Si vous n'êtes pas familier avec les sujets de santé mentale, vous vous interrogez peut-être sur la différence entre les sentiments de tristesse et de dépression. Bien que se sentir triste puisse être un symptôme de dépression, les personnes souffrant de dépression éprouvent des symptômes en plus de brèves périodes de tristesse. Nous allons couvrir les symptômes de la dépression et comment ils diffèrent des sentiments de tristesse habituels.
Lorsqu'un être cher décède, qu'un voisin préféré s'éloigne ou qu'un magasin de crème glacée interrompt votre saveur préférée, les individus peuvent ressentir de la tristesse. Ces sentiments inconfortables sont une réaction naturelle à un événement défavorable.
Une personne qui se sent triste peut pleurer, se défouler sur un ami ou faire une activité qu'elle aime. Par la suite, ils constatent souvent que leur tristesse s'est dissipée ou du moins a diminué.
La dépression, en revanche, n'a pas toujours de déclencheur. Les personnes souffrant de dépression peuvent se sentir tristes même après avoir reçu une promotion au travail, passé une agréable journée avec leurs proches ou mangé leur repas préféré. La tristesse liée à la dépression existe malgré les événements de la vie, pas à cause d'eux.
Cela dit, certains événements peuvent déclencher des épisodes dépressifs. Les sentiments de tristesse et de chagrin après une perte peuvent se transformer en dépression. Cependant, si cela se produit, l'individu se sent triste pour plus que l'événement déclencheur.
Selon le DSM-5, les symptômes de la dépression doivent apparaître presque toute la journée pendant une période d'au moins deux semaines. Par conséquent, si une personne se sent triste pendant une journée et bien les deux suivantes, elle ne souffre pas de dépression. De même, si une personne est triste pendant quelques minutes ou même une heure chaque jour mais heureuse le reste de la journée, elle ne vit pas de dépression.
Bien que la tristesse puisse être un symptôme de dépression, ce n'est pas le seul. La dépression est une maladie mentale complexe caractérisée par de nombreux symptômes.
Pour qu'une personne reçoive un diagnostic de dépression, elle doit éprouver une humeur dépressive ou une perte d'intérêt pour les activités qu'elle appréciait depuis au moins deux semaines. En plus de présenter au moins un de ces deux symptômes, un individu doit également présenter au moins quatre des symptômes suivants.
Perte ou gain de poids significatif, ou forte diminution ou augmentation de l'appétit
Troubles du sommeil ou sommeil excessif
Perte d'énergie, fatigue accrue ou augmentation du temps nécessaire pour accomplir les tâches
Modifications de l'activité physique sans but (comme se tordre les mains ou faire les cent pas) ; ou mouvements et discours ralentis (actions observables par les autres)
Sentiments d'inutilité ou de culpabilité excessive
Difficultés cognitives :difficulté à penser, à se concentrer ou à prendre des décisions
Pensées ou intentions suicidaires
Si vous éprouvez d'intenses sentiments de tristesse ou si vous avez perdu tout intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois, vous voudrez peut-être demander l'aide d'un professionnel. Cela est particulièrement vrai si vous rencontrez des difficultés pour assumer des responsabilités telles que le travail, prendre soin de vous et entretenir des relations.
"Si vous ou un proche avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement. La National Suicide Prevention Lifeline est joignable au 988 et est disponible 24h/24 et 7j/7."
Un psychologue ou un psychiatre pourra diagnostiquer toute maladie mentale avec laquelle vous pourriez vivre. À ce stade, vous pouvez commencer à rechercher un traitement approprié.
Bien que vous puissiez continuer à travailler avec un psychologue ou un psychiatre, il existe également d'autres options. Les thérapeutes agréés peuvent vous aider à surmonter les symptômes que vous ressentez en utilisant une variété d'approches thérapeutiques. Un thérapeute peut également être une personne fiable et compréhensive qui peut vous aider à gérer vos sentiments.
La dépression est une maladie mentale grave qui nécessite un traitement professionnel. Bien que vivre avec la dépression puisse donner l'impression que vos symptômes ne changeront jamais, de l'aide est là et il est possible d'apprendre à gérer les symptômes de la dépression.
Un type de traitement de la dépression est la psychothérapie. Cela implique de parler avec un professionnel agréé afin de changer les pensées et les sentiments.
Des études ont montré que les méthodes de psychothérapie, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie interpersonnelle et la thérapie de soutien, peuvent réduire les symptômes de la dépression. Un thérapeute agréé peut vous aider à déterminer quelle approche de traitement vous convient le mieux.
Les médicaments peuvent également être une forme efficace de traitement de la dépression. Cependant, il est important de noter le pouvoir de combiner la thérapie avec des médicaments. Un examen de 115 études a révélé que la combinaison de la thérapie cognitivo-comportementale avec la pharmacologie donnait de meilleurs résultats que la pharmacologie seule. De plus, la combinaison de la thérapie avec des médicaments a diminué la probabilité qu'un individu éprouve une rechute des symptômes.
Bien qu'il ait été démontré que la thérapie est un moyen efficace de gérer les symptômes de la dépression, ces mêmes symptômes peuvent rendre difficile la recherche d'un traitement. Un manque d'énergie peut rendre difficile de quitter la maison et des problèmes de réflexion et de mémoire peuvent rendre difficile d'arriver à l'heure aux rendez-vous. La thérapie en ligne supprime certains de ces obstacles en vous permettant de vous connecter avec un thérapeute de n'importe où avec une connexion Internet stable.
Il a également été démontré que la thérapie en ligne offre des résultats similaires à ceux de la thérapie en personne. Une revue de la littérature récente a examiné 17 études distinctes comparant la TCC en ligne à la TCC en personne. Les résultats ont montré que la TCC en ligne était plus efficace que la TCC traditionnelle pour réduire les symptômes de la dépression.
Tout le monde se sent triste ou désespéré à un moment donné de sa vie. Cependant, si ces sentiments deviennent persistants et ont un impact important sur votre vie, vous souffrez peut-être de dépression. La dépression est une maladie mentale grave, mais un traitement peut aider à réduire vos symptômes.
Foire aux questions (FAQ) :
Quelle est la cause d'un sentiment de dépression chez les êtres humains ?
La dépression peut être causée par un certain nombre de facteurs différents et les signes et symptômes de la dépression peuvent être différents d'une personne à l'autre. La maladie mentale peut avoir un certain nombre de causes différentes et les symptômes de la dépression varient en fonction de la cause spécifique de la dépression d'un individu, et peuvent même être causés par des facteurs tels que la toxicomanie. Pour la perspective, la dépression peut être un trouble affectif saisonnier qui ne survient que de temps en temps en raison de la période de l'année ou d'un nouvel endroit, mais elle peut également avoir des racines dans la santé comportementale. Les principales causes de dépression majeure et de symptômes de dépression sont généralement la maltraitance, l'âge, les médicaments, les conflits, la mort, les gènes et les événements majeurs de la vie. Les problèmes de santé et les problèmes de santé mentale peuvent survenir chez n'importe qui, tout comme les problèmes de santé comportementale, et tout événement de la vie peut jouer un rôle dans le développement de symptômes de dépression chez une personne. Recherchez des services de traitement ou des groupes de soutien pour la dépression majeure qui peuvent aider les symptômes de la dépression tels que la toxicomanie, les problèmes de santé mentale ou de maladie mentale, et plus encore, tout en enseignant des informations utiles sur la santé.
Quels sont les 5 signes de maladie mentale ?
Bien que les signes de maladie mentale puissent varier d'une personne à l'autre, les signes les plus courants sont :une paranoïa ou une anxiété excessive, une tristesse ou une irritabilité de longue durée, des changements d'humeur extrêmes, une dépression majeure ou des symptômes de dépression, un retrait social et des changements dramatiques dans le sommeil. ou les habitudes alimentaires. Cela dit, il existe d'autres types de signes tels que la toxicomanie, les pensées suicidaires, les changements de comportement, le développement de troubles de l'alimentation, etc. Les problèmes de santé mentale et de maladie mentale peuvent toucher n'importe qui, mais les services de traitement peuvent aider avec différents types de dépression et de maladie mentale. Si vous pensez que vous voyez les signes et les symptômes de vivre avec l'un des types de dépression, tels que la dépression post-partum, la toxicomanie, les problèmes de santé comportementale ou une autre maladie mentale, recherchez dès que possible des services de traitement qui peuvent vous aider à surmonter ces défis et résoudre tout problème de santé comportementale. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez vivez avec des pensées suicidaires, contactez la ligne d'assistance téléphonique nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255.
Quels sont les signes d'une dépression nerveuse ?
Une dépression mentale est un terme utilisé pour décrire une période de détresse mentale intense et de déclin de la santé mentale qui affecte la capacité de fonctionnement d'un individu dans la vie quotidienne par le biais de problèmes de santé comportementale. Comme pour les types de dépression, les signes et les symptômes d'un effondrement mental peuvent varier d'une personne à l'autre, mais les plus courants sont les suivants :symptômes de dépression, toxicomanie, changements de comportement, insomnie, hallucinations, dépression post-partum, paranoïa, sautes d'humeur extrêmes, et attaques de panique. Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'une dépression mentale, de symptômes de dépression, de problèmes de santé mentale ou de maladie mentale, de problèmes de toxicomanie ou de changements de comportement, recherchez des services de traitement et trouvez des groupes de soutien pour vous aider à obtenir des informations sur la santé mentale.
Qu'est-ce qu'une pause psychotique ?
Une crise psychotique est une maladie mentale dans laquelle une personne perd le contact avec la réalité et peut entendre, goûter, sentir ou ressentir quelque chose qui n'existe pas. Les effets secondaires d'une crise psychotique peuvent être une prise de poids, des symptômes de dépression, une dépression post-partum, une toxicomanie, des changements de comportement, un trouble bipolaire et d'autres troubles mentaux ou problèmes de santé mentale. La psychose peut sembler différente, mais essayez de l'identifier en fonction de la difficulté à dormir, de voir des ombres ou des éclairs de lumière, d'entendre des sonneries ou des voix, des symptômes de dépression et de sentir ou de goûter des choses que les autres ne peuvent pas voir. Cherchez des services de traitement et des conseils de soins de santé auprès d'un professionnel de la santé qui peut aider une personne à surmonter cette situation difficile et tout changement de santé comportemental qui pourrait s'être produit. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, contactez la ligne d'assistance nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255.
Comment savoir si je suis bipolaire ?
Le trouble bipolaire est une maladie mentale et une forme de dépression liée à la santé comportementale qui peut affecter n'importe qui et entraîner des problèmes majeurs tels que la toxicomanie. Les symptômes de la dépression ou les signes et symptômes du trouble bipolaire peuvent être différents d'une personne à l'autre. Si vous avez développé un trouble affectif saisonnier, un gain ou une perte de poids, des problèmes de toxicomanie, une maladie mentale ou des problèmes de santé mentale, si vous ne pouvez pas dormir, si vous avez du mal à vous concentrer, si vous avez des sautes d'humeur intenses et si vous perdez la mémoire, recherchez des services de traitement pour la condition médicale que vous puis-je avoir. Les services de soins de santé sont efficaces pour aider les personnes atteintes de trouble bipolaire à surmonter cette situation difficile et à recouvrer leur santé comportementale et mentale. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, contactez la ligne d'assistance nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255.
Qu'est-ce qui déclenche la psychose ?
La psychose peut être causée par un trouble mental, une condition médicale, une dépression majeure, la toxicomanie ou de nombreuses autres maladies mentales et problèmes de santé mentale. La psychose n'a pas une cause unique et le déclencheur de la psychose peut être différent d'une personne à l'autre, en fonction de sa santé mentale et de sa santé comportementale. Les causes psychologiques telles que la schizophrénie, le trouble bipolaire, la dépression majeure et d'autres problèmes de santé mentale sont toutes courantes. Les conditions médicales générales peuvent également être un déclencheur de psychose, et les professionnels de la santé peuvent fournir des informations sur la santé telles que les facteurs de risque et les effets secondaires de certaines conditions. De plus, les problèmes de toxicomanie allant des drogues à l'alcool peuvent tous être un déclencheur de psychose chez les personnes par la détérioration de la santé mentale ou le développement d'une maladie mentale. Repérez les signes et les symptômes de psychose, les changements de comportement et d'autres problèmes de santé mentale et recherchez des services de traitement ou des services de santé avant que la situation ne s'aggrave.
Qu'est-ce que les pensées psychotiques ?
Les signes et les symptômes des pensées psychotiques dues à la maladie mentale sont caractérisés par des pensées et des perceptions qui rendent difficile pour une personne de reconnaître ce qui est réel et ce qui ne l'est pas, ce qui se manifeste généralement par des changements de comportement ou d'autres problèmes de santé mentale. Ils sont le plus souvent décrits comme voyant, entendant et ressentant des choses qui ne sont pas réellement là. Cela peut entraîner des problèmes de santé comportementale, des problèmes de toxicomanie, une dépression majeure, des problèmes de santé mentale générale ou de maladie mentale, ainsi que des sentiments de désespoir et d'autres symptômes de dépression autonomes. Les symptômes de dépression, les pensées psychotiques et les changements de comportement peuvent tous être dangereux. La dépression affecte tout le monde et la maladie mentale ou les problèmes de santé mentale tels que les pensées psychotiques ou la toxicomanie sont une raison de rechercher des services de traitement ou des services de santé où l'on peut obtenir des informations utiles sur la santé dès que possible.
