Un soin sans thérapeute mais avec une application et des lunettes VR vous aidera à vous débarrasser de votre peur des hauteurs.
Des scientifiques de l'Université libre d'Amsterdam et de l'Université de Twente ont développé une application qui vous aide à vous débarrasser de votre peur des hauteurs :ZeroPhobia. Vous n'avez besoin que d'un smartphone et de lunettes VR.
L'application est basée sur la thérapie cognitivo-comportementale. Cela suppose que la façon dont vous pensez à quelque chose a un effet sur ce que vous ressentez à ce sujet. Les personnes qui ont peur des hauteurs ont souvent des idées fausses sur les hauteurs. Par exemple, ils ont peur de ne pas pouvoir gérer la peur. Une partie importante de la thérapie est donc l'exposition. Dans l'environnement VR, vous, en tant que participants, vous tenez par exemple sur un bâtiment élevé ou un balcon.
193 volontaires ont participé à l'étude avec des symptômes de peur des hauteurs :fréquence cardiaque élevée, tremblements, transpiration, hyperventilation… Environ la moitié ont reçu les lunettes à domicile et ont installé l'application. L'autre moitié a été placée sur une liste d'attente et n'a reçu aucun traitement.
Les participants qui ont reçu le traitement ont ressenti moins de symptômes de peur des hauteurs qu'avant le traitement. Trois mois plus tard, les symptômes se sont toujours atténués. Ceux qui souffrent de la peur des hauteurs peuvent désormais faire quelque chose contre leur peur des hauteurs sans thérapeute.
Les chercheurs vont maintenant voir si d'autres peurs, comme la peur de voler, la peur des araignées ou la claustrophobie, peuvent également être traitées avec la réalité virtuelle.
Les résultats ont été publiés dans la revue JAMA Psychiatry †
