Les mois d'attente pendant la grossesse représentent une période passionnante pour les parents. Chaque étape de la période de gestation rapproche d'autant plus les parents du moment où ils peuvent tenir leur nouveau-né pour la première fois. La préparation de la mise en scène de la crèche, l'achat de vêtements et d'autres articles de première nécessité pour bébé et la participation aux douches créent l'anticipation d'un moment spécial de joie et de bonheur.
Une fois le bébé arrivé, la joie se transforme rapidement en épuisement et en dépression pour certaines nouvelles mères et, dans certains cas, pour de nouveaux partenaires également. L'horaire de sommeil et d'alimentation d'un nouveau-né peut être épuisant au cours des premiers mois. Se sentir chroniquement fatigué peut entraîner des sentiments de stress et d'anxiété, ce qui amène certains parents à se demander comment différencier la fatigue typique et d'autres sentiments de la dépression post-partum. Même avec des vacances festives, comme la fête des mères et la semaine mondiale de l'allaitement, il peut toujours être difficile de s'adapter à une nouvelle maternité.
Quelle est la prévalence de la dépression post-partum (DPP) ? Selon l'American Psychological Association (APA), jusqu'à 1 femme sur 7 souffre de dépression post-partum. Il est normal que les nouveaux parents soient fatigués. Ce n'est pas normal qu'ils se sentent désespérément tristes. Continuez à lire pour d'autres symptômes de la dépression post-partum, aussi parfois appelée dépression postnatale.
Il est tout à fait normal d'avoir une légère baisse d'humeur dans la première semaine ou deux après avoir eu un bébé. C'est parce que votre corps a subi de nombreux changements, physiques et hormonaux, en peu de temps. Votre corps commencera généralement à se réguler après quelques semaines et ce que certains appellent "le baby blues" devrait s'atténuer à peu près au même moment.
Bien qu'il soit courant d'avoir un peu le cafard, les parents de nouveau-nés ne devraient pas se sentir désespérés, et la tristesse comme avec le "baby blues" devrait diminuer assez rapidement, généralement en deux semaines ou moins. Des sentiments de tristesse ou de culpabilité peuvent survenir occasionnellement, s'ils sont accablants et durent des jours, cela pourrait être un signe de dépression post-partum. Les nouveaux parents qui ont des crises de larmes fréquentes ou qui se sentent inadéquats en tant que parents peuvent souffrir de dépression post-partum.
Un nouveau bébé ressemble souvent à tout votre monde, mais cela ne devrait pas vous enlever la joie que vous trouvez dans de petits moments comme rire de quelque chose de stupide, être affectueux avec votre partenaire ou profiter de vos repas. Bien qu'avoir un enfant change à jamais une personne, cela ne devrait pas changer qui vous êtes, ce que vous aimez, ce qui vous tient à cœur et votre estime de soi.
Il est également normal de s'inquiéter d'être une bonne mère ou un bon père, surtout si le bébé est malade, prématuré ou a des besoins particuliers. Cependant, si l'inquiétude est continue ou dévorante, il s'agit probablement d'un indicateur de dépression post-partum.
Les symptômes de la PPD sont similaires aux symptômes d'un épisode dépressif :se sentir triste presque toute la journée pendant plus de jours qu'autrement, changements d'appétit et de sommeil, perte d'énergie, ne pas apprécier les choses que l'on faisait auparavant, se sentir inutile, honteux ou coupable , sentiment de désespoir, agitation, pensées suicidaires et difficulté à se concentrer et à prendre des décisions. De plus, et spécifiques au TED, d'autres symptômes incluent :des difficultés à créer des liens avec le bébé, des pleurs excessifs, une peur excessive de ne pas être une bonne mère et, dans des situations extrêmes, des pensées de nuire au bébé.
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement. La National Suicide Prevention Lifeline peut être contactée au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7.
Si vous avez des pensées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé ou si un être cher a ces pensées, une aide immédiate est nécessaire. Composez le 911 ou rendez-vous à l'hôpital le plus proche.
Selon une étude de 2010 publiée dans le Journal of the American Medical Association, 10 % des hommes à travers le monde souffrent d'une maladie appelée dépression paternelle post-partum (PPPD). L'étude était une méta-analyse (une analyse de statistiques qui combine les résultats de plusieurs études) qui prend en compte plus de 28 000 participants sur la base d'études entre 1980 et 2009. Il convient de noter en particulier que les cas de dépression paternelle post-partum étaient plus élevés au cours des 3 premières à 6 mois de la vie de leur nouveau bébé.
Les chercheurs ont noté que les hormones semblaient jouer un rôle dans la dépression paternelle post-partum, mais ils ont trouvé un autre prédicteur encore plus important que cela. Une revue de 2004 de 20 études a montré que lorsque leur partenaire féminine souffre de dépression post-partum, le conjoint masculin est deux fois plus susceptible de développer également une dépression post-partum. Les chercheurs ont conclu que la dépression maternelle était le meilleur indicateur de la dépression paternelle post-partum. L'incidence de la dépression paternelle variait de 1,2 % à 25,5 % au cours de la première année post-partum. Chez les hommes dont les partenaires ont également souffert de dépression post-partum, 24 % à 50 % des hommes ont fait face à une dépression post-partum paternelle. Dans l'ensemble, environ 10 % des hommes souffrent de dépression post-partum lorsque leur partenaire a un bébé.
La plupart des hommes ont remarqué des symptômes quelques jours après la naissance de leur bébé. Le bonheur à la vue de leur nouveau-né s'est vite transformé en anxiété et en peur. Beaucoup de nouveaux partenaires croient que leur bébé les déteste. Certains pensent que quelque chose ne va pas avec leur bébé ou commencent à ne pas l'aimer et regrettent d'avoir décidé d'avoir un bébé.
Les hommes et les femmes qui vivent une dépression post-partum ont tendance à exprimer leurs symptômes très différemment. Les femmes expriment moins aux autres ce qu'elles ressentent, probablement parce que la plupart des gens s'attendent à ce que la nouvelle maman soit heureuse. En revanche, les hommes ont tendance à exprimer leurs sentiments à l'extérieur. Les hommes peuvent être craintifs, en colère, agressifs, irritables et avoir beaucoup d'anxiété. Certains hommes se tournent vers la consommation de substances, le jeu, les jeux vidéo ou d'autres comportements addictifs pour les aider à faire face. Les symptômes post-partum paternels peuvent également se manifester physiologiquement par des maux de tête, des maux d'estomac ou d'autres douleurs physiques.
Comme indiqué ci-dessus, il est normal de ressentir un large éventail d'émotions après la naissance de votre enfant. Vous vous sentirez heureux, épuisé, submergé par vos nouvelles responsabilités, une foule d'émotions. Cependant, si vous remarquez que vous vous sentez triste et que cela ne s'améliore pas, ou que vous pleurez sans comprendre pourquoi, si vous vous sentez désespéré, dépassé par des tâches et des décisions simples, que vous voulez dormir tout le temps, ou l'un des autres symptômes énumérés ci-dessus, vous voudrez en parler à votre médecin. PPD est très traitable. Et plus tôt vous en parlerez à votre médecin, plus vite vous commencerez à vous sentir mieux. Si vous avez la moindre idée de vous blesser ou de blesser votre bébé, appelez le 911 et n'attendez pas pour demander de l'aide.
Après en avoir parlé à votre médecin, il vous suggérera peut-être un antidépresseur. Certains sont considérés comme sûrs lors de l'allaitement et d'autres non. Votre médecin vous expliquera les risques et les avantages des médicaments et ensemble, vous pourrez faire le meilleur choix pour vous. Votre médecin peut également suggérer des conseils. Devenir parent ou avoir un enfant supplémentaire est un changement de vie majeur. Vous constaterez peut-être qu'il est très bénéfique d'acquérir de nouvelles compétences d'adaptation et d'avoir un endroit pour exprimer vos sentiments et vos peurs.
Peu importe le type de traitement que vous choisissez, il est important de faire des choix de vie sains. Reposez-vous suffisamment, mangez des repas et des collations sains et faites un peu d'exercice. Il est également sage de définir des attentes réalistes. Les nouvelles mères peuvent ne pas être en mesure de faire le ménage et d'autres activités ménagères comme elles le faisaient avant l'arrivée du bébé. C'est normal de réduire et de faire autant que vous le pouvez. Il s'agit d'une courte période de temps dans le schéma de votre vie.
Il est également important que les mères aux prises avec une dépression post-partum ne s'isolent pas. Assurez-vous de vous retrouver entre amis. Faites attention à vos loisirs. Si quelqu'un vous propose de vous aider avec le bébé, acceptez-le et rappelez-vous que prendre soin de vous vous aidera à être la meilleure mère possible.
Rappelez-vous que la dépression post-partum est courante et très traitable. L'important est de ne pas attendre pour se faire soigner. Il est préférable de subir immédiatement un dépistage de la dépression post-partum afin que le traitement puisse commencer et que vous puissiez recommencer à vous sentir vous-même dès que possible. Si vous êtes intéressé par des conseils pour le DPP, vous pouvez parler à votre médecin d'une recommandation ou vous pouvez rechercher des thérapeutes dans votre région.
Si vous faites partie d'un groupe de mamans, elles pourraient avoir d'excellentes recommandations . Il est souvent difficile de quitter votre maison lorsque vous avez un nouveau bébé. La bonne nouvelle est que la thérapie en ligne est disponible sur BetterHelp. Vous pouvez avoir des sessions vidéo en direct, des sessions téléphoniques et des chats en direct. Vous pouvez également envoyer des messages, similaires à des e-mails, sur la plateforme sécurisée. Cela peut être très pratique pour le nouveau parent de pouvoir obtenir un traitement de santé mentale abordable et de qualité dans le confort de votre maison ! L'aide n'est qu'à quelques clics. Tout ce dont vous avez besoin pour commencer est une connexion Internet et un smartphone, une tablette ou un ordinateur !
Vous trouverez ci-dessous quelques questions fréquemment posées sur ce sujet :
Quelles sont les causes de la dépression post-partum ?
Bien que la cause exacte de la dépression post-partum soit inconnue, plusieurs facteurs de risque peuvent rendre une personne plus susceptible d'en faire l'expérience. On pense également que les changements physiques après l'accouchement, tels qu'un changement radical des niveaux d'hormones, y compris les œstrogènes et la progestérone, peuvent contribuer à la dépression post-partum. On pense également que des choses comme le manque de sommeil et les changements de mode de vie peuvent également y contribuer.
Certains des facteurs de risque comprennent des troubles de santé mentale antérieurs tels que le trouble bipolaire, des antécédents familiaux de dépression ou de troubles de l'humeur, des naissances multiples, le manque de système de soutien, des problèmes financiers, des problèmes relationnels et si le bébé est né avec des problèmes de santé.
Il est important d'être conscient du fait qu'il est également possible que les partenaires et les parents adoptifs souffrent de dépression post-partum.
Combien de temps dure la période post-partum ?
La période post-partum est considérée comme les six premières semaines après l'accouchement. Il se passe beaucoup de choses pendant cette période, comme des changements spectaculaires dans vos niveaux d'hormones une fois que le bébé est né. C'est un moment important pour avoir des soins de santé pour votre bébé et vous en cas de besoin.
Il est normal que les nouvelles mamans connaissent le "baby blues" pendant la période post-partum. Vous pouvez ressentir des sautes d'humeur lorsque vos niveaux d'hormones reviennent à la normale. Cependant, il est important de comprendre qu'il existe une différence entre le "baby blues" et la dépression post-partum.
Alors que le baby blues peut vous faire vous sentir larmoyant, émotif et dépassé, cela commence généralement à disparaître dans les premières semaines après la naissance. Cependant, la dépression post-partum peut être beaucoup plus grave et durer des mois ou plus. Cela peut provoquer des choses comme des pensées indésirables de faire du mal à votre bébé, des pensées suicidaires, se sentir comme un mauvais parent, de l'anxiété, un retrait de la famille et un sentiment de déconnexion de votre bébé.
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement. La National Suicide Prevention Lifeline peut être contactée au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7.
Comment pouvez-vous prévenir le post-partum ?
Selon le site Web Postpartum International Support, 1 mère sur 7 souffrira de dépression post-partum et 10 % des pères en souffriront également. Il n'existe aucun moyen infaillible de l'empêcher, mais il peut être utile d'être éduqué sur les symptômes de la dépression post-partum. Il peut également être utile de vous assurer que votre famille et vos amis connaissent également les symptômes. Ils peuvent être capables de reconnaître les symptômes en vous si vous n'êtes pas capable de les voir vous-même.
Voici d'autres choses que vous pouvez essayer :
Il peut également être utile de connaître les facteurs de risque tels que des antécédents familiaux de dépression, des antécédents d'autres troubles mentaux, des problèmes financiers, des problèmes relationnels ou d'autres problèmes de santé. Ce ne sont là que quelques-uns des facteurs de risque et il est possible que des personnes présentent des signes et des symptômes de dépression ou de psychose post-partum même sans avoir de facteurs de risque communs.
Connaître les symptômes de la dépression post-partum peut vous aider à agir rapidement si vous commencez à soupçonner que vous présentez des symptômes. Il est préférable de traiter la dépression post-partum dès que possible. Ne tardez pas à demander de l'aide.
Le post-partum est-il considéré comme un handicap ?
Dans certains cas, la dépression post-partum peut être considérée comme un handicap.
Est-il normal de pleurer beaucoup après avoir accouché ?
Il est normal de pleurer beaucoup après l'accouchement, car votre taux d'hormones change. Il est également normal de ressentir des sautes d'humeur au cours des premières semaines suivant la naissance de votre bébé. C'est ce qu'on appelle souvent le "baby blues".
Cependant, cela peut aussi être l'un des signes et symptômes de la dépression post-partum. Si vous sentez que vos émotions sont hors de contrôle et que vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à demander de l'aide. Ne laissez jamais quelqu'un vous convaincre que c'est "juste le baby blues" si vous voulez demander de l'aide.
Il est également important de savoir que le baby blues disparaît généralement au bout de quelques semaines lorsque vos niveaux hormonaux se sont stabilisés. Si vous continuez à pleurer beaucoup, cela pourrait être une dépression post-partum.
Pourquoi ça sent là-bas après la naissance ?
L'odeur que vous pouvez remarquer après la naissance provient des lochies que votre utérus perd. Il est normal que cela dure environ 6 à 8 semaines. Il est normal qu'il y ait une légère odeur. Si vous remarquez qu'il a une forte odeur ou si vous ne savez pas si ce que vous ressentez est normal, contactez votre OB pour vous assurer que vous n'avez pas d'infection.
Êtes-vous vraiment fertile après avoir eu un bébé ?
Le processus de production de lait et d'allaitement peut arrêter l'ovulation, ce qui éliminerait vos chances de tomber enceinte pendant cette période. Cependant, il est possible pour les femmes d'ovuler après avoir accouché avant d'avoir eu leur premier cycle menstruel normal. Le délai à ce sujet varie. Il est donc possible que vous tombiez à nouveau enceinte peu de temps après l'accouchement, mais cela dépend vraiment de votre situation spécifique.
Pourquoi devez-vous attendre 40 jours après avoir accouché ?
De nombreux professionnels de la santé suggèrent d'attendre six semaines pour avoir des relations sexuelles après l'accouchement. Cela peut aider à prévenir l'infection tout en donnant à votre corps une chance de guérir de l'accouchement et de la grossesse. Si vous avez des questions à ce sujet, vous devez contacter votre OB ou votre fournisseur de soins de santé.
Les bébés peuvent-ils ressentir quand maman est triste ?
Certaines études montrent que les bébés peuvent capter les émotions telles que le stress ou la tristesse de leur mère. Ces études montrent également que les émotions de la mère peuvent également avoir un impact physiologique sur le bébé. Ainsi, le traitement de votre propre santé mentale et des symptômes liés à la dépression post-partum aidera votre bébé aussi bien que vous.
Mon nouveau-né peut-il ressentir mes émotions ?
Certaines études suggèrent que votre nouveau-né remarque les émotions et les sentiments de sa mère.
Pourquoi les nouvelles mamans pleurent-elles ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une nouvelle maman peut pleurer. Certaines des raisons les plus courantes incluent :
Si vous présentez des signes et des symptômes de dépression après l'accouchement, n'hésitez pas à demander de l'aide.
Comment les mamans se sentent-elles après la naissance ?
Les nouvelles mamans peuvent avoir une gamme d'émotions après la naissance. Certaines nouvelles mamans éprouvent des sentiments de joie et de bonheur tandis que d'autres éprouvent des symptômes de dépression tels que la tristesse ou l'irritabilité. Alors que beaucoup de gens s'attendent à ce que les nouvelles mamans se sentent heureuses après la naissance, il est normal de ressentir différentes émotions.
Bien qu'il soit normal que les mères pleurent, il est utile de comprendre les symptômes de la dépression post-partum afin qu'il soit plus facile de reconnaître si vous présentez des signes et des symptômes.
Les symptômes de la dépression post-partum incluent :
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement. La National Suicide Prevention Lifeline peut être contactée au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7.
Les signes et symptômes de la psychose post-partum incluent :
Bien que la psychose post-partum ne soit pas aussi courante que la dépression post-partum, elle survient chez 1 à 2 femmes sur 1 000 naissances.
Si vous présentez des signes et des symptômes de dépression ou de psychose post-partum, contactez un professionnel de la santé mentale. Si vous avez des pensées suicidaires, vous pouvez appeler le 911, contacter immédiatement votre famille ou vos amis, appeler la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255)
Quels sont les symptômes post-partum normaux ?
De nombreuses personnes ressentent des symptômes après l'accouchement, connus sous le nom de baby blues. Les symptômes de cette maladie incluent la difficulté à contrôler votre humeur, l'incapacité de vous endormir, la sensation de tristesse ou de bouleversement, la sensation de surcharge et l'incapacité de vous concentrer.
Cependant, si une femme souffre de dépression post-partum, des symptômes supplémentaires peuvent être présents. Ce sont l'anxiété et la panique, le sentiment que la vie n'a pas d'importance, ne pas pouvoir manger, ne pas avoir d'énergie et, dans certains cas, avoir l'impression de faire du mal à son bébé.
Si vous avez envie de vous faire du mal ou de faire du mal à votre enfant, veuillez demander l'aide de la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255).
De plus, si vous souhaitez en savoir plus sur la dépression post-partum, vous pouvez consulter plus d'informations sur le site du Center for Disease Control.
Quels sont les signes qu'une femme a PPD ?
Certains symptômes de dépression post-partum que vous voudrez peut-être remarquer sont lorsqu'une mère n'a aucun intérêt à passer du temps avec son bébé, si elle ne semble pas vouloir passer du temps avec les autres, qu'elle est incapable de se concentrer sur des tâches ou pensez clairement, changez votre sommeil et votre alimentation, et ressentez de la douleur.
Selon le Journal of Women's Health, une femme peut courir un risque accru de développer des symptômes de PPD si elle a déjà été victime d'abus ou si elle a des problèmes de toxicomanie.
Une autre chose dont vous devez être conscient est lorsqu'une mère souffre de dépression grave, de troubles de l'humeur ou de psychose post-partum. Ce sont des problèmes de santé mentale graves pour les femmes qui doivent être traités dès que possible.
Combien de temps après la naissance pouvez-vous obtenir le PPD ?
Une femme peut souffrir de PPD jusqu'à un an après la naissance d'un enfant. Cela signifie que vous ne présenterez peut-être pas de symptômes de ce type de dépression pendant plusieurs mois après l'accouchement. Il est nécessaire de consulter un médecin dès que vous déterminez que vous ne vous sentez pas vous-même ou que vous vous sentez déprimé.
Si vous souffrez de dépression avant d'accoucher et que cela vous affecte encore après l'accouchement, vous souffrez peut-être de ce qu'on appelle une dépression périnatale. Une femme peut présenter quelques facteurs de risque susceptibles de provoquer ce type de dépression majeure, notamment s'il y a des antécédents de trouble bipolaire ou d'autres troubles de l'humeur présents dans d'autres familles, et si elle a déjà souffert de cette dépression dans un passé grossesse.
Vous pouvez également demander à votre médecin ou à votre thérapeute de vous indiquer les groupes de soutien liés à la DPP auxquels vous pouvez participer, si vous souhaitez interagir avec d'autres femmes qui ont vécu des circonstances similaires.
Quelles sont les étapes du post-partum ?
Il y a 3 étapes du post-partum selon les recherches trouvées sur le site Web de l'Institut national de la santé, qui font référence au temps après la naissance d'un bébé. Selon les recherches, la première phase se produit le jour même de l'accouchement. La deuxième phase devrait durer environ 6 semaines et la troisième phase s'étend jusqu'à 6 mois après l'accouchement. Passé ce délai, le corps devrait être plus ou moins revenu à son état d'avant la grossesse.
Si vous ne vous sentez toujours pas vous-même après 6 mois, vous devriez en parler à votre médecin pour plus de détails. Selon les symptômes que vous exprimez, vous pouvez avoir un certain nombre de troubles mentaux, y compris une dépression post-partum non traitée.
Combien de temps êtes-vous considérée comme post-partum ?
Vous pouvez être considérée comme post-partum jusqu'à 6 mois. C'est le moment où le corps d'une femme peut être principalement revenu à ce qu'il était avant qu'elle ne tombe enceinte, en termes d'hormones et de changements physiques. Cependant, si vous présentez des symptômes de dépression post-partum, il est possible qu'ils surviennent jusqu'à un an après la naissance d'un bébé.
Combien de temps durent les hormones post-partum ?
Les hormones post-partum peuvent durer jusqu'à 6 mois. Passé ce délai, vous vous sentirez peut-être plus comme avant d'être enceinte et vous pourriez aussi avoir vos premières règles après la naissance. Si vous avez rencontré des complications de grossesse, vous voudrez peut-être parler à votre médecin pour obtenir des conseils d'experts sur le moment où vous devriez vous sentir mieux après avoir eu un enfant.
Comment puis-je me sentir mieux après l'accouchement ?
Lorsque vous faites de votre mieux pour vous sentir mieux après avoir eu un bébé, la clé est de commencer une routine pour vous habituer à votre nouvelle normalité. Faites de votre mieux pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être, notamment en dormant suffisamment lorsque vous le pouvez, en mangeant des aliments sains et en faisant de l'exercice. C'est aussi une bonne idée de parler à votre fournisseur de soins primaires, afin qu'il puisse vous dire si la façon dont vous vous sentez après l'accouchement est révélatrice de problèmes de santé, d'une maladie mentale ou de quelque chose auquel on peut s'attendre après avoir eu un enfant.
Qu'entend-on par soins post-partum ?
Le terme soins post-partum fait référence à la façon dont vous devez prendre soin de vous et de votre corps après avoir eu un bébé. Cela concerne à la fois votre santé physique et mentale. Par exemple, vous devrez peut-être travailler à retrouver un sentiment de normalité après avoir élargi votre famille, ce qui peut améliorer votre santé mentale et vous donner le temps de faire des choses bénéfiques pour votre santé mentale, notamment faire de l'exercice et dormir correctement à la maison. nuit. Une autre chose que vous devriez envisager est de parler à la fois à votre médecin et à un professionnel de la santé mentale, pour obtenir des conseils supplémentaires sur ce que vous pouvez faire pour prendre soin de vous après l'accouchement.
Comment gérer le post-partum ?
Lorsque vous présentez des signes de dépression post-partum, il est nécessaire de consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale pour obtenir le meilleur traitement disponible. Ils peuvent vous fournir un questionnaire de dépistage de la dépression, qui peut vous aider à déterminer quelle devrait être la prochaine étape, en termes de soins. Si vous souffrez de ce type de maladie mentale, il sera nécessaire de vous faire soigner.
À quoi ressemble PPD ?
Il y a certains signes que vous pouvez remarquer si un être cher souffre de PPD. Ceux-ci incluent des troubles du sommeil, de graves sautes d'humeur, l'incapacité de penser clairement, une humeur dépressive et le manque d'intérêt à participer à des activités ou à passer du temps avec les autres. Vous pouvez consulter l'American Psychiatric Association pour plus d'informations sur les symptômes de la dépression post-partum et ce qui peut être fait pour les traiter.
