Les Belges se protègent principalement du soleil lors de leurs séjours à l'étranger. Ils appliquent des mesures de protection surtout quand ils bronzent intentionnellement, et beaucoup moins durant les activités de plein air.
La dernière enquête UV de la Fondation contre le Cancer révèle une prise de conscience croissante des risques de cancer de la peau. 84 % des personnes interrogées craignent à juste titre que l'exposition au soleil puisse en provoquer un. Les femmes sont mieux informées que les hommes, les Flamands mieux que les Wallons, et les personnes âgées mieux que les jeunes.
Malgré cette sensibilisation, 40 % des sondés estiment peu probable de développer un cancer de la peau un jour. Les Belges se brûlent encore trop souvent : en 2017, 80 % ont subi un coup de soleil (contre 67 % en 2015). Chez les enfants, ce chiffre a grimpé de 26 % en 2011 à 39 % en 2017.
La nocivité des cabines de bronzage pour la peau est de mieux en mieux reconnue, comme en témoigne la baisse des utilisateurs : 14 % en 2011 contre 10 % en 2017. Les usagers réguliers (au moins 5 fois par an) sont passés de 13 % à 7 %.
Pourtant, des idées fausses persistent : beaucoup pensent que le prébronzage protège mieux en vacances, ce qui est faux.
Nous connaissons les moyens d'éviter le cancer de la peau – éviter les coups de soleil et les cabines de bronzage – mais nous ne les appliquons pas suffisamment. Pour renforcer ces connaissances, l'Association des ligues européennes contre le cancer (ECL) a publié neuf recommandations actualisées pour une protection optimale contre les UV.
Limitez votre temps d'exposition au soleil l'après-midi
Évitez le soleil direct aux heures les plus intenses, généralement entre 11 h et 15 h.
Recherchez l'ombre
Surtout aux heures de fort rayonnement UV, en tenant compte des réflexions sur l'eau, le sable ou la neige.
Portez des vêtements protecteurs et des lunettes de soleil
Optez pour des vêtements couvrant bras et jambes, un chapeau à large bord protégeant visage et cou, et des lunettes anti-UV. Les tissus à tissage serré offrent une meilleure protection.
Appliquez un écran solaire
Choisissez un indice de protection (IP) d'au moins 30, couvrant UVA et UVB. Appliquez généreusement 30 minutes avant l'exposition et renouvelez toutes les 2 à 3 heures.
Protégez les enfants
Plus on est jeune, plus on est vulnérable. Les bébés de moins de 6 mois doivent être totalement à l'abri du soleil.
Connaissez votre type de peau
Cheveux roux, peau claire ou taches de rousseur indiquent une sensibilité accrue aux UV.
Suivez l'indice UV
La peau est endommagée dès l'indice 3 (modéré) et au-delà.
Évitez les cabines de bronzage
Elles augmentent le risque de cancer de la peau, accélèrent le vieillissement cutané et causent des lésions oculaires.
Surveillez votre peau
Examinez-la régulièrement : notez les changements de couleur, forme ou taille des grains de beauté, et les nouveaux.
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