Prendre des photos permet de vivre les moments heureux de manière plus intense. À condition de ne pas les partager immédiatement sur Instagram ou WhatsApp.
L'été évoque les vacances tant attendues. Après des mois de dur labeur, nous aspirons à la détente et au plaisir : nager avec les dauphins au Mexique, randonner dans les Ardennes ou faire la fête à Ibiza. L'objectif est clair : profiter à fond.
L'effet positif de la prise de photos perdure une semaine entière.Kristin Diehl, Université de Californie du Sud
Mais à peine installés sur une plage paradisiaque, l'envie de capturer l'instant nous assaille. Regarder dans le viseur ou sur l'écran du smartphone nous fait culpabiliser : ne devrions-nous pas savourer pleinement le présent ? Ne gâchons-nous pas ces vacances idéales ?
Des chercheurs américains, menés par Kristin Diehl de l'Université de Californie du Sud, ont étudié cette question auprès de plus de 2 000 participants. Dans des expériences en laboratoire et en milieu urbain – visites guidées, musées, repas en salle – la moitié des sujets prenaient des photos, l'autre non. Immédiatement après, tous évaluaient leur plaisir et leur immersion via un questionnaire.
Les résultats ont surpris : « La photographie rend les moments agréables encore plus plaisants », explique Kristin Diehl. Contre toute attente, les photographes étaient non seulement plus amusés, mais aussi plus immergés dans l'activité, stimulant ainsi leur humeur positive.
Pour vérifier cette immersion réelle, des lunettes eye-tracking ont été utilisées lors d'une visite au musée archéologique. Les photographes fixaient les objets plus longtemps et plus souvent, confirmant un engagement accru et un plaisir supérieur persistant une semaine.
Appuyer sur le déclencheur n'est pas essentiel : imaginer prendre une photo produit le même effet positif, comme lors d'une visite virtuelle de Londres. L'anticipation focalise l'attention.
Stefan Schmidt, expert en pleine conscience à l'Universitätsklinikum de Freiburg (Allemagne), explique : « Une concentration intense, comme pour guetter le cliché parfait, renforce le lien avec l'instant présent. » Thomas Heidenreich, psychologue à la Hochschule Esslingen (Allemagne), ajoute : « Nos intuitions sur la photo sont souvent erronées. »
Cependant, photographier n'est pas toujours bénéfique. Lors d'activités actives comme construire une mini Tour Eiffel en bonbons, cela n'ajoute rien pour les créateurs déjà absorbés, mais profite aux observateurs. Trier ou éditer les photos sur place annule l'effet.
Diehl met en garde : « Photographier intensifie l'expérience en cours. Les positives deviennent plus joyeuses, les négatives plus marquantes. » Lors d'une simulation de safari, des vidéos de prédation (phacochères ou lions) étaient amplifiées par la photo.
En vacances, gardez votre appareil prêt pour les bons moments, mais évitez-le en cas de désagrément. Aux concerts où l'on vous demande de ranger votre smartphone, ces études invitent à la nuance : photographier peut enrichir l'expérience.
