Qu'est-ce qu'un burn-out exactement ? Est-ce plus qu'un mot à la mode pour la dépression ou la fatigue ? Et comment l'empêcher de se produire ? Je demande à la psychologue Steffie Desart de la KU Leuven.
Près de 800.000 Flamands estiment être trop stressés au travail, un tiers d'entre eux présentent des symptômes de burn-out.
Vous n'obtenez pas seulement un épuisement professionnel, dit Steffie Desart. Elle est précédée d'une longue période de stress intense, qui se transforme en surmenage et se termine par un épuisement professionnel. Il est important de reconnaître les signaux et d'agir. En allant chez votre médecin. Et en demandant une conversation au travail.
Desart a développé un questionnaire pour enquêter et suivre l'épuisement professionnel. Il se concentre sur quatre caractéristiques :l'épuisement, la distanciation, la perturbation émotionnelle et les problèmes de mémoire et de concentration. "Si vous ne pouvez plus lire un livre, c'est que quelque chose ne va pas."
Dans ce podcast, elle approfondit les symptômes et donne des conseils pour ceux qui se dirigent vers l'épuisement professionnel, mais aussi pour les employeurs et les collègues qui peuvent aider à s'assurer qu'il n'en arrive jamais là.
Dans le podcast "Ask it to", un scientifique répond à une question de l'agenda scientifique flamand † Avez-vous une question vous-même? Envoyez-les nous par mail ou sur les réseaux sociaux.
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