Qu'est-ce que le burn-out ? Au-delà d'un simple terme à la mode pour décrire dépression ou fatigue, comment le prévenir ? La psychologue Steffie Desart de la KU Leuven apporte des réponses claires et basées sur l'expertise scientifique.
Près de 800 000 Flamands se disent excessivement stressés au travail, et un tiers présentent des symptômes de burn-out.
Le burn-out ne surgit pas brutalement : il suit une longue phase de stress intense, évoluant vers le surmenage puis l'épuisement total. Repérez les signaux d'alarme et agissez vite : consultez votre médecin et initiez un dialogue avec votre employeur.
Steffie Desart a conçu un questionnaire validé pour détecter et suivre le burn-out. Il évalue quatre dimensions clés : l'épuisement émotionnel, la distanciation, les perturbations émotionnelles, et les troubles de mémoire et de concentration. « Si vous ne parvenez plus à lire un livre, c'est un signe clair que quelque chose cloche. »
Dans ce podcast, elle décrypte en profondeur les symptômes et délivre des conseils pratiques pour les personnes à risque, mais aussi pour les employeurs et collègues qui peuvent prévenir sa survenue.
Dans le podcast « Ask it to », un scientifique répond à une question de l'agenda scientifique flamand 2020. Avez-vous une question ? Envoyez-la-nous par e-mail ou sur les réseaux sociaux.
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