Avertissement relatif au contenu/déclencheur : Veuillez noter que l'article ci-dessous peut mentionner des sujets liés aux traumatismes, notamment les agressions sexuelles et la violence, qui pourraient potentiellement être déclencheurs.
Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble anxieux né du fait d'avoir été témoin ou de vivre quelque chose de traumatisant et de terrible et implique de gérer des problèmes d'humeur et d'anxiété sur une longue période de temps. L'événement traumatisant peut être quelque chose comme aller ou vivre une guerre, être victime de violence domestique ou physique ou de viol, être témoin de la mort, vivre une catastrophe naturelle, etc. En bref, c'est un événement non naturel que vous avez vécu ou dont vous avez été témoin qui vous a traumatisé.
Les symptômes du SSPT n'apparaissent pas ou ne se font pas connaître tout de suite. Par exemple, il est peu probable qu'un ancien combattant qui a été témoin d'événements horribles en temps de guerre se réveille le lendemain et présente des symptômes de SSPT ou ait une peur soudaine d'aller sur le champ de bataille. Cela peut ne pas le frapper pendant des semaines ou des mois après. À ce moment-là, il peut penser qu'il est guéri et qu'il a surmonté ce qui lui est arrivé. Par conséquent, une apparition soudaine de symptômes peut les laisser se sentir choqués et confus, ou si les symptômes sont progressifs, ils peuvent tous être manqués jusqu'à ce qu'ils commencent à s'aggraver. Les symptômes les plus couramment associés au SSPT sont :
Tout le monde traverse des périodes où il se sent déprimé, triste ou stressé. C'est une réaction et une émotion humaines normales chaque fois que quelque chose ne va pas dans notre vie. Cependant, lorsque ces sentiments persistent, augmentent en intensité et commencent à avoir un impact négatif sur votre vie ou sur la vie des autres autour de vous, cela devient une source d'inquiétude et peut-être de dépression. Certains des signes qui peuvent indiquer une dépression sont :
Selon les critères énoncés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), lorsqu'une personne éprouve au moins cinq des symptômes mentionnés ci-dessus pendant une période d'au moins semaines ou plus, le médecin peut diagnostiquer une dépression (à l'exception de toute autre maladie ).
En fait, le SSPT augmente vos risques de dépression et vice versa.
L'un des symptômes les plus courants du SSPT est la dépression, il existe une forte corrélation entre les deux et il est tout à fait possible de souffrir simultanément des deux troubles. Selon la recherche médicale, près de cinquante pour cent des personnes chez qui on a diagnostiqué un SSPT souffrent également de dépression. Les chances qu'une personne atteinte de SSPT développe une dépression sont trois à cinq fois plus élevées qu'une personne sans SSPT. D'un autre côté, une personne qui souffre d'un trouble dépressif majeur est plus susceptible de ressentir du stress et de l'anxiété en plus de sa dépression.
Malgré leurs similitudes, il existe également de fortes différences entre les deux troubles. Une personne atteinte de SSPT connaîtra probablement des pics d'anxiété lorsqu'elle sera confrontée à certaines choses, personnes ou lieux. Ceux-ci agissent comme des déclencheurs liés au traumatisme dont ils ont été témoins ou subis. Par exemple, une personne qui a été violée dans un bar peut avoir des crises d'angoisse chaque fois qu'elle s'approche d'un bar ou elle peut être physiquement incapable d'entrer dans un bar sans avoir des flashbacks de l'attaque. Contrairement au SSPT, la dépression n'est pas nécessairement liée à un événement ou à un problème particulier. Bien que certaines circonstances puissent conduire à la dépression, les symptômes peuvent fluctuer indépendamment de ce qui se passe dans la vie d'une personne. Par exemple, si quelqu'un tombe dans une dépression après le décès d'un être cher, il sera triste et déprimé, peu importe où il se trouve ou ce qu'il fait.
Même si le SSPT et la dépression sont deux troubles distincts, ils peuvent être traités de la même manière et utiliser des méthodes de traitement similaires.
Les options de traitement incluent :
Selon la gravité de votre situation, vos symptômes et ce que vous vivez, le médecin vous prescrira des médicaments comme des antidépresseurs, des anxiolytiques, des somnifères ou une combinaison des trois. Il n'y a pas de combinaison de pilules qui fonctionne pour tout le monde, donc le médecin travaillera avec vous pour trouver la bonne dose et la bonne combinaison pour vous traiter. Cela peut prendre un certain temps et impliquer d'essayer plusieurs types de médicaments et de voir leur effet.
Lorsqu'il s'agit de traiter le SSPT et la dépression, c'est l'une des méthodes de traitement les plus efficaces, car elle fournit plus qu'une simple solution de pansement et vous armera des outils dont vous avez besoin pour gérer avec succès votre maladie à long terme. Le type de psychothérapie le plus utilisé est la TCC - thérapie cognitivo-comportementale. La TCC donne des résultats assez rapidement, le patient voyant le thérapeute entre cinq et vingt séances. L'objectif de la TCC est d'identifier et d'évaluer les pensées et les expériences négatives et nuisibles que traverse le patient et soit de changer son mode de pensée, soit de lui donner les compétences et les stratégies nécessaires pour surmonter et gérer ses défis et faire face aux situations difficiles. de manière positive.
La beauté de la TCC est qu'elle est une option de traitement adaptée à tous les âges et peut être effectuée en ligne avec un thérapeute ainsi qu'en personne.
En plus des séances de thérapie individuelles, le médecin peut également recommander des séances de conseil en groupe. Il est souvent beaucoup plus facile de parler de ce que vous avez vécu avec quelqu'un qui peut s'identifier à votre situation. La thérapie de groupe aide à fournir ce soutien et peut vous aider à vous sentir moins seul.
Enfin, une thérapie de couple et familiale peut également être recommandée, car ce que vous vivez peut avoir un impact négatif sur votre famille ou ajouter des facteurs de stress à vos relations.
Ce sont des choses non médicales que vous pouvez faire pour promouvoir un mode de vie plus sain, comme faire de l'exercice, manger des repas équilibrés et nutritifs, méditer et faire du yoga, pratiquer une activité agréable, bien dormir, etc. Toutes ces choses sont conçues pour vous faire vous sentir mieux, vous donne des choses à espérer et aidera au fil du temps à diminuer les symptômes négatifs du SSPT et de la dépression.
Étant donné que les deux maladies se ressemblent si étroitement et ont des méthodes de traitement similaires, les professionnels de la santé mentale qui se spécialisent et traitent le SSPT sont généralement formés au traitement de la dépression et vice versa.
Conclusion :
Pourquoi est-il important de demander de l'aide immédiatement? Lorsqu'il s'agit de tout type de trouble mental ou de maladie mentale, une intervention précoce est toujours préférable et donne des résultats plus positifs. Sans traitement pendant une longue période, le SSPT et la dépression entraîneront probablement des complications chroniques. Les symptômes vont s'aggraver, la qualité de votre vie diminuera régulièrement, vous aurez peut-être du mal à conserver un emploi, à maintenir des liens sociaux et familiaux et il y a de fortes chances que les personnes que vous aimez le plus souffrent également du retour de flamme de ce que vous passe.
La recherche d'un traitement vous aidera à gérer tous ces problèmes et à retrouver votre état normal.
Si vous ne savez pas par où commencer pour chercher de l'aide, cela peut commencer par une simple visite à votre clinique locale ou une recherche Google pour les conseillers locaux. Il est facile de vous isoler de votre famille et de vos amis, car vous pourriez avoir l'impression qu'ils ne comprennent pas et ne peuvent pas comprendre ce que vous vivez. Par conséquent, si vous souhaitez simplement parler à quelqu'un de manière anonyme parce que vous n'êtes pas encore prêt pour un diagnostic médical ou que vous ne savez pas comment aborder le problème avec votre famille, envisagez de demander de l'aide en ligne. Des sites comme BetterHelp contiennent une mine d'informations sur les problèmes de santé mentale et leurs thérapeutes agréés sont disponibles 24 heures sur 24 pour vous apporter leur soutien.
Dans leur forme la plus extrême et la plus grave, le SSPT et la dépression peuvent conduire à des pensées d'automutilation et de suicide. Il n'est pas rare non plus qu'une personne souffrant de SSPT devienne violente ou agressive envers les autres. Si vous sentez que vous vivez quelque chose comme ça ou si vous avez envie d'exprimer de la violence envers vous-même ou envers les autres, il est impératif que vous obteniez de l'aide immédiatement. Appelez une ligne d'assistance téléphonique en cas de crise ou le 9-1-1 pour obtenir une aide immédiate.
Certaines questions que vous pouvez poser à votre thérapeute incluent :
Foire aux questions (FAQ)
Pouvez-vous être diagnostiqué à la fois avec un SSPT et une dépression ?
Vous pouvez être diagnostiqué à la fois avec le SSPT et la dépression. En fait, c'est courant. Un rapport de recherche intitulé "Relations entre les dimensions sous-jacentes du SSPT et la dépression majeure à l'aide d'une enquête épidémiologique auprès de soldats déployés de la Garde nationale de l'Ohio", qui a tenté de comprendre le croisement entre les deux conditions, s'ouvre en indiquant que 48 à 55% de ceux qui vivent souffrant de SSPT ont également reçu un diagnostic de trouble dépressif majeur à un moment donné.
À quoi le SSPT peut-il être confondu ?
De nombreux symptômes de différents problèmes de santé mentale se chevauchent. En conséquence, le trouble de stress post-traumatique peut être confondu avec des troubles dépressifs et anxieux ainsi que d'autres conditions. Les problèmes de concentration, les pensées négatives, l'irritabilité et les souvenirs intrusifs, qui peuvent tous être ressentis par les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique, peuvent tous avoir un impact significatif sur la vie d'une personne. Le SSPT peut également amener une personne à se sentir détachée, à ressentir des souvenirs indésirables ou des souvenirs intrusifs liés à un événement perturbateur, à avoir des troubles du sommeil, etc. En lisant ces signes, vous remarquerez peut-être qu'ils peuvent se présenter de manière similaire aux symptômes d'autres conditions. Il vaut également la peine de préciser qu'il est tout à fait possible de vivre avec plus d'un problème de santé mentale ou maladie mentale. Un certain nombre d'études évaluées par des pairs confirment que les personnes atteintes de SSPT courent un risque statistiquement plus élevé de problèmes tels que la dépression, l'insomnie, l'anxiété et même le diabète de type 2. Un fournisseur de soins de santé qui diagnostique un trouble de stress post-traumatique peut explorer d'autres explications pour s'assurer qu'il fournit le bon diagnostic. Les considérations de traitement seront prises en tenant compte des besoins d'une personne unique. Par exemple, si des troubles affectifs comme le trouble bipolaire ou le TDM surviennent avec le SSPT, quelqu'un peut chercher un traitement pour traiter les deux.
Le SSPT provoque-t-il des pensées suicidaires ?
Le SSPT a un lien connu avec les pensées et comportements suicidaires. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires ou avez besoin d'aide, veuillez contacter la ligne nationale de prévention du suicide en appelant le 988 ou le 1-800-273-TALK (8255). Les particuliers et leurs proches peuvent trouver des ressources supplémentaires sur le site Web Suicide &Crisis Lifeline ici :https://988lifeline.org.
Qu'est-ce que ça fait de vivre avec le SSPT ?
Comprendre les symptômes du SSPT peut aider à illustrer ce que c'est que de vivre avec la maladie, bien que les gens puissent ressentir les symptômes différemment. Les symptômes qu'une personne atteinte de trouble de stress post-traumatique (SSPT) peuvent ressentir incluent :
Parfois, des réactions émotionnelles fortes ou apparemment disproportionnées (par exemple, des sentiments accrus de nervosité et de peur) peuvent survenir chez les personnes qui ont vécu des événements traumatisants ou mettant leur vie en danger. Bien qu'il puisse sembler que la plupart des gens pensent au combat militaire lorsqu'ils pensent au SSPT, l'apparition du SSPT peut en fait survenir après avoir vécu ou été témoin d'un événement traumatisant. Si vous avez vécu un événement traumatisant ou stressant et que vous vivez avec le SSPT ou pensez que vous pourriez le faire, consultez un professionnel de la santé ou de la santé mentale agréé pour un diagnostic ou un traitement personnalisé. L'aide et le soutien d'un professionnel de la santé mentale peuvent être avantageux pour ceux qui vivent des événements traumatiques même s'ils ne répondent pas aux critères du SSPT. Ceux qui cherchent un traitement pour le SSPT peuvent réduire les symptômes avec le soutien d'un thérapeute et d'autres professionnels. La recherche suggère que diverses formes de thérapie peuvent être efficaces pour le SSPT, y compris, mais sans s'y limiter, l'EMDR et la TCC. Les groupes de soutien peuvent également être avantageux pour ceux qui vivent avec le SSPT. Les personnes peuvent choisir de participer à des groupes de soutien en plus des options de traitement du SSPT comme la thérapie. Les soins personnels et les changements de mode de vie peuvent également être recommandés.
