Comprendre les signes et les symptômes de la dépression modérée
La dépression est un problème de santé mentale courant et devient une caractéristique de plus en plus répandue de notre société moderne. Bien que les raisons et les causes de la dépression ne soient pas entièrement comprises, nous devenons de plus en plus compétents pour traiter et identifier les différents types de dépression.
Le National Institute of Mental Health estime que 6,7 % des adultes américains ont eu au moins un épisode dépressif majeur en 2016. Ces chiffres devraient être nettement plus élevés en 2020.
Étant donné que la compréhension de la dépression évolue continuellement, il existe diverses classifications (certaines qui se chevauchent maintenant) de la dépression. Le type de dépression comprend souvent la gravité (légère, modérée ou grave) et un descripteur des causes. Les exemples incluraient une dépression post-partum sévère, ou peut-être un trouble affectif saisonnier modéré.
Dans cet article, nous allons nous concentrer sur les symptômes typiques de la dépression majeure modérée et sur ce que la science actuelle a à nous dire à ce sujet. À la fin, vous devriez être capable de différencier les différentes sévérités de la dépression et ce qu'elles signifient.
Qu'est-ce que la dépression majeure modérée ?
Bien que cette formulation puisse sembler étrange, la dépression générale pouvant être diagnostiquée est officiellement appelée « dépression majeure » dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) de l'American Psychiatric Association. La sévérité des symptômes est classée comme légère, modérée ou sévère. Ainsi, lorsque vous souffrez de dépression majeure modérée, vous souffrez d'une dépression non précisée avec des symptômes modérés.
De nombreux symptômes et variations, ainsi que la gravité des types de dépressions, peuvent se chevaucher. Il s'agit d'un trouble complexe qui repose sur un large gradient. Être honnête au sujet des sentiments, des symptômes et de la gravité de chacun est essentiel pour qu'un professionnel de la santé pose le bon diagnostic. Même ainsi, les symptômes, leurs causes et leur gravité peuvent changer et évoluer avec le temps et avec le traitement.
Gravité de la dépression
La caractéristique commune à tous les types de dépression est un sentiment de tristesse, d'irritabilité et des effets sur la capacité de fonctionner. Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) nous donne ces étiquettes comme moyen de classer la sévérité des symptômes d'un trouble dépressif.
Doux. Les cas de dépression légère présentent à peine le nombre de symptômes requis pour poser un diagnostic. La gravité des symptômes est « affligeante mais gérable » et entraîne des problèmes mineurs pendant le travail ou la socialisation. Une dépression légère est perceptible et est probablement la forme la plus répandue dans la société, mais elle est aussi la plus difficile à diagnostiquer. Les gens rejettent souvent les symptômes comme étant la norme ou une partie générale de la vie. Même lorsque le sommeil, le poids et le travail en souffrent, de nombreuses personnes hésitent à penser qu'elles ont un problème pouvant être diagnostiqué. Du côté positif, la dépression légère est également la plus facilement traitable. La méditation, le yoga, l'exercice, une alimentation saine, un meilleur sommeil, il a été démontré que tout cela aide à soulager les symptômes.
Modéré. La gravité et le nombre de symptômes pour les cas modérés se situeront entre légers et graves. Le DSM-5 ne donne pas beaucoup de conseils au-delà de cela et laisse donc au professionnel de la santé le soin de porter le jugement final. La dépression modérée est plus évidente que les cas légers, mais n'entrave pas entièrement la capacité de fonctionner. La dépression modérée nécessite plus souvent l'aide de professionnels et de conseillers qualifiés.
Sévère. Dans les cas graves, les symptômes et leur gravité sont bien au-dessus du seuil permettant de poser un diagnostic. Les symptômes causent une détresse importante et entravent considérablement la capacité de travailler ou de socialiser. Une dépression sévère nécessite une assistance médicale immédiate. Si vous ou un être cher avez une incapacité à travailler ou à fonctionner comme prévu, vous devez vous faire soigner.
Une dépression légère ou modérée peut être plus difficile à diagnostiquer, mais tous les signes avant-coureurs doivent être pris au sérieux.
Diagnostiquer les formes modérées de dépression
Selon le DSM-5, lors du diagnostic de la dépression, le patient doit afficher au moins cinq des symptômes répertoriés (bien que ce nombre change un peu, en fonction du trouble dépressif spécifique). Selon le nombre de symptômes et la gravité des symptômes, vous obtiendrez un diagnostic de léger, modéré ou grave.
Par exemple, dépression avec détresse anxieuse a cinq symptômes qui lui sont propres et qui diffèrent des symptômes généraux de la dépression.
Pour spécifier la gravité actuelle comme légère, il faut présenter au moins deux de ces symptômes. Modéré en nécessite trois, et un diagnostic de dépression sévère avec détresse anxieuse nécessite quatre symptômes avec agitation motrice.
Dépression majeure modérée
Comme indiqué précédemment, lorsque vous souffrez de dépression majeure modérée, vous souffrez d'une dépression non précisée avec des symptômes modérés. Les symptômes modérés sont décrits comme étant au-dessus du minimum (vous avez besoin d'au moins cinq symptômes de la liste suivante pour un diagnostic) mais pas aussi débilitants que vous empêchant de travailler et de socialiser.
Les symptômes de la dépression sont les suivants :
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, de l'aide est disponible. Le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide peut être joint au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7, ou vous pouvez envoyer le mot "MAISON" par SMS au 741741 pour joindre la ligne de texte de crise.
Pour beaucoup de personnes souffrant de dépression, il semble difficile d'imaginer que le traitement les aidera à se sentir mieux. La vérité est que le traitement de la dépression a fait beaucoup de chemin au cours des dernières décennies, et plus tôt on reçoit un traitement, meilleurs seront les résultats.
Recevoir un diagnostic de dépression nécessite d'être honnête au sujet des symptômes, dont certains peuvent sembler embarrassants ou honteux. C'est un autre endroit où la personne qui la traverse doit comprendre comment obtenir de l'aide peut être nécessaire pour améliorer ses symptômes. L'honnêteté est essentielle pour un traitement approprié; c'est pourquoi la non-divulgation fait partie intégrante du professionnalisme des soins de santé. Peu importe ce que vous ressentez avec la dépression, vos sentiments sont valables. La dépression est l'un des troubles mentaux les plus courants, et il est important de noter qu'il n'y a pas de quoi avoir honte.
Traitement de la dépression modérée
Alors que les personnes souffrant de dépression légère peuvent être en mesure de faire de l'exercice et d'autres formes d'auto-assistance pour lutter contre la maladie, les personnes souffrant de dépression modérée peuvent avoir besoin d'une aide plus professionnelle. La dépression légère à modérée est souvent aidée par des thérapies par la parole et des conseillers formés. La dépression modérée à sévère nécessite souvent l'aide d'antidépresseurs ou d'une thérapie combinée (antidépresseurs plus thérapie par la parole).
Les personnes souffrant de dépression modérée à sévère peuvent souvent bénéficier de certaines formes d'antidépresseurs, même si tout le monde ne voit pas les mêmes effets. Dans certains cas, un traitement régulier peut nécessiter des années pour surmonter la majorité des symptômes. Vous devriez consulter votre fournisseur de soins primaires, votre médecin ou votre psychiatre pour discuter des options de médication potentielles. Dans d'autres cas, la pleine conscience (méditation et exercices de pensée associés) peut avoir plusieurs des mêmes effets, vous permettant de maîtriser vos pensées les plus nocives et les plus incontrôlées.
L'exercice et l'alimentation en tandem avec tout traitement se sont avérés offrir des avantages supplémentaires et maximiser le bien-être général. L'activité physique peut réduire le stress, améliorer votre humeur et permettre à votre corps de mieux fonctionner, ce qui vous permet de guérir.
Les conseillers, qui jouent un rôle plus important dans l'aide à la dépression modérée, travaillent pour vous aider à comprendre vos comportements et vos pensées et ce qui les alimente. Un effort est fait pour aider à changer la façon dont vous pensez aux choses, comme les traumatismes passés ou les sentiments excessifs. Les traitements mixtes ont continué d'améliorer considérablement leur taux de réussite global au fil du temps. Aujourd'hui, les conseils en ligne (TCC en ligne) ont été reconnus par les experts de la santé comme une option efficace et peu coûteuse pour ceux qui n'ont pas les moyens ni le temps ni l'argent de se rendre au conseil en personne.
Obtenir de l'aide
Alors que notre capacité à traiter la dépression augmente, le nombre de cas augmente également. La dépression est un problème croissant dans le monde moderne, et de nombreuses formes (telles que la dépression légère ou modérée) peuvent être difficiles à détecter. Pour ceux qui ne sont pas à l'aise de parler de leurs problèmes en face à face, les conseils en ligne, tels que BetterHelp, ont été extrêmement bénéfiques.
Les possibilités d'aide sont nombreuses. Si vous ou un proche présentez des symptômes de dépression, vous devriez demander l'aide et les conseils appropriés. Vous méritez d'être heureux. Donc, si vous vous sentez déprimé, prenez rendez-vous aujourd'hui.
Questions que les gens se posent fréquemment :
Quel score correspond à une dépression modérée ?
Quels sont les 5 niveaux de dépression ?
La dépression modérée est-elle un handicap ?
Quels sont les 3 niveaux de dépression ?
Qu'est-ce qu'un score de dépression normal ?
Quelle est la forme de dépression la plus sévère ?
Quel est le score de dépression le plus élevé ?
Que signifie modérément grave ?
Foire aux questions (FAQ)
Qu'entend-on par dépression modérée ?
La dépression modérée est une forme de dépression de sévérité moyenne. Les symptômes dépressifs ne sont pas aussi graves que la dépression majeure, mais ils sont suffisamment importants pour affecter la vie quotidienne. Voici quelques symptômes courants de dépression modérée :
Certaines formes de dépression modérée peuvent apparaître selon un schéma saisonnier, tandis que d'autres sont plus cohérentes. Cela dépend de la cause de la dépression et de la personne en question. Si vous ressentez une humeur maussade ou d'autres symptômes de dépression, contactez des professionnels de la santé mentale ou un médecin pour obtenir de l'aide. Grâce à la thérapie par la parole, aux antidépresseurs atypiques et/ou aux changements de mode de vie, vous pouvez trouver un soulagement à votre dépression récurrente. Certaines personnes trouvent également de l'aide grâce à des remèdes alternatifs tels que l'utilisation de st. le millepertuis et faire des changements de mode de vie alternatifs. Vous pouvez également trouver un certain soulagement en obtenant le soutien de vos amis et de votre famille.
Qu'est-ce qui est pire, une dépression légère ou modérée ?
Les symptômes de la dépression légère, modérée et sévère sont très similaires mais diffèrent principalement par leur gravité. La dépression légère et la dépression modérée affectent la vie quotidienne, mais la dépression sévère peut être plus grave et mettre la vie en danger. Si vous ou une personne familière souffrez de dépression, consultez un professionnel de la santé mentale ou un médecin pour obtenir de l'aide et du soutien.
Que signifie être modérément déprimé ?
La dépression est divisée en trois formes :légère, modérée et sévère. La dépression modérée est plus qu'une simple sensation de bleu et peut durer des jours à la fois et interférer avec la vie quotidienne. Les symptômes de la dépression modérée incluent :
Connaître les symptômes conduit à une plus grande sensibilisation à la santé afin que vous puissiez faire examiner médicalement vos signes de dépression.
La dépression légère à modérée offre bon nombre des mêmes options de traitement que la dépression grave. Il s'agit notamment de services de santé mentale tels que la thérapie par la parole. Thérapie cognitivo-comportementale La TCC est un type courant de thérapie par la parole. Vous pouvez également être mis sur un antidépresseur, comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), pour aider à augmenter vos niveaux de sérotonine. En plus des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, les types courants d'antidépresseurs comprennent les inhibiteurs de la recapture de la noradrénaline et les antidépresseurs tricycliques.
Le trouble dépressif persistant correspond à une forme chronique de dépression. Le traitement est généralement similaire pour le trouble dépressif persistant. Vous pouvez également faire examiner médicalement ces signes de dépression.
Si vous avez des pensées suicidaires et que vous êtes en crise immédiate en ce moment, vous pouvez contacter la National Suicide Prevention Lifeline :800-273-8255. La National Suicide Prevention Lifeline est disponible 24 heures sur 24, sept jours sur sept. Vous ne devriez pas, et vous n'êtes pas obligé, de faire face à des pensées suicidaires par vous-même. La National Suicide Prevention Lifeline peut vous mettre en contact avec un agent de prévention du suicide formé dès maintenant dans un centre faisant partie d'un réseau de prévention du suicide. Son site Web contient des ressources supplémentaires sur la prévention du suicide, et vous pouvez également rechercher des moyens de soutenir le travail de prévention du suicide, soit en faisant du bénévolat, soit en faisant un don. Le travail de prévention du suicide est un moyen important pour nous de prendre soin les uns des autres.
Les personnes souffrant de dépression sont souvent plus à risque de toxicomanie. Si vous pensez être aux prises avec une dépression, un trouble lié à la toxicomanie ou à la fois une dépression et un trouble lié à la toxicomanie, contactez les services de santé mentale ou un professionnel de la santé. De nombreux endroits sont mis en place pour traiter la dépression et la toxicomanie parce qu'ils se produisent si souvent ensemble. Vous pouvez recevoir un traitement pour la dépression et la toxicomanie en même temps. N'oubliez pas que la toxicomanie ne vous aidera pas avec votre santé mentale, car la toxicomanie exacerbera vos symptômes et ne traitera pas la cause profonde. Au lieu de cela, faites examiner médicalement les symptômes de la dépression.
Que vous soyez aux prises avec une toxicomanie ou un autre problème de santé mentale, vous pouvez envisager de consulter des groupes de soutien. Les groupes de soutien sont très courants pour les personnes ayant des problèmes de toxicomanie. Ils sont disponibles pour presque tous les types de problèmes, y compris la plupart des problèmes de santé mentale et des troubles de l'alimentation. Les groupes de soutien offrent un soutien émotionnel et des ressources d'adaptation aux personnes qui vivent des expériences similaires. Il existe également des groupes de soutien pour une famille.
Quelle est la principale cause de dépression ?
Comme pour de nombreux problèmes de santé mentale, il n'y a pas une seule cause principale à la dépression. De nombreuses associations médicales, études évaluées par des pairs et établissements de traitement ont étudié ce dilemme et trouvé plusieurs causes potentielles. Plusieurs facteurs de risque peuvent jouer dans la dépression, et certains peuvent se chevaucher dans votre cas spécifique. La génétique joue probablement un certain rôle, mais d'autres facteurs peuvent influencer la dépression, comme le stress chronique ou l'alcool ou les drogues. Dans certains cas, des maladies physiques et des affections, telles que les maladies cardiovasculaires, peuvent contribuer à la dépression ou à des affections similaires.
La dépression peut-elle vous faire prendre de mauvaises décisions ?
Oui. La dépression peut modifier votre capacité à penser de plusieurs façons, notamment en réduisant votre capacité à prendre des décisions.
Que se passera-t-il si vous pleurez beaucoup ?
Pleurer en soi n'est pas une mauvaise chose. Souvent, c’est un bon moyen pour le corps de traiter les émotions. Mais si vous pleurez beaucoup, ne savez pas pourquoi et présentez certains des symptômes de la liste ci-dessus, il est peut-être temps de parler à un psychiatre ou à un professionnel de la santé.
Quel est le symptôme le plus fiable de la dépression ?
Voici quelques signes avant-coureurs indiquant que vous souffrez d'un trouble dépressif majeur et que vous souhaitez peut-être parler à un professionnel de la santé mentale pour une plus grande sensibilisation à la santé et pour obtenir plus d'informations sur la santé, selon la clinique Mayo :
La dépression vous rend-elle moins intelligent ?
Cela peut certainement vous faire ressentir cela. Selon Harvard Health Publishing, c'est parce que la dépression affecte votre attention et votre mémoire, vos capacités de traitement de l'information et réduit votre flexibilité cognitive (adaptation aux situations changeantes) et votre fonctionnement (capacité à faire quelque chose). La dépression est l'une des causes les plus courantes de brouillard cérébral. Si vous craignez d'avoir affaire à cela, parlez-en à un professionnel de la santé mentale ou à un professionnel de la santé pour plus d'informations sur la santé.
Combien de temps faut-il pour se sentir normal après l'arrêt des antidépresseurs ?
Cela dépend - en partie de la force de l'antidépresseur que vous prenez, de la durée de votre traitement et d'autres facteurs. Les personnes souffrant de dépression ne devraient pas cesser de prendre un antidépresseur sans s'assurer d'abord d'en parler à leur médecin pour obtenir des informations sur leur santé. Vous devez réduire les antidépresseurs ou vous risquez de tomber en sevrage. Vous pouvez avoir des symptômes de sevrage jusqu'à six semaines après l'arrêt de vos antidépresseurs. Certaines personnes peuvent les ressentir pendant des mois. N'oubliez pas de parler à un professionnel de la santé mentale ou à un médecin et d'obtenir toutes les informations de santé dont vous avez besoin avant d'arrêter un antidépresseur.
