Dernièrement, vous n'avez pas apprécié votre travail. Même si vous aimiez ça, vous avez eu des problèmes avec votre patron et certains de vos collègues. Vous redoutez d'aller travailler tous les jours. Parfois, vous ne voulez même pas sortir du lit le matin.
Dans un autre scénario, une amie a perdu son conjoint il y a plus d'un an. Même avec le passage du temps, elle continue de répéter le triste événement. Elle ne semble plus intéressée à sortir ou à s'amuser. Vous ne savez pas s'il s'agit simplement d'une partie normale du deuil… ou s'il s'agit d'une dépression.
Nous avons parcouru un long chemin au fil des ans dans la compréhension de ce trouble mystérieux. Autrefois, nous lui donnions toutes sortes de noms :mélancolie, déclin, dépression nerveuse. Mais même si nous comprenons maintenant qu'il s'agit d'une véritable maladie aux conséquences à long terme, il y a encore beaucoup de choses que nous ne comprenons pas à propos de la dépression. Qu'est-ce que c'est? Quelle est la différence avec la tristesse ou le chagrin ? Et que signifient ces différences lors de l'élaboration d'un plan de traitement ?
Ici, nous allons nous concentrer sur une définition pratique de la dépression, ainsi que sur son lien avec d'autres maladies et troubles.
Comme toute maladie mentale, la dépression est définie par un ensemble de symptômes spécifiques.
Selon le DSM-5 (un manuel complet pour diagnostiquer les troubles mentaux), la dépression est indiquée si vous ressentez cinq de ces symptômes en continu pendant plus de deux semaines.
Il est important de noter que ces symptômes doivent être présents pendant une période prolongée pour indiquer une dépression. Il est normal de ressentir certains de ces symptômes à la suite d'un événement triste, comme la perte d'un emploi ou le décès d'une famille. C'est lorsque ces symptômes durent des semaines d'affilée sans changement ni soulagement qu'ils passent du domaine de la tristesse à quelque chose de plus grave.
Ces symptômes peuvent également être causés par une maladie physique, comme un problème de thyroïde ou une carence en vitamines. Ces autres causes doivent être exclues avant de pouvoir diagnostiquer la dépression.
Il est également très courant que la dépression ait des symptômes physiques. Voici quelques façons courantes dont la dépression peut affecter votre corps.
La dépression peut affecter votre corps car elle modifie la façon dont votre cerveau enregistre la douleur physique. Pour cette raison, si vous souffrez de douleur chronique, la dépression peut l'aggraver. Si vous êtes sujet aux migraines, vous constaterez peut-être que celles-ci deviennent encore plus problématiques.
Si vous avez subi une perte ou vécu un événement traumatisant, vous pouvez présenter de nombreux symptômes de dépression. Mais bien que la dépression et le chagrin soient étroitement liés, il existe des différences importantes entre eux.
Comme la dépression, les symptômes du chagrin comprennent une humeur triste, des changements d'appétit, un manque de concentration et de concentration et des troubles du sommeil.
Cependant, après un certain temps (différent pour chaque personne), ces symptômes s'atténueront progressivement.
En revanche, la dépression vous mord à long terme. Bien que vous puissiez avoir de bons et de mauvais jours, dans l'ensemble, vos symptômes ne s'améliorent pas avec le temps.
La dépression a aussi certains symptômes qui lui sont propres. Les sentiments d'inutilité et de culpabilité extrême sont quelques-uns des symptômes déterminants du trouble dépressif majeur. Ces symptômes ne sont pas présents dans le deuil simple. Et contrairement au chagrin, la dépression peut mener au suicide si elle n'est pas traitée.
Une autre différence entre le chagrin et la dépression est qu'il est toujours possible d'avoir des pensées heureuses et des sentiments chaleureux évoqués par les souvenirs d'un être cher perdu. Mais la dépression n'emporte avec elle que des pensées sombres et négatives. Si vous êtes gravement déprimé, il peut être presque impossible d'entretenir des pensées positives ou heureuses.
Cependant, il y a des moments où le chagrin et la dépression semblent se chevaucher. Si la perte a été particulièrement traumatisante, ou si vous êtes sujet à la dépression en premier lieu, le chagrin peut persister indéfiniment, ne semblant jamais se dissiper. C'est ce qu'on appelle parfois le « deuil compliqué ». Lorsque cela se produit, le deuil évolue vers une dépression majeure et peut devoir être traité comme tel.
Bien qu'il existe certains facteurs définissant clairement un épisode dépressif, la dépression elle-même peut prendre de nombreuses formes. Cela peut rendre une définition claire de cette maladie encore plus difficile. Il est utile de le décomposer en différents types de dépression que quelqu'un pourrait ressentir.
Trouble dépressif majeur
C'est le type de dépression dont nous pourrions parler si nous essayons de définir la dépression clinique. C'est la dépression classique des manuels scolaires à laquelle la plupart d'entre nous pensons automatiquement lorsque nous utilisons ou entendons le terme.
Votre médecin peut vous diagnostiquer un trouble dépressif majeur si vous avez ressenti cinq des symptômes classiques de la dépression pendant deux semaines ou plus.
Trouble dépressif persistant
Si vous pensez que se sentir déprimé pendant deux semaines est mauvais… essayez deux ans.
C'est ce qui arrive aux personnes qui reçoivent un diagnostic de trouble dépressif persistant.
Comme Bourriquet, ces personnes se décrivent comme ayant une humeur triste et sombre la plupart du temps. Ils ont également ressenti au moins deux des autres symptômes de dépression pendant au moins deux ans.
Trouble dysphorique prémenstruel
Ce trouble est diagnostiqué lorsque les femmes présentent des symptômes de dépression chaque mois juste avant leurs règles.
En plus des symptômes classiques, les personnes atteintes du TDP peuvent présenter des symptômes supplémentaires d'irritabilité, de sautes d'humeur et une mauvaise réponse au stress.
Les symptômes de ce trouble définissent également la maniaco-dépression. Vous pouvez être diagnostiqué avec ce trouble si vous rencontrez des extrêmes de haute énergie (connus sous le nom de manie) alternant avec des épisodes de dépression classique. Si vous présentez des symptômes de dépression et que vous avez également connu au moins un accès de manie, vous pouvez recevoir un diagnostic de dépression bipolaire.
Si vous venez d'avoir un bébé et que vous souffrez d'un épisode dépressif majeur, vous êtes susceptible de recevoir un diagnostic de dépression post-partum.
Trouble affectif saisonnier
Ce type de dépression frappe de façon récurrente chaque année, généralement en automne ou en hiver. Outre les symptômes typiques de la dépression, vous pouvez également constater que votre niveau d'énergie diminue considérablement. Vous pouvez recevoir un diagnostic de TAS si vous présentez des symptômes de dépression au même moment de l'année pendant deux années consécutives.
Dépression psychotique
Cette maladie est diagnostiquée si vous présentez des symptômes de dépression accompagnés de psychose. En plus des symptômes d'un épisode dépressif, vous pouvez entendre ou voir des choses qui n'existent pas. Ces idées délirantes et hallucinations sont des caractéristiques psychotiques et nécessitent un traitement immédiat.
Causes
Avec certaines maladies, il est facile d'isoler une cause claire. Ce n'est pas le cas avec la dépression. Les causes sont complexes et sont souvent une combinaison de plusieurs facteurs.
Voici quelques-unes des causes les plus courantes de dépression.
Génétique
Bien que nous n'en connaissions pas encore les raisons, des études ont constamment montré qu'avoir un parent ou un frère ou une sœur souffrant de dépression vous expose à un risque beaucoup plus élevé.
Une mauvaise réponse aux événements stressants
Une réaction dysfonctionnelle à tout événement majeur de la vie peut vous faire sombrer dans une profonde dépression. Un changement d'emploi, un divorce, vos enfants grandissent et déménagent, ou même la perte d'une amitié peuvent être déclenchés.
Médicaments Et Médicaments
La toxicomanie a été liée à la dépression. Si vous consommez de la drogue ou de l'alcool pour faire face au stress, c'est un schéma qui peut éventuellement vous envoyer dans un abîme de désespoir. Mais même l'utilisation de médicaments qui vous ont été prescrits peut avoir comme effet secondaire la dépression.
Décès d'un être cher
Maladie physique
Nous savons que notre santé physique et mentale sont étroitement liées. Donc, si vous êtes physiquement malade, cela peut aussi avoir un impact direct sur votre état mental. De plus, vivre avec une maladie est une situation stressante qui, avec le temps, peut vous rendre dépressif.
Avec autant de facteurs insaisissables dans la définition de la dépression, il est difficile de trouver une définition claire qui la cloue. Mais si vous présentez de nombreux symptômes la plupart du temps pendant quelques semaines, c'est une bonne idée de parler avec votre médecin ou professionnel de la santé mentale pour obtenir l'aide dont vous avez besoin. Si vous pensez que vous souffrez de dépression, rappelez-vous que l'aide est là et que vous méritez de vous sentir mieux. N'hésitez pas à contacter un thérapeute de BetterHelp si vous avez besoin d'un peu de recul sur ces sentiments désespérés. Qu'il s'agisse de dépression, de chagrin ou d'autre chose, il y a une lumière au bout de ce long tunnel sombre.
