Le mot "déprimé" est souvent galvaudé. Quelqu'un peut dire :« je suis tellement déprimé » alors qu'il passe une mauvaise journée. Ou ils pourraient dire :« C'est déprimant », alors que tout ce qu'ils veulent dire, c'est qu'ils ne sont pas contents de quelque chose qu'ils ont entendu. C'est différent quand on souffre d'un trouble dépressif majeur. Les symptômes vont des sentiments aux pensées en passant par le comportement, et ils durent beaucoup plus d'une journée. Voici à quoi ressemble vraiment une dépression majeure et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Avoir un vague sentiment que vous êtes "déprimé" n'est pas la même chose qu'être cliniquement déprimé. Il existe des signes et des symptômes spécifiques à surveiller que vous ne reconnaîtrez peut-être pas tout de suite comme une dépression. Ensuite, si vous remarquez certains de ces symptômes, un psychiatre ou, dans certains cas, un psychologue, devra évaluer votre état avant de pouvoir poser un diagnostic. Voici quelques-uns des signes de différentes variétés de dépression.
Une dépression légère peut ne pas sembler très grave, compte tenu de son nom. Cependant, il peut souvent persister longtemps, affectant votre vie quotidienne. Une dépression légère peut aussi parfois évoluer vers une dépression plus profonde. Il peut s'agir de la première étape qui mène au trouble dépressif majeur. Voici quelques-uns des symptômes de la dépression légère.
Les symptômes du trouble dépressif majeur sont très similaires à ceux du trouble dépressif léger. Cependant, ils sont généralement plus graves. De plus, plutôt que de les avoir seulement certains jours, vous ressentez généralement certains ou tous ces symptômes tous les jours pendant la majeure partie de la journée. Vous pouvez également faire l'expérience d'une « crise de dépression ». Ce sont les symptômes émotionnels et comportementaux de la dépression majeure.
Il existe également plusieurs signes physiques de dépression que vous pourriez remarquer. Ils incluent :
La dépression bipolaire est l'inconvénient d'un cycle qui peut aller de l'exaltation au désespoir et inversement. Comme il s'agit d'un type de trouble différent, il se présente généralement différemment des autres types de dépression. Il est très difficile de savoir si vous avez un épisode dépressif avant d'avoir un épisode maniaque. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est important de consulter un psychiatre ou un psychologue avant de supposer que vous savez de quel type de dépression vous souffrez. Voici quelques-uns des symptômes de la maniaco-dépression, y compris les symptômes du côté maniaque et du côté déprimé.
Manie
La dépression saisonnière, également appelée trouble affectif saisonnier, est une condition qui apporte la dépression chaque hiver. Pendant les mois d'hiver, le manque de soleil a un effet négatif sur l'humeur des personnes atteintes de ce trouble. Lorsque le printemps arrive, la dépression se lève généralement. Les symptômes les plus courants de la dépression saisonnière sont un sous-ensemble de ceux des symptômes courants de la dépression. Ils incluent :
La dépression se manifeste-t-elle différemment selon les personnes ?
La dépression peut certainement avoir une apparence différente selon les personnes. Les principaux symptômes de la dépression peuvent être présents, mais pour les personnes de chaque sexe et de différents âges, certains symptômes sont plus importants et des symptômes supplémentaires peuvent apparaître.
Symptômes de la dépression chez les femmes
Les femmes qui sont déprimées peuvent avoir tout ou partie des mêmes symptômes que ceux d'un trouble dépressif majeur ou d'une dépression légère. Souvent, la dépression chez les femmes se manifeste par des pleurs excessifs, des sentiments de culpabilité et des difficultés à prendre des décisions. Cependant, chaque femme est un individu unique. Donc, quels que soient vos symptômes, vous devez les traiter.
Les femmes sont également confrontées à des types spécifiques de dépression que les hommes ne connaissent pas. Certains d'entre eux incluent :
Symptômes de dépression chez les hommes
Les hommes vivent généralement la dépression différemment des femmes. Parfois, il est très difficile de reconnaître leurs symptômes comme des signes de dépression. Parce que les hommes sont généralement socialisés pour cacher leurs sentiments, la dépression se manifeste souvent de différentes manières. Et bien que les hommes d'âge mûr puissent avoir des déclencheurs différents, les signes de dépression chez les hommes de plus de 40 ans sont similaires ou identiques à ceux des hommes plus jeunes. Voici quelques-uns des symptômes de dépression les plus courants chez les hommes.
Symptômes de la dépression chez les enfants
Les enfants sont moins susceptibles d'être déprimés que les adultes, mais lorsqu'ils le sont, il est important de leur apporter l'aide dont ils ont besoin. Les symptômes courants de la dépression chez les enfants incluent :
Signes de dépression chez les adolescents
Les adolescents déprimés présentent également des symptômes que vous pourriez ne pas voir chez les adultes. Certains de leurs symptômes incluent, mais ne sont pas limités à :
Que faire lorsque vous reconnaissez les premiers signes de dépression
Alors que se passe-t-il si vous reconnaissez certains de ces symptômes courants de dépression chez vous-même ou chez un être cher ? Que pouvez-vous faire pour faire face aux symptômes que la dépression apporte ? Une bonne façon de commencer est de passer un test des signes de dépression pour évaluer les signes et les symptômes de dépression que vous avez remarqués.
Qu'en est-il des tests de symptômes de dépression ?
Vous pouvez facilement trouver un quiz sur les signes de dépression en ligne. Ils sont faciles à remplir, soit avec un crayon et du papier, soit via un site Web interactif. Ils peuvent vous donner une bonne idée si vous avez besoin d'une aide supplémentaire et, le cas échéant, à quel point c'est urgent. Cependant, un simple quiz que vous répondez vous-même ne peut établir un diagnostic ou proposer un traitement. C'est juste un point de départ. Si le test indique que vous ne souffrez pas de dépression mais que vous pensez que c'est faux, vous pouvez toujours demander l'avis d'un professionnel pour en être sûr.
Obtenir un traitement pour la dépression
Vous pourriez reconnaître que vous avez besoin d'aide après avoir répondu à la question « Quels sont les signes de la dépression ? » Si c'est le cas, vous devez en parler à un thérapeute et éventuellement à un psychiatre. Vous ne devez jamais ignorer les symptômes du trouble dépressif majeur. La bonne nouvelle est qu'un professionnel de la santé mentale peut vous aider de plusieurs façons.
Votre médecin peut suggérer que des médicaments peuvent vous aider à surmonter la dépression. Il existe de nombreux antidépresseurs qui peuvent aider. L'une des raisons pour lesquelles il en existe tant est que tous les médicaments ne fonctionnent pas pour toutes les personnes. Il faudra donc peut-être quelques essais et erreurs pour trouver le médicament exact qui vous aidera.
Une autre chose que vous pouvez faire est de parler à un thérapeute. Un conseiller peut non seulement vous expliquer quels sont les symptômes de la dépression, mais il peut également vous aider à identifier vos propres signes uniques de dépression.
Votre thérapeute commence par vous éduquer sur la dépression, son impact sur votre vie et ce que vous pouvez faire pour vous améliorer. Ils peuvent également vous aider à défier vos pensées négatives et à les remplacer par des pensées plus positives et utiles. Ils peuvent vous apprendre à faire face et vous encourager à prendre soin de vous physiquement et émotionnellement. Si vous vous sentez dépassé, ils peuvent travailler avec vous pour établir des limites saines.
Les avantages d'une thérapie ne présentent aucun risque réel. En fait, le scénario le plus probable est que votre conseiller vous soutiendra non seulement pendant que vous traversez la dépression, mais vous aidera également à en sortir plus rapidement que vous ne le feriez par vous-même.
Vous pouvez parler à un thérapeute de la dépression et d'autres problèmes de santé mentale via BetterHelp. Là, vous pouvez vous connecter avec un conseiller pour une thérapie en ligne à votre convenance. La dépression n'a pas à ruiner votre vie pour toujours. Vous pouvez obtenir de l'aide et recommencer à vivre la vie que vous voulez vraiment vivre.
Certaines questions que vous pouvez poser à votre thérapeute incluent :
Comment savoir si j'ai un trouble dépressif majeur ?
À quoi ressemble le TDM ?
Pouvez-vous vous débarrasser d'un trouble dépressif majeur ?
Quelle est la différence entre un trouble dépressif majeur et un trouble dépressif ?
Qu'est-ce qui peut déclencher un épisode dépressif ?
Le trouble dépressif majeur est-il considéré comme un handicap ?
Comment le trouble dépressif majeur affecte-t-il le cerveau ?
Le cerveau peut-il se guérir de la dépression ?
/>Qui est le plus à risque de dépression ?
Comment la dépression affecte-t-elle la pensée ?
