et se rapprocher maintiennent une intimité durable. »
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