Un traitement innovant sans thérapeute : une simple application et des lunettes VR suffisent pour surmonter votre vertige.
Des chercheurs de l'Université libre d'Amsterdam (VU) et de l'Université de Twente ont développé ZeroPhobia, une application qui aide à vaincre la peur des hauteurs. Il suffit d'un smartphone et de lunettes VR.
Cette application repose sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui montre que nos pensées influencent nos émotions. Les personnes souffrant de vertige nourrissent souvent des idées irrationnelles sur les hauteurs, comme la crainte de perdre le contrôle. L'exposition graduelle est au cœur du traitement : en VR, vous affrontez des situations comme un balcon en hauteur ou le toit d'un gratte-ciel.
Dans une étude impliquant 193 volontaires présentant des symptômes de vertige (accélération cardiaque, tremblements, sudation, hyperventilation), la moitié a reçu l'application et les lunettes à domicile. L'autre moitié a été placée sur liste d'attente sans traitement.
Les participants traités ont vu leurs symptômes diminuer significativement, un effet maintenu trois mois plus tard. Désormais, la peur des hauteurs peut être combattue efficacement sans thérapeute.
Les chercheurs explorent d'autres phobies, comme l'aérophobie, l'arachnophobie ou la claustrophobie, via la VR.
Les résultats sont publiés dans JAMA Psychiatry (2020).
