La dépression clinique est souvent mal comprise, en partie parce que le terme « dépression » est parfois utilisé hors contexte en anglais. Une conséquence de ces malentendus est que certains ne réalisent même pas qu'ils souffrent de dépression. De même, si vous pensez que quelqu'un que vous connaissez souffre de dépression, il peut être très difficile de déterminer en fonction de la perception populaire de ce que c'est.
Selon le Manuel diagnostique et statistique de l'American Psychiatric Association, la dépression est définie comme "une tristesse ou un désespoir extrême qui dure plus de quelques jours et interfère avec les activités de la vie quotidienne et peut provoquer des symptômes physiques tels que la douleur, perte ou gain de poids, perturbations des habitudes de sommeil ou manque d'énergie.
Il existe de nombreux types de dépression, y compris la dépression majeure, le trouble dépressif persistant et le trouble affectif saisonnier. Le type le plus courant est la dépression majeure. Selon l'Institut national de la santé mentale, "On estime que 21,0 millions d'adultes aux États-Unis ont eu au moins un épisode dépressif majeur. Ce nombre représentait 8,4 % de tous les adultes américains."
Parfois, les comportements et les personnalités uniques des gens rendent difficile de discerner s'ils souffrent de dépression. Par exemple, certaines personnes sont très démonstratives en ce qui concerne leurs émotions, tandis que d'autres avec des sentiments tout aussi forts pourraient ne pas le montrer à l'extérieur.
Parfois, les changements de routine ou de comportement peuvent également avoir d'autres explications que la dépression. Quelqu'un qui ne socialise pas aussi souvent que d'habitude pourrait éviter les gens à cause de la dépression. Ou ils peuvent simplement avoir des heures de travail plus longues ou se concentrer sur une nouvelle relation.
De plus, certaines personnes souffrant de dépression ne veulent pas en parler publiquement. Cela peut être le cas pour de nombreuses raisons, notamment la stigmatisation sociale ou la peur d'être stéréotypé. Certains peuvent même considérer la dépression comme une « faiblesse » qui affectera leur position au sein d'une dynamique de groupe, ou ils pourraient ne pas vouloir inquiéter leurs proches.
Il existe de nombreuses idées fausses sur la dépression, mais il est essentiel de reconnaître qu'il s'agit d'un problème de santé légitime qui peut évoluer vers d'autres conditions s'il n'est pas traité.
Comprendre les signes de la dépression peut être difficile car chaque personne est unique et complexe à sa manière.
Les signes de dépression peuvent être très différents d'une personne à l'autre et peuvent dépendre de variables telles que le moment, les circonstances, les influences culturelles ou familiales, les expériences passées, etc. Il existe cependant des signes relativement courants de dépression qui peuvent vous fournir des indices sur l'état mental d'une personne :
Une absence totale de désir de nourriture peut être un symptôme grave de dépression ou d'autres conditions médicales. Cela indique la possibilité d'un cycle malsain de manque d'appétit en tant que symptôme de dépression, conduisant à une mauvaise nutrition, ce qui exacerbe les symptômes de la dépression.
Paradoxalement, certaines personnes souffrant de dépression peuvent se sentir obligées de trop manger. Cela démontre que la quantité de nourriture consommée par une personne ne signale pas nécessairement une dépression ; c'est le changement de comportement autour de l'alimentation qui peut être un indicateur.
Il existe plusieurs motivations potentielles pour lesquelles les personnes souffrant de dépression peuvent présenter des comportements à risque, l'une des plus courantes étant l'abus de drogues et d'alcool. Un article récemment publié par American Addiction Centers note :"Les problèmes de santé mentale, y compris la dépression et l'anxiété, sont souvent reconnus comme un facteur déterminant de l'abus de drogues ou d'alcool chez une personne."
Mais les comportements anesthésiants en tant qu'indicateurs potentiels de dépression ne se limitent pas aux drogues ou à l'alcool. Les comportements distrayants ou engourdissants peuvent inclure le jeu, le sexe ou la pornographie. Les gens peuvent également se tourner vers la frénésie alimentaire ou les achats compulsifs - même le travail ou la carrière d'une personne peut être une source de contrainte.
La dépression n'est pas exclusivement une maladie mentale. Il affecte le corps ainsi que l'esprit et peut être un facteur contributif à de nombreux problèmes de santé, allant des maladies cardiaques aux problèmes digestifs en passant par les maux de tête fréquents. La douleur corporelle qui ne répond pas au traitement médical est également un signe courant de dépression.
Au-delà de cela, de nombreuses personnes qui se sentent déprimées sont sujettes à la fatigue et à des difficultés de concentration. Comme pour les autres signaux de dépression, il existe différentes raisons possibles pour ces symptômes. Cependant, s'ils persistent pendant une longue période, quelque chose ne va pas et il est peut-être temps de consulter un thérapeute pour obtenir des conseils.
Si les sujets de conversation normaux d'une personne commencent à changer pour inclure des choses comme des sentiments d'impuissance, un manque d'estime de soi ou un manque d'espoir, cela peut être un indicateur qu'ils éprouvent la dépression. Il est important de noter qu'il n'est pas inhabituel pour une personne de se concentrer occasionnellement sur des sujets comme ceux-ci, mais si vous remarquez que cela devient constant sans aucun autre contexte, c'est le bon moment pour tendre doucement la main.
Il en va de même pour l'utilisation fréquente et inhabituelle de phrases se référant négativement à elles-mêmes, telles que "je suis inutile" ou "je me sens stupide".
La perte d'intérêt pour le sexe est fortement associée à la dépression chez les adultes, mais une perte soudaine d'intérêt pour toute activité que l'on apprécie normalement pourrait être un indicateur de dépression.
Il peut sembler contre-intuitif que ce comportement soit l'indicateur d'un problème plus vaste, mais une amélioration soudaine de l'humeur est un symptôme courant d'un type de dépression appelé dépression atypique. Cela survient généralement en réponse à de bonnes nouvelles ou à des événements positifs, mais vous remarquerez rapidement qu'il est temporaire et souvent suivi d'un «crash», entraînant une aggravation de la dépression.
Une enquête récente de la Fondation Annie E. Casey sur les tendances des États en matière de bien-être des enfants indique qu'« En 2020, 12 % des enfants aux États-Unis âgés de 3 à 17 ans auraient déjà connu anxiété ou dépression. Les enfants présentent bon nombre des mêmes comportements liés à la dépression que les adultes, mais les raisons de la dépression d'un enfant sont un peu plus difficiles à identifier, peut-être en raison de différences dans la capacité à communiquer succinctement avec les thérapeutes.
Les enfants ayant des antécédents familiaux de dépression ou de trouble bipolaire, en particulier des antécédents multigénérationnels, sont plus à risque de dépression. Il en va de même pour les enfants présentant des niveaux élevés de stress, y compris le stress associé à des problèmes de santé mentale tels que le déficit de l'attention et les troubles d'apprentissage. Enfin, les troubles anxieux et liés à la toxicomanie accompagnent souvent la dépression chez les enfants.
Les années d'adolescence et d'adolescence sont généralement également difficiles pour la plupart des jeunes. Les raisons à cela vont des changements physiques dans le corps à la pression académique en passant par la complexité croissante des relations et plus encore. Ces facteurs, entre autres, peuvent entraîner des sentiments de dépression chez les adolescents. Les signes indiquant une dépression clinique chez les adolescents sont sensiblement les mêmes que ceux des adultes, à la condition supplémentaire qu'ils aient tendance à être plus dynamiques et susceptibles de changer avec l'âge.
Même s'ils sont réticents, il est urgent de se faire soigner pour les enfants et les adolescents souffrant de dépression. Parler à un professionnel de la santé mentale spécialisé dans la prise en charge des enfants ou des adolescents est la meilleure aide pour votre enfant ou adolescent pour faire face aux symptômes de la dépression et potentiellement retrouver son bien-être mental.
Si vous pensez qu'un collègue ou un ami souffre de dépression, il est essentiel d'être attentif si vous décidez d'aborder le sujet avec lui. Parfois, l'effort d'engager une conversation amicale et solidaire peut être interprété à tort comme une intention négative. N'oubliez pas que chacun traite les sentiments de dépression différemment. Certains peuvent être ouverts à la conversation, d'autres non. Ne forcez pas la personne à vous parler de ses sentiments si elle semble réticente.
Les professionnels recommandent d'informer gentiment la personne que vous êtes inquiet et que vous êtes disponible dès qu'elle a envie de parler. S'il est réceptif, pratiquez l'écoute active et laissez-le exprimer ses sentiments. Surtout, encouragez-les à se faire soigner.
Si vous reconnaissez des symptômes de dépression en vous-même, des conseils professionnels sont fortement recommandés. Bien qu'il y ait parfois des difficultés à rechercher un traitement, la psychothérapie est l'un des moyens les plus efficaces d'apprendre les stratégies d'adaptation dont vous avez besoin pour surmonter la dépression et commencer le chemin de la guérison. Un psychiatre peut également déterminer si les médicaments font partie intégrante de votre plan de traitement et les prescrire au besoin.
Si vous vous sentez parfois dépassé lorsque vous discutez de vos sentiments ou si vous êtes réticent à assister à des séances en personne, des services de conseil en ligne utiles sont disponibles. La dépression s'accompagne aussi parfois d'anxiété, qui peut également présenter des obstacles à la recherche d'aide, y compris l'aversion à rencontrer d'autres personnes voyageant vers et depuis des séances en personne ou dans une salle d'attente de bureau. Parler à un thérapeute en ligne est une bonne alternative et peut contribuer à surmonter certains des obstacles que vous pouvez rencontrer lorsque vous parlez avec un conseiller en personne.
Il existe de nombreux traitements et ressources pour la dépression. La psychothérapie, les médicaments, la thérapie de groupe et la thérapie électroconvulsive sont parmi les plus courants. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez des signes de dépression, il est important d'obtenir de l'aide dès que possible pour surmonter ces sentiments et essayer de prévenir toute aggravation des symptômes.
Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de votre propre dépression, contacter un professionnel de la santé mentale en personne ou en ligne est la première étape. Un thérapeute peut vous aider à découvrir les racines de votre dépression et les choses dans votre vie qui pourraient y contribuer actuellement. Ils vous fourniront probablement également des stratégies pour faire face aux symptômes et vous aideront dans votre cheminement vers la guérison.
Comme mentionné, la thérapie en ligne est une option de traitement moderne populaire. Il s'est avéré aussi efficace pour traiter la dépression avec la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) que les séances en personne, et un examen des études récentes sur la TCC rapporte que "la TCC en ligne entraîne une diminution significative des symptômes d'anxiété et de dépression".
Mais la thérapie en ligne a aussi d'autres avantages. Certaines personnes se sentent mal à l'aise de parler avec un thérapeute en personne et préfèrent l'option de se rencontrer en ligne. Cela est compréhensible, en particulier pour ceux qui ont du mal à interagir avec les autres. Rencontrer un thérapeute en ligne élimine l'anxiété que certains ressentent d'avoir à parler à d'autres patients dans une salle d'attente ou pendant le trajet aller-retour à la visite.
Si vous avez besoin d'aide entre les séances, vous pouvez nous contacter et votre thérapeute vous contactera dès que possible.
La dépression s'accompagne souvent d'un sentiment de désespoir, mais il est important de comprendre qu'il existe un espoir de traiter votre dépression et que cela n'a pas à interférer avec votre vie quotidienne. Les plates-formes en ligne telles que BetterHelp sont efficaces pour associer avec succès les patients à des professionnels accrédités et agréés ayant une vaste expérience dans le diagnostic et le traitement de la dépression. Si vous avez besoin d'aide pour gérer votre dépression, commencez le processus de recherche d'un thérapeute qui vous convient.
Foire aux questions (FAQ)
Quel est le symptôme le plus fiable de la dépression ?
Le symptôme le plus immédiatement reconnaissable de la dépression est une perte d'intérêt pour votre vie quotidienne. Il existe de nombreux autres signes et symptômes à surveiller. Par exemple, les personnes souffrant de dépression peuvent éprouver des sentiments d'inutilité, de léthargie, d'intenses sentiments de culpabilité, etc.
Quelles sont les 4 principales causes de dépression ?
Les principaux facteurs de risque qui contribuent à la dépression sont :
Âge :les personnes âgées sont plus susceptibles de devenir déprimées en raison de l'isolement et d'une mauvaise santé
Antécédents familiaux :des antécédents familiaux de troubles mentaux vous donnent un facteur de risque plus élevé.
Abus de substances :près de 30 % des personnes ayant des habitudes de consommation régulières de substances souffrent de dépression majeure.
Traumatisme/Deuil :la perte d'un être cher ou quelque chose de tout aussi traumatisant peut provoquer un épisode de dépression majeure
La dépression affecte tout le monde différemment. Si vous êtes inquiet pour votre santé mentale ou si vous pensez avoir un trouble de santé mentale tel qu'une dépression majeure, consultez votre médecin ou votre thérapeute pour connaître les options de traitement.
Quels sont les signes avant-coureurs en santé mentale ?
Il existe de nombreux signes avant-coureurs et symptômes de problèmes de santé mentale. Certains symptômes courants de la dépression incluent :
Tristesse de longue durée
Irritabilité
Changements d'humeur extrêmes
Retrait social
Gain ou perte de poids soudaine et drastique
Incapacité croissante à faire face aux problèmes et activités quotidiens
Douleurs et douleurs inexplicables
Si vous présentez l'un de ces signes et symptômes de dépression, vous souffrez peut-être d'un problème de santé mentale grave. Parlez à votre médecin ou à votre thérapeute pour trouver les meilleures options de traitement pour vous.
Quels sont les signes d'une mauvaise santé mentale ?
Les personnes ayant une mauvaise santé mentale peuvent présenter un large éventail de symptômes qui rendent difficile le fonctionnement dans la vie quotidienne. Certains d'entre eux incluent :
Manque de concentration
Difficulté à prendre des décisions
S'inquiéter constamment de choses hors de leur contrôle
Perte d'intérêt
Se sentir régulièrement dépassé
Dans certains cas, ces symptômes peuvent être dus à un épuisement professionnel ou scolaire, ou ils peuvent signifier que vous avez besoin de temps pour prendre soin de vous et récupérer. Si les sentiments persistent, vous devriez parler avec un médecin ou un thérapeute.
Quels sont les 5 signes de maladie mentale ?
Bien que tous les signes avant-coureurs ci-dessus soient courants, voici les cinq signes d'un trouble mental majeur :
Inquiétude excessive ou paranoïa
Tristesse et irritabilité durables qui ne s'améliorent pas
Changements d'humeur extrêmes
Retrait social
Des changements spectaculaires dans les habitudes alimentaires ou de sommeil
Si vous ou un proche présentez l'un de ces symptômes de dépression, consultez un médecin. Vous souffrez peut-être de dépression majeure ou d'un autre trouble mental grave.
Quels sont les 4 types de dépression ?
Il existe bien plus que 4 types de dépression. Les quatre plus courants aux États-Unis sont le trouble dépressif persistant (TED), le trouble dépressif majeur (MDD), le trouble dépressif saisonnier (SAD) et le trouble bipolaire. D'autres incluent :
Trouble dysphorique prémenstruel
Trouble post-partum
Dépression situationnelle
Dépression atypique
Trouble de stress post-traumatique
Les gens vivent souvent la dépression différemment. Il est important de savoir que votre expérience est valide et que de l'aide est disponible. Rencontrer un médecin ou un thérapeute peut vous aider à découvrir les options de traitement disponibles et celles qui vous conviennent le mieux.
Quelle est la principale cause de dépression ?
Il n'y a pas une seule cause de dépression. En fait, les scientifiques ne savent toujours pas exactement pourquoi certaines personnes sont plus sujettes à la dépression que d'autres lorsqu'elles se trouvent dans des situations similaires. Les nombreux facteurs qui peuvent augmenter votre risque sont énumérés ci-dessous.
Quelle est la principale cause de la dépression ?
Dans de nombreux cas, la dépression n'a pas de cause unique. De nombreux facteurs déterminent les facteurs de risque individuels d'une personne. Certains des principaux facteurs qui peuvent déterminer si vous êtes à risque de dépression sont :
Génétique :si des troubles dépressifs existent dans votre famille, vous êtes également plus susceptible de développer une dépression.
Âge :les personnes âgées sont plus susceptibles de développer un type de dépression en raison de l'isolement, de problèmes de santé, etc. .
Problèmes de santé chroniques :des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète, le cancer et la douleur chronique augmentent tous votre risque de certains types de dépression et d'autres maladies mentales.
Traumatisme/Deuil :lorsqu'un événement majeur de la vie se produit et vous affecte négativement, comme le décès d'un être cher un, divorce, etc. Cela peut vous rendre plus vulnérable à la dépression, en particulier à la dépression clinique, au trouble dépressif majeur et, dans certains cas, à l'abus d'alcool et de drogues.
Certains médicaments :les effets secondaires et les interactions médicamenteuses de certains médicaments peuvent provoquer une dépression majeure.
La dépression compte-t-elle comme un handicap ?
Dans les cas graves, oui, c'est possible. La dépression est considérée comme un handicap lorsqu'elle vous empêche d'effectuer des tâches quotidiennes et interfère avec votre capacité à fonctionner au quotidien. Toutes les maladies mentales de stade 4 sont considérées comme des handicaps.
Quels sont les 7 types de troubles mentaux ?
Les sept principaux types de troubles mentaux sont :
Troubles anxieux
Trouble bipolaire
Troubles dépressifs
Troubles alimentaires
Troubles de la personnalité
Troubles de stress post-traumatique
Troubles psychotiques
Qu'est-ce qu'une dépression mentale ?
Bien qu'on ne parle plus de dépression mentale, c'est le symptôme d'un trouble mental sous-jacent non diagnostiqué. Généralement, elle est provoquée par un stress prolongé lié au travail, à l'école, aux relations, etc. Elle peut également survenir après un événement traumatisant ou après la perte d'un être cher. Dans certains cas, cela peut même arriver après un mauvais divorce ou une rupture. Les symptômes typiques comprennent des attaques de panique, une incapacité à dormir, un manque d'appétit ou une augmentation anormale de l'appétit, ainsi que des symptômes dépressifs et anxieux.
Comment savoir si je suis bipolaire ?
Seul un médecin ou un thérapeute peut vous diagnostiquer un trouble bipolaire. Si vous rencontrez de longues périodes de dépression suivies d'épisodes d'énergie extrême et d'un manque d'inhibition (manie), vous souffrez peut-être d'un trouble bipolaire. Le trouble bipolaire est nettement différent des autres formes de dépression en ce sens qu'il est considéré comme une maladie chronique et peut-être génétique.
Qu'est-ce que la maladie mentale de stade 4 ?
Selon le DSM V, une maladie mentale grave "entraînant une déficience fonctionnelle qui interfère de manière substantielle avec ou limite une ou plusieurs activités majeures de la vie". est classé comme une maladie mentale de stade 4.
Alors que tout trouble mental peut être qualifié de maladie mentale grave si les symptômes sont suffisamment graves, les maladies de stade 4 les plus courantes sont la schizophrénie, le trouble bipolaire et le trouble dépressif majeur.
La réaction excessive est-elle une maladie mentale ?
Réagir de manière excessive n'est pas en soi une maladie mentale ; cependant, c'est un symptôme de certaines maladies mentales. Si vous éprouvez une instabilité émotionnelle qui n'est pas une réaction normale à votre situation, vous voudrez peut-être parler à un professionnel de la santé mentale.
Qu'est-ce qu'une mauvaise santé mentale ?
Voir ci-dessus pour les signes de mauvaise santé mentale.
