Cet article traite de contenu sérieux, y compris la dépression, l'automutilation et le suicide. Si vous pensez que vous risquez de vous blesser ou de tenter de vous suicider, contactez le 911 ou appelez une ligne d'assistance téléphonique. Aux États-Unis, vous pouvez composer le 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) pour joindre la National Suicide Prevention Lifeline. Ou utilisez le chat en ligne sur suicidepreventionlifeline.org/chat .
La plupart des personnes qui essaient de tomber enceintes aspirent à voir deux lignes rose vif sur un test de grossesse indiquant un résultat positif. Ils hurlent de joie lorsqu'un panneau numérique indique "Enceinte". Bons voeux et félicitations affluent, et tout le monde attend avec impatience la date d'échéance en prévision du paquet de joie.
La grossesse est généralement décrite comme un moment joyeux et extatique pour les futurs parents. Socialement, il y a une attente et une croyance que la mère est rayonnante, heureuse et excitée. Et pour la plupart, ce sont toutes des émotions qu'une femme nouvellement enceinte éprouve ou s'attend à éprouver. C'est un fait bien connu que la poussée d'hormones et les changements que subit le corps d'une femme peuvent déclencher toutes sortes de hauts et de bas émotionnels. Le bonheur et la joie sont une évidence, mais que se passe-t-il lorsque les choses ne sont pas aussi roses que vous l'espériez ? Que se passe-t-il lorsque la joie extatique initiale que vous ressentez commence à être assombrie par l'anxiété, la peur et la tristesse ?
À travers le brouillard des annonces sur les réseaux sociaux, la planification d'une crèche et l'achat de vêtements pour bébé, la dernière chose à laquelle vous pourriez vous attendre à ressentir est une émotion plus sombre et moins magique :la dépression. Alors que vous luttez contre le mélange déroutant d'émotions qui traversent votre cerveau, vous pouvez hésiter à en parler parce que les femmes ont généralement été amenées à croire que la grossesse est une période heureuse, et rien de moins est hors de question.
Mais ce n'est pas toujours le cas.
La dépression pendant et après la grossesse est un fait et, heureusement, c'est un sujet qui commence à gagner du terrain. En fait, une grande partie du monde occidental commence à reconnaître et à traiter la dépression post-partum comme un problème qui doit être traité aussi sérieusement que toute autre maladie mentale.
Selon le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), entre 12 % et 23 % de toutes les femmes enceintes souffrent de dépression pendant la grossesse, tandis que 5 % à 25 % des femmes souffrent de dépression post-partum. Neuf mois de grossesse et de croissance d'un être humain tout en devant faire face aux responsabilités et aux activités quotidiennes de votre vie normale s'accompagnent de leur propre ensemble d'inconforts et de défis. Lorsque vous ajoutez la dépression à tout cela, les choses se compliquent davantage, mettant en danger la santé de la mère et du fœtus.
La société place certaines attentes envers une mère, qu'il s'agisse de sa première grossesse. Il y a une pression pour être "parfait" à tous points de vue :ne pas prendre trop de poids, avoir le ventre parfait, être toujours heureux parce que vous avez un ou des beaux enfants, et allaiter parce que c'est mieux pour le bébé, quel que soit son physique. ou le bilan mental qu'il peut avoir sur la santé de la mère. Il y a même un certain niveau de jugement lorsqu'une femme avoue avoir eu du mal après l'accouchement.
Compte tenu de toutes ces pressions, il est naturel qu'une mère, en particulier une nouvelle mère, hésite à parler ou à admettre sa dépression pendant la grossesse.
Dépression post-partum :
La grossesse est pleine d'inconnues et, à ce titre, une certaine forme d'anxiété est courante pour la plupart des femmes. Après tout, vous traversez un événement qui change votre vie et cela vous affecte physiquement et émotionnellement. Toutes les mères à un moment ou à un autre de la grossesse restent éveillées la nuit remplies d'inquiétudes et d'anxiété au sujet des finances et de toutes les choses qu'elles doivent faire avant l'arrivée du bébé. Ils s'inquiètent du travail et de l'accouchement et s'ils s'en sortiront bien. Ils s'inquiètent de la santé de leur fœtus et se demandent quel genre de parent ils seront et si et comment un bébé changera et modifiera la dynamique de leurs relations et de leur vie actuelle.
Puis, une fois que le bébé est là, le soulagement immédiat et la joie de tenir votre bébé dans vos bras sont remplacés par le baby blues.
Le baby blues est une expérience courante que vivent les femmes juste après l'accouchement. Il est classé comme une courte période qui commence un jour ou deux après le travail où la nouvelle maman traverse des sautes d'humeur, des périodes de tristesse et de pleurs sans raison connue, et se sent anxieuse et nerveuse. Ces symptômes durent généralement quelques semaines après l'accouchement et disparaissent généralement d'eux-mêmes.
Mais ce n'est pas toujours le cas pour toutes les mamans. Certaines femmes connaissent des épisodes prolongés de baby blues, qui s'intensifient et s'aggravent. Lorsque cela se produit, on parle de dépression post-partum.
Bien que la condition échappe entièrement au contrôle de la femme, certains facteurs (comme toute autre maladie ou trouble) peuvent augmenter le risque de dépression post-partum chez certaines femmes, par exemple :
À quoi ressemble la dépression prénatale et post-partum ?
Être un nouveau parent, que ce soit votre premier enfant ou votre deuxième, troisième ou quatrième, peut être une expérience bouleversante. Dans le chaos des nuits blanches, des pleurs frénétiques, des tétées et des couches, il peut être très facile de passer à côté des signes de dépression ou, s'ils sont reconnus, de les ignorer. . Voici quelques signes de dépression à rechercher :
Si vous pensez que vous risquez de vous blesser ou de tenter de vous suicider, contactez le 911 ou appelez une ligne d'assistance téléphonique. Aux États-Unis, vous pouvez composer le 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) pour joindre la National Suicide Prevention Lifeline. Ou utilisez le chat en ligne sur suicidepreventionlifeline.org/chat .
Si vous identifiez ou identifiez quelques-uns des symptômes ci-dessus, il est très important d'obtenir de l'aide dès que possible avant que votre dépression ne s'intensifie. La dépression non traitée pendant la grossesse peut également présenter des risques pour le fœtus et entraîner des problèmes de développement potentiels, une naissance prématurée ou un faible poids à la naissance.
La dépression post-partum peut également survenir un peu plus tard, même jusqu'à un an après l'accouchement d'une mère. Par conséquent, garder un œil sur vous-même et vos émotions est très important à chaque étape de votre grossesse et après. Tout comme le développement de conditions telles que le diabète gestationnel et la prééclampsie sont complètement hors de votre contrôle, il en va de même pour le développement de la dépression post-partum. Ce qui EST sous votre contrôle, cependant, c'est de reconnaître la condition et de choisir d'obtenir de l'aide et un traitement pour vous et votre famille.
Dans certains cas, la dépression post-partum dans sa forme la plus extrême peut conduire au développement d'une psychose post-partum, ce qui signifie que la personne s'est détachée de la réalité. Certains des symptômes de la psychose post-partum comprennent le fait de voir et d'entendre des choses (c'est-à-dire des hallucinations), d'être délirant, de changer rapidement d'humeur et de se sentir paranoïaque. Si l'un de ces symptômes apparaît pendant et/ou après la grossesse, il est impératif d'obtenir de l'aide. Sans traitement, la psychose post-partum peut prendre une tournure dangereuse.
Andrea Yates est un excellent exemple des dangers de la psychose post-partum. Mère de cinq jeunes enfants, âgés de six mois à sept ans, Yates a développé une dépression après avoir eu son quatrième enfant. Sa dépression s'est aggravée et elle a tenté de se suicider. Après un traitement et une hospitalisation, elle était suffisamment stable pour reprendre une vie normale mais a tenté de se suicider deux fois de plus. On lui a diagnostiqué une psychose post-partum et on lui a conseillé de ne plus avoir d'enfants.
Quelques mois plus tard, Yates est tombée enceinte de son cinquième enfant. Six mois après la naissance de sa fille, un matin laissée seule avec ses cinq enfants, elle les noie avant d'appeler son mari et de lui demander de rentrer à la maison.
Bien qu'il s'agisse d'un cas très extrême de psychose post-partum, ce n'est malheureusement pas le seul cas où une mère tue ou blesse son enfant. Ces cas servent à démontrer la gravité et la gravité de la maladie et pourquoi il est si important de demander de l'aide dès que vous sentez que quelque chose ne va pas.
Comment diagnostique-t-on la dépression pendant et après la grossesse ?
Le diagnostic de dépression prénatale ou post-partum commence par une visite chez un médecin, un thérapeute ou toute autre personne que vous voyez pendant votre grossesse (par exemple, une sage-femme).
Votre médecin fondera son diagnostic sur des conversations avec vous. Ils vous poseront des questions sur :votre vie de famille; comment vous vous sentez au quotidien; vos habitudes alimentaires et de sommeil ; comment vous vous sentez à l'égard de la grossesse ou, s'il a déjà accouché, du bébé ; et si vous avez pensé à vous faire du mal ou à blesser le fœtus ou le bébé.
Il peut être difficile de se souvenir de tout sur place, il peut donc être judicieux d'écrire tous les symptômes que vous ressentez et de tenir un journal ou de prendre des notes sur le type de pensées qui vous passent par la tête et sur ce que vous ressentez.
Diagnostiquer la dépression pendant la grossesse peut être difficile compte tenu de la gamme d'émotions que les femmes ressentent en raison du déséquilibre hormonal. Par conséquent, être honnête et véridique vous aidera à obtenir un diagnostic précis. Une fois que vous avez reçu votre diagnostic, vous pouvez examiner les options de traitement avec votre médecin.
Thérapie pour la dépression prénatale et post-partum
Comme d'autres formes de dépression, la dépression prénatale et post-partum est traitée à l'aide de différentes formes de thérapie par la parole et de médicaments.
Au cours de vos séances de thérapie, vous rencontrerez soit un psychologue, un psychiatre ou un thérapeute en santé mentale qui prendra le temps de vous écouter pour comprendre vos pensées, vos émotions et ce que vous vivez. Ils vous fourniront les outils nécessaires pour faire face à ces émotions et transformer vos sentiments et pensées négatifs en pensées positives. Au fil du temps, les symptômes de la dépression diminueront et s'estomperont. La thérapie en ligne s'est avérée particulièrement efficace pour les mères en raison de sa commodité et de sa rentabilité.
En conjonction avec la thérapie, un médecin peut également prescrire des antidépresseurs s'il estime que la thérapie seule ne donnera pas les bons résultats. Il existe également des moyens naturels de réduire les symptômes de la dépression en restant actif, en mangeant bien et en se reposant suffisamment.
Si vous avez reçu un diagnostic de dépression ou de trouble anxieux avant de tomber enceinte, il est important d'en discuter avec votre médecin au début de votre grossesse et de voir quelles mesures vous pouvez prendre pour prévenir ou vous préparer à la dépression prénatale ou post-partum. Votre médecin vous surveillera probablement d'un peu plus près et recommandera des séances de thérapie et, selon la situation, vous pourrez même recevoir des antidépresseurs sans danger pour la grossesse.
Une fois que vous avez accouché, votre médecin prendra à nouveau rendez-vous avec vous et surveillera les signes de dépression post-partum, afin que vous puissiez recevoir un traitement dès que possible.
Comment BetterHelp peut vous aider
Le traitement de la dépression prénatale et post-partum s'avère généralement plus efficace et réussi lorsque la mère a un système de soutien très solide et un partenaire compréhensif et impliqué. Si quelqu'un que vous connaissez et aimez traverse cette épreuve, essayez de garder l'esprit ouvert et soyez là pour lui autant que vous le pouvez.
Et si vous êtes une mère souffrant de dépression et que vous ne savez pas par où commencer pour chercher de l'aide, de nombreuses ressources en ligne comme BetterHelp peuvent vous guider et vous fournir un soutien immédiat dans le confort de votre foyer et selon votre emploi du temps. Vous trouverez ci-dessous quelques avis de clients qui ont travaillé avec des thérapeutes en ligne BetterHelp.
Avis des conseillers
« Tammy écoute et comprend mes difficultés. Elle travaille avec moi pour m'aider à comprendre comment mieux contrôler mon anxiété. Elle a été une aubaine car j'ai traversé une grossesse très difficile après une perte."
« J'ai eu quelques séances avec Wafa. Elle est gentille, attentionnée, a un bon sens de l'humour et est ferme dans son approche que j'espérais. Je suis enceinte et elle a été d'une grande aide pour surmonter les problèmes liés à la grossesse, aux relations et au changement d'identité qui en découle. Elle pose de grandes questions qui m'amènent à considérer la racine de mes problèmes et donne de bonnes suggestions pratiques pour aller de l'avant dans la guérison/changement de comportements/pensées limitants. Elle me surveille également entre les séances. De plus, Wafa met fin aux séances naturellement, pas brusquement et me donne de quoi réfléchir et travailler pour la semaine. Jusqu'à présent, grâce à sa perspicacité et à son souci du détail, je sens que je peux avancer dans une direction positive dans ma vie et mes relations."
Conclusion
C'est un dicton courant qu'il faut un village pour élever un enfant, mais il faut aussi un village pour assurer la santé et le bien-être de la personne qui a donné la vie à l'enfant. Souvent, les mères se sentent mal à l'idée de demander de l'aide et elles ont le sentiment qu'elles doivent tout faire par elles-mêmes. Ce n'est pas le cas. Un bébé change les choses, surtout dans les premiers mois. Donc, si vous éprouvez des difficultés, demandez de l'aide et prenez du temps pour vous.
Même s'il peut être difficile de trouver le temps ou que la perspective peut sembler intimidante, essayez de pratiquer une activité physique régulière tout au long de la semaine et encouragez-vous à vous engager dans une activité agréable.
Si vous n'avez absolument aucun soutien, pas de famille, pas de partenaire, pas d'ami sur qui compter et que vous avez désespérément besoin d'aide ou que vous vous inquiétez de ce que vous pourriez faire à vous-même ou à votre bébé, déposez le bébé dans un endroit sûr comme un un berceau ou un berceau ou même le sol et appelez le 911. Rendez-vous à l'hôpital, à la clinique ou au poste de police le plus proche, ou frappez à la porte d'un voisin pour obtenir de l'aide.
Mettre un enfant au monde est une occasion joyeuse, mais c'est aussi une expérience bouleversante et éprouvante physiquement et mentalement. Au début, la seule chose qui compte est de garder votre bébé heureux et en bonne santé et la clé pour y parvenir est une mère heureuse et en bonne santé, c'est pourquoi l'aide et le traitement de tout type de problème de santé et de dépression sont impératifs.
