L'Institut national de la santé mentale explique que la dépression est un trouble de l'humeur grave qui affecte la façon dont une personne se sent et sa capacité à fonctionner dans la société. Les personnes qui souffrent de dépression sont régulièrement touchées par leur estime de soi, leur qualité de vie et leur capacité à se gérer. La dépression est très différente de la tristesse, et ce n'est pas quelque chose dont quelqu'un peut simplement se débarrasser ou se remettre. Un diagnostic professionnel de dépression clinique, appelé trouble dépressif majeur (TDM), suit généralement une fois qu'une personne présente plusieurs symptômes de dépression pendant au moins deux semaines ou plus.
La dépression peut être difficile à gérer par vous-même
Un regard plus attentif sur la dépression
Selon l'American Psychiatric Association, la dépression touche environ un adulte sur 15 au cours d'une année donnée et touche en moyenne les jeunes adultes. L'expérience de la dépression varie d'une personne à l'autre. Tout le monde ne connaîtra pas la dépression de la manière précise de quelqu'un d'autre, et c'est normal. Chaque être humain est unique avec ses circonstances, sa chimie corporelle et d'autres facteurs qui ont un impact sur ses expériences. Parfois, la dépression peut varier en degrés, bien que plus elle dure, plus elle a tendance à s'aggraver. C'est parce que la dépression crée un gouffre où les gens ont l'impression d'être piégés et incapables de sortir.
Symptômes de la dépression
Actuellement, il existe une variété de symptômes qui sont associés à l'existence de la dépression. Ces symptômes ont des impacts émotionnels, mentaux et même physiques. Connaître les symptômes de la dépression est important et c'est quelque chose dont tout le monde devrait être conscient. Si quelqu'un commence soudainement à agir d'une manière qui entre en conflit avec sa personnalité normale, cela pourrait être un signe de dépression. Des problèmes émotionnels et physiques peuvent survenir et peuvent potentiellement s'aggraver, perturbant la vie de famille. Tant de vies et de relations ont été perdues parce que les personnes autour d'une personne déprimée étaient incapables de reconnaître ce qu'elles traversaient.
Les symptômes de la dépression peuvent survenir aux deux extrémités du spectre clinique de la maladie mentale. Ils vont de légers à graves et peuvent inclure une humeur maussade ou une humeur dépressive. En plus de se sentir déprimé, certains signes courants de dépression majeure comprennent des sentiments de vide, une perte d'intérêt pour les activités normalement appréciées, l'agitation et le retrait des autres. De nombreuses personnes qui luttent contre la dépression peuvent également avoir des difficultés de concentration, avoir une faible estime de soi et même avoir des pensées suicidaires ou, pire, des tentatives de suicide.
Les symptômes de la dépression ne se limitent pas aux symptômes émotionnels, mais peuvent également prendre la forme de symptômes physiques. Les symptômes notables comprennent la fatigue, des changements dans les habitudes de sommeil, un manque d'appétit, des fluctuations de poids (gain ou perte de poids), des douleurs chroniques et même des maladies physiques. La dépression s'accompagne souvent d'une maladie physique, mais elle précède généralement la première. Les patients médicalement malades qui ont des problèmes de santé préexistants, comme les maladies cardiaques chez les personnes âgées, ont une qualité de vie nettement réduite. Encore une fois, les symptômes et les degrés spécifiques peuvent varier, mais si quelqu'un présente habituellement plusieurs symptômes dépressifs, cela pourrait être un indicateur clair.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, de l'aide est disponible. Le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide peut être joint au 1-800-273-8255 et est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ou vous pouvez envoyer le mot "MAISON" par SMS au 741741 pour atteindre la ligne de texte de crise. Si nécessaire, appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
De nos jours, il existe de multiples facteurs de risque liés au développement de la dépression. Tomber dans un ou même plus d'un des critères à venir ne signifie pas automatiquement qu'une personne subira un épisode dépressif majeur ou une dépression. Cependant, la probabilité augmente. Chacun est différent et a un seuil de tolérance. Néanmoins, comprendre les causes du trouble dépressif majeur peut faire une différence significative en ce qui concerne les mesures de prévention et le traitement clinique après coup.
Les personnes qui ont des antécédents familiaux de dépression peuvent être plus vulnérables à ce trouble de l'humeur. Les scientifiques étudient en grande partie plus de détails sur la raison pour laquelle ce lien existe, mais à l'heure actuelle, il est bien documenté comme cause de dépression majeure. Bien sûr, tous ceux qui ont des proches qui ont lutté contre la dépression ne partageront pas cette lutte. Pourtant, reconnaître la génétique comme une cause potentielle fait une différence, surtout si quelqu'un tombe dans d'autres catégories de facteurs de risque.
La qualité du mode de vie d'une personne est une autre cause fréquente de dépression. Une personne constamment stressée, sous pression et exposée à des environnements qui ne lui conviennent pas peut développer une dépression avec le temps. C'est pourquoi être extrêmement conscient et vigilant de ce qui se passe dans nos vies est si important. Se laisser emporter est si facile, mais en fin de compte, la santé mentale et le bien-être de chacun doivent toujours passer en premier, même si cela signifie abandonner d'autres choses.
Les expériences traumatisantes qu'une personne traverse mais ne gèrent pas correctement peuvent également provoquer une dépression dans certains cas. C'est un excellent exemple où la dépression sert de symptôme d'un problème plus grave qui se cache sous la surface. Le fait qu'un traumatisme non résolu puisse déclencher une dépression chez les êtres humains est un excellent exemple de la raison pour laquelle les gens doivent résoudre les problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent. Ce n'est peut-être pas facile ou confortable au départ, mais à long terme, cela rapporte toujours.
Enfin, les maladies cliniques et même certains médicaments comme les psychotropes , peut altérer la chimie du cerveau d'un individu et engendrer une dépression. La consommation de drogues à des fins récréatives a été associée à des troubles dépressifs ; cependant les études sont limitées à ce sujet . Encore une fois, il s'agit d'un autre facteur de risque qui varie en fonction de la chimie du cerveau de l'individu et d'autres circonstances potentielles. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez commencez à ressentir des signes et des symptômes de dépression à la suite d'un problème de santé ou après la prise de certains médicaments, il est essentiel de contacter immédiatement un professionnel de la santé.
Conditions connexes
Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux 5 édition, communément appelé DSM-V, est le critère le plus à jour pour diagnostiquer les troubles mentaux. Selon les signes et les symptômes que le patient présente, il existe un ensemble de critères à respecter pour parvenir à un diagnostic précis. Certaines autres conditions liées au trouble dépressif majeur (également appelé dépression unipolaire) sont discutées par l'American Psychiatric Association et le National Institute for Mental Health.
Le trouble dysthymique ou trouble dépressif persistant est une forme continue à long terme de dépression légère. Les signes et symptômes les moins graves surviennent de façon sporadique et vont et viennent généralement sur une période de plusieurs années.
Trouble affectif saisonnier, qui va et vient avec les saisons commençant généralement à la fin de l'automne et au début de l'hiver et disparaissant au printemps et en été.
La dépression périnatale, qui survient lorsqu'une femme souffre de dépression majeure pendant la grossesse ou après l'accouchement (dépression péripartum, anciennement dépression post-partum).
Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) Une femme atteinte de trouble dysphorique prémenstruel présente des symptômes graves d'humeur dépressive, d'irritabilité et de tension environ une semaine avant le début des menstruations. Le syndrome prémenstruel (SPM) est similaire au PMDD, cependant, le SPM implique des symptômes moins nombreux et moins graves que le PMDD.
Les personnes atteintes de trouble bipolaire, anciennement appelé maniaco-dépression, éprouvent des états émotionnels intenses appelés épisodes d'humeur. Ces épisodes d'humeur sont classés comme maniaques/hypomaniaques (humeur anormalement heureuse ou irritable) ou dépressifs.
La psychologie de la dépression
L'Association américaine de psychologie explique à quel point la dépression affecte les gens. Contrairement à la tristesse et au chagrin, la dépression est plus profonde et plus longue et n'est pas nécessairement basée sur la situation. C'est pourquoi les gens ont tendance à s'éloigner des autres, à se comporter de façon anormale par rapport à leur personnalité habituelle, et même à se désintéresser de la vie. Il n'est pas rare que les personnes qui éprouvent de la tristesse ou du chagrin affirment qu'elles se sentent déprimées. Dans la majorité des cas, cela n'est pas cliniquement exact. Cependant, ressentir de la tristesse et du chagrin pendant une longue période et ne pas être géré peut se transformer en dépression.
Certaines personnes remettent en question la légitimité clinique de la dépression et son impact sur les gens dans le monde. À ce stade, il existe des recherches à tous les niveaux, qui affirment la gravité de la dépression et ses impacts émotionnels, physiques et psychologiques. Comprendre la santé mentale est important, car cela a un impact sur la façon dont la société perçoit et traite les personnes qui s'efforcent de surmonter la dépression et d'autres problèmes de santé mentale
La dépression peut être difficile à gérer par vous-même
Options de traitement pour la dépression
Le trouble dépressif majeur est un problème de santé mentale très grave, mais avec l'aide et les conseils appropriés, la dépression est tout à fait traitable. La dépression ne signifie pas la fin de l'histoire d'un individu. En fait, de nombreuses personnes ont souffert de dépression, ont reçu le traitement nécessaire et en sont revenues plus fortes que jamais. Il y a toujours de l'espoir et de la place pour la réhabilitation et l'amélioration.
Psychothérapie
La psychothérapie ou thérapie par la parole est l'une des principales options de traitement de la dépression, comme l'a noté l'American Psychiatric Association . Il existe différents types de psychothérapie et la thérapie interpersonnelle est la plus souvent utilisée pour traiter la dépression . Ce mode de traitement est efficace car il implique une personne travaillant avec un thérapeute qui peut apprendre à les connaître, en apprendre davantage sur leur dépression et les facteurs sous-jacents potentiels. Une fois ces choses établies, le psychothérapeute peut alors commencer à aider son patient à développer des stratégies, des plans d'action et des techniques pour réduire les symptômes et surmonter le trouble.
Au cours du processus de psychothérapie, il est important que les patients restent ouverts et réceptifs aux commentaires. Parfois, le thérapeute peut faire des déclarations ou poser des questions inattendues ou surprenantes. Souvent, les thérapeutes veulent provoquer de nouvelles pensées et idées. Un certain niveau de confiance est important pour le processus thérapeutique. C'est le travail du thérapeute d'établir un environnement sûr où chacun est libre d'être honnête.
Médicaments
Les personnes souffrant de dépression peuvent également se voir prescrire des antidépresseurs. Le médicament spécifique qui est prescrit peut varier d'une personne à l'autre, en particulier lorsqu'il existe une condition médicale sous-jacente telle qu'une maladie cardiaque. Chaque fois qu'un médicament est impliqué, en particulier pour le traitement de la dépression, il est primordial que seul un médecin agréé prescrive ce médicament. En aucun cas, une personne qui n'est pas un médecin agréé ne doit administrer un médicament à une personne qui traverse une dépression. Cela a le potentiel d'exacerber les symptômes de la dépression et toute condition médicale en cours.
Autres formes de traitement de la dépression
Si les médicaments ne réduisent pas les symptômes graves de la dépression, les thérapies de stimulation cérébrale peuvent être une option à explorer. Les thérapies de stimulation cérébrale utilisées pour traiter la dépression sévère comprennent la stimulation magnétique transcrânienne répétitive et la thérapie électroconvulsive (ECT). L'ECT est un traitement médical qui a été le plus réservé aux patients souffrant d'une forme sévère de dépression majeure qui n'ont pas répondu aux autres traitements.
Savoir que vous n'êtes pas seul
Chaque fois qu'un individu est confronté à la dépression ou à un autre défi, il peut être facile de se sentir seul au monde. En fait, ce sentiment est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles s'isoler des autres est un indicateur courant de la dépression. Cependant, peu importe à quel point les choses peuvent sembler effrayantes, vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes extraordinaires dans ce monde peuvent être là pour vous et vous aider si vous leur permettez de le faire. Ceci est pertinent, que vous souffriez de dépression ou de quelque chose d'autre, comme une maladie médicale. Les moments difficiles et les obstacles se manifestent de différentes manières pour différentes personnes.
Si vous souhaitez obtenir de l'aide et avoir un confident éprouvé et de confiance, vous serez ravi d'en savoir plus sur la thérapie en ligne BetterHelp. Chez BetterHelp, nous accordons la priorité à la fourniture d'aide et de conseils avant tout. Nous fournissons des services de santé mentale par le biais de conseils en ligne qui peuvent être utiles aux personnes âgées qui sont incapables d'obtenir des conseils personnels. Il est également idéal pour les personnes ayant une faible estime de soi qui sont préoccupées par les consultations en face à face. Tout le monde est confronté à des défis à un moment ou à un autre, mais avoir le bon système de soutien et les bonnes personnes sur lesquelles compter pendant ces périodes fait toute la différence dans le monde.
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