La dépression est l'un des problèmes les plus répandus dans le monde entier. Tant de gens traversent une dépression en ce moment même. Lorsqu'une personne souffre de dépression, il peut être difficile d'avoir l'impression que les choses iront mieux un jour. Même une dépression légère peut affecter la capacité d'une personne à effectuer des tâches quotidiennes.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 280 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression. C'est l'une des maladies mentales les plus courantes aux États-Unis et il est très important de demander de l'aide si vous soupçonnez que vous souffrez de dépression. Il y a beaucoup de désinformation sur cette maladie mentale. Certaines personnes ne savent même pas si la dépression est une maladie ou non.
Tout au long de cet article, nous examinerons le débat entourant la catégorisation de la dépression et en apprendrons davantage sur la dépression, y compris les signes et les symptômes, les causes potentielles et le traitement.
Comment la dépression est-elle classée ?
Catégoriser quelque chose comme une maladie signifie qu'il s'agit d'une condition qui est un problème avec la fonction de votre corps et qui produit des symptômes quelconques. Certaines personnes disent que la dépression devrait être considérée comme une maladie systémique. Une maladie est systémique lorsqu'elle touche tout l'organisme. Lorsque vous examinez les symptômes de la dépression, il est facile de voir comment quelqu'un pourrait considérer la dépression comme une maladie systémique.
Tout le monde n'est pas d'accord pour dire que cette définition a un sens pour la dépression. Certains considèrent la dépression comme un trouble mental. Un trouble mental est défini comme une maladie qui affecte les pensées, les perceptions et les comportements d'une personne. La dépression peut certainement appartenir à cette catégorie lorsque vous pensez à la définition.
Alors, la dépression est-elle une maladie ? La dépression est-elle un trouble mental ? Cela dépend de qui vous demandez. Certaines personnes dans le domaine médical sont très attachées à ce que la dépression soit qualifiée de maladie.
Par exemple, Robert Sapolsky, professeur de neurologie à l'Université de Stanford, pense que la dépression est une maladie au même titre que le diabète. Il présente de nombreuses caractéristiques d'une maladie, mais il s'est avéré très difficile à traiter. Il est probable que les membres de la communauté médicale ne parviendront pas à un consensus de sitôt.
Est-ce important ?
À certains égards, la façon dont la communauté médicale choisit de définir la dépression est importante. C'est important parce que les gens ont besoin que leurs compagnies d'assurance couvrent les traitements liés à la dépression. Malheureusement, les gens ne comprendront probablement pas exactement comment définir la dépression pendant longtemps. Cependant, se demander si la dépression est une maladie n'est pas la même chose que s'interroger sur sa validité.
La dépression est une maladie très grave qui affecte la vie de tant de personnes. Lorsque vous souffrez de dépression, il peut être d'autant plus difficile de vivre votre vie. Les épisodes dépressifs peuvent amener les gens à se retirer des responsabilités de la vie normale. Une personne souffrant de dépression peut avoir du mal à sortir du lit le matin. Il n'y a pas de solution du jour au lendemain pour la dépression; cependant, recevoir un traitement approprié aide les personnes souffrant de dépression à gérer leurs symptômes et à mener une vie pleine de sens.
Trouble dépressif majeur :critères du DSM 5
Différents types de dépression ont des ensembles distincts de symptômes. Le trouble dépressif majeur (TDM) est le plus souvent diagnostiqué. Pour recevoir un diagnostic de TDM, une personne doit présenter des symptômes qui durent au moins deux semaines et perturbent considérablement son fonctionnement quotidien. Reconnaître les signes et les symptômes du trouble dépressif majeur est crucial, car cela peut vous aider à identifier si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez de dépression.
Les personnes souffrant de dépression éprouvent généralement des sentiments persistants de tristesse, de vide ou de désespoir. Ils peuvent montrer très peu d'intérêt pour les activités qu'ils appréciaient auparavant et ressentir très peu de plaisir dans l'ensemble. De nombreuses personnes souffrant de dépression s'isolent des autres et trouvent difficile d'assumer leurs responsabilités quotidiennes.
Des changements dans les habitudes alimentaires ou de sommeil peuvent également être un signe avant-coureur d'un trouble dépressif majeur. Certaines personnes souffrant de dépression peuvent constater qu'elles mangent plus ou moins que d'habitude, ce qui entraîne une perte ou un gain de poids involontaire. Ils peuvent également dormir plus qu'avant ou avoir des difficultés à s'endormir ou à rester endormis.
D'autres symptômes courants du trouble dépressif majeur comprennent une diminution de l'énergie, de la fatigue et des difficultés de concentration. Certaines personnes souffrant de dépression éprouvent des sentiments accrus de culpabilité ou d'inutilité. Il y a même des moments où ces personnes peuvent avoir des pensées suicidaires.
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide en appelant la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255. La National Suicide Prevention Lifeline est gratuite, confidentielle et disponible 24h/24 et 7j/7.
Qu'est-ce qui cause la dépression ?
Il est crucial de comprendre que la dépression n'est pas le résultat d'un échec moral ou simplement « ne pas penser assez positivement ». Cela étant dit, quelqu'un ne choisit pas d'avoir la dépression, et ce n'est pas sa faute. Divers facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux contribuent au développement de la dépression.
La génétique joue un rôle important, car les personnes ayant des antécédents familiaux de dépression sont plus susceptibles de développer elles-mêmes la maladie. Cependant, cela ne signifie pas qu'elle est garantie, car de nombreuses personnes souffrant de dépression dans leur famille ne la développent pas. À l'inverse, les individus peuvent souffrir de dépression même s'ils n'ont pas d'antécédents familiaux de la maladie.
D'autres facteurs de risque de développer une dépression comprennent des différences dans la structure ou le fonctionnement du cerveau, l'expérience d'abus ou de traumatismes, et certaines maladies médicales ou certains médicaments. Il est courant qu'un événement stressant de la vie, comme la perte d'un être cher, déclenche l'apparition de symptômes dépressifs.
Souvent, les personnes souffrant de dépression ont un autre diagnostic de santé mentale, comme un trouble anxieux, un trouble de l'alimentation ou un trouble lié à l'utilisation de substances. Des études ont montré qu'environ 60 % des personnes souffrant d'anxiété présentent également des symptômes de dépression.
La dépression est très traitable
Heureusement, ceux qui vivent avec une dépression doivent savoir qu'elle est très traitable. Les traitements modernes de la dépression se sont avérés très efficaces pour aider les gens à se rétablir. Les médecins utilisent généralement une combinaison d'antidépresseurs et de thérapie pour combattre les symptômes de la dépression. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider à comprendre comment les pensées et les comportements se connectent et défient les schémas de pensée inutiles. Trouver la bonne combinaison de traitements peut prendre du temps, mais la plupart des gens parviennent très bien à traiter leur dépression par des moyens conventionnels.
Si vous pensez avoir des signes avant-coureurs de dépression, il est préférable de prendre le temps d'en parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Ils pourront vous parler de ce qui se passe et travailler avec vous pour élaborer le bon plan de traitement. Que votre état soit une maladie, un trouble ou une maladie est sans importance en fin de compte. Ce qui compte vraiment, c'est que vous obteniez le soutien dont vous avez besoin pour améliorer votre qualité de vie.
En plus d'un traitement professionnel, d'autres stratégies d'autogestion peuvent aider à atténuer les symptômes dépressifs, comme suivre un régime alimentaire nutritif, faire de l'exercice régulièrement, s'engager dans des techniques de gestion du stress, éviter les drogues et l'alcool et cultiver un système de soutien solide. Il peut également être utile pour une personne souffrant de dépression de mieux comprendre ce qui peut déclencher ses symptômes et d'établir un plan d'adaptation lorsqu'elle commence à remarquer des signes avant-coureurs personnels d'un épisode dépressif. Certaines personnes trouvent utile de rejoindre un groupe de soutien et de se connecter avec d'autres personnes qui comprennent les défis de vivre avec la dépression.
Rechercher du soutien grâce à la thérapie en ligne
La thérapie en ligne est un moyen très pratique d'obtenir de l'aide si vous souffrez de dépression. En outre, c'est l'un des moyens les plus rentables de rechercher une thérapie. Si vous avez besoin de trouver un moyen d'obtenir de l'aide qui ne coûte pas trop cher, c'est une opportunité parfaite.
La thérapie en ligne via BetterHelp est un moyen abordable de se connecter avec un professionnel agréé qui est formé pour vous aider à relever les défis auxquels vous êtes confrontés. Travailler avec un thérapeute peut vous aider à identifier ce qui peut exacerber les symptômes dépressifs et développer des capacités d'adaptation saines. De plus, ils seront prêts à vous écouter lorsque vous passerez une mauvaise journée. Vous pouvez contacter un thérapeute chaque fois que vous traversez une période difficile, et il sera là pour vous.
En conclusion
Que la dépression soit ou non une maladie ou un trouble n'est pas la chose la plus importante. Ce qui compte, c'est de s'assurer que vous avez le bon soutien si vous présentez des symptômes de dépression. Faire appel à un professionnel est la première étape vers le développement de nouveaux outils pour faire face à vos symptômes et améliorer votre qualité de vie. Les personnes souffrant de dépression peuvent apprendre à gérer leur état tout en progressant vers leurs objectifs et en menant une vie pleine de sens.
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