Comment la dépression vous affecte :15 exemples d'affect dépressif

Comprendre les symptômes de la dépression comprend l'examen de la façon dont la dépression affecte le corps. Cela donne une perspective unique sur la façon dont la dépression a un effet sur la façon dont les décisions sont prises, de quoi manger au choix des tâches quotidiennes à accomplir. L'affect dépressif examine de plus près comment la dépression affecte à la fois les aspects mentaux et physiques d'une personne, conduisant parfois à des actions extrêmes ou à des pensées considérées comme malsaines.

Certains cas peuvent conduire à l'automutilation ou à des pensées suicidaires. Les aspects émotionnels peuvent sembler accablants pour une personne aux prises avec les effets de la dépression. Une personne déprimée peut exprimer des actions ou des sentiments montrant qu'elle a du mal à gérer ses émotions. Voici un aperçu de la dépression et des exemples d'affects dépressifs que vous devez connaître pour mieux comprendre comment le corps est affecté.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, de l'aide est disponible. Le  Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide  peut être joint au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7, ou vous pouvez envoyer le mot "MAISON" par SMS au 741741 pour joindre la ligne de texte de crise.

Ce que vous devez savoir sur la dépression

La dépression est définie comme un trouble de l'humeur qui provoque des sentiments persistants de tristesse. Une forme sévère peut être connue sous le nom de dépression clinique ou de trouble dépressif majeur. Une personne souffrant de dépression peut éprouver des symptômes émotionnels et physiques, faisant de la vie quotidienne un défi sérieux. Parfois, la dépression peut être temporaire lorsqu'elle survient avec un événement qui change la vie, comme une perte personnelle ou quelque chose d'inattendu comme un traumatisme. Une personne peut recevoir un diagnostic de trouble dépressif lorsque les symptômes de la dépression durent plus de deux semaines.

Une personne présentant des symptômes de dépression peut éprouver ce qui suit :

• Se sentir vide ou triste presque quotidiennement
• Aucun intérêt pour les activités pratiquées auparavant
• Gain ou perte de poids dû à des changements d'appétit
• Se sentir lent, paresseux ou agité
• Fatigue due à de faibles niveaux d'énergie
• Manque de concentration ou de capacité à se concentrer et à prendre des décisions
• Pensées d'automutilation, de mort ou de suicide

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, de l'aide est disponible. Le  Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide  peut être joint au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7, ou vous pouvez envoyer le mot "MAISON" par SMS au 741741 pour joindre la ligne de texte de crise.

Le diagnostic de dépression par un professionnel de la santé survient lorsque plusieurs symptômes sont ressentis dans les deux semaines. La façon dont une personne ressent ces symptômes peut changer avec le temps et varier en fonction des situations personnelles.

Exemples physiques d'affect déprimé

Diverses études fournissent des preuves montrant comment la dépression affecte le corps. Parfois, des problèmes physiques se développent et une personne peut ne pas se rendre compte qu'ils sont liés à un sentiment de dépression. Certains effets de la dépression peuvent survenir plus tôt que d'autres chez les personnes souffrant d'inconfort physique pendant une longue période avant de réaliser que quelque chose ne va pas. Les personnes souffrant de dépression peuvent ressentir des effets sur la santé physique tels que les suivants :

1. Inflammation entraînant des risques accrus pour la santé tels que les maladies cardiaques, le diabète et les problèmes gastro-intestinaux. La dépression peut provoquer une inflammation dans certains cas, ce qui augmente les risques pour certains de développer des affections liées à une inflammation chronique comme le diabète de type 2 ou le syndrome du côlon irritable (IBS). Les problèmes d'estomac tels que les nausées, la diarrhée et la constipation peuvent être un problème. Le risque de maladie cardiaque peut augmenter en raison d'un manque de motivation et d'intérêt à faire de meilleurs choix de vie, comme l'amélioration des habitudes alimentaires. Des études sont en cours pour comprendre si la dépression et l'inflammation sont liées et comment elles affectent le système immunitaire.
2. Les problèmes de santé chroniques s'aggravent. Les personnes déjà diagnostiquées avec un problème de santé chronique comme le diabète peuvent ressentir une aggravation des symptômes si elles souffrent de dépression. Une personne souffrant de dépression peut ne pas prendre les précautions nécessaires pour gérer ses symptômes si elle suit un plan de traitement. Ils peuvent se sentir dépassés, isolés ou trop stressés pour aller jusqu'au bout.
3. Changements d'apparence dus aux fluctuations de poids et à la lenteur. Une personne déprimée peut se tourner vers la nourriture comme source de réconfort lorsqu'elle est submergée par ses émotions. Parfois, les émotions créent un effet opposé laissant une personne déprimée moins affamée. En conséquence, l'apparence d'une personne devient perceptible si elle a pris ou perdu du poids. La posture peut également devenir perceptible si vous vous sentez paresseux avec les épaules affaissées tout en gardant la tête baissée avec peu ou pas de contact visuel avec les autres.
4. Problèmes de douleur chronique. La dépression peut entraîner des maux et des douleurs sans cause. Pourtant, des douleurs inexpliquées peuvent amener une personne à développer une dépression. Un tel inconfort physique peut être décrit comme des douleurs musculaires, des maux de tête et des douleurs articulaires. Une personne déprimée peut ressentir une douleur plus intense si elle fait face à une douleur chronique d'une source connue, telle qu'une blessure antérieure ou un problème de santé.
5. Problèmes de sommeil et changements d'énergie. Des sentiments persistants de tristesse et des changements d'humeur peuvent affecter la capacité du corps à se reposer. Certains souffrent d'insomnie et modifient leurs habitudes de sommeil. Il peut être difficile de s'endormir ou de rester éveillé pendant la journée. Le manque de sommeil affecte la capacité du corps à créer de l'énergie naturelle, laissant une personne déprimée se sentir fatiguée.
6. Agitation et anxiété. Se sentir agité rend difficile la relaxation du corps. Une personne peut marcher d'avant en arrière ou se tourner et se retourner dans son lit lorsqu'elle ne peut pas dormir. Certains peuvent se sentir nerveux et éprouver des tensions musculaires et d'autres formes d'hyperactivité. Parfois, l'anxiété est le résultat d'un trouble anxieux.
7. Diminution de la libido. la dépression peut affecter la façon dont une personne est intime avec son partenaire. Il peut être difficile de s'engager dans des câlins, des baisers ou toute forme d'intimité en raison d'une faible libido. Certains éprouvent moins de plaisir, n'ont pas d'orgasmes ou ont de la difficulté à s'exciter.

Exemples émotionnels d'affect déprimé

La dépression est connue pour provoquer des sentiments de tristesse persistante, de désespoir et se sentir moins digne. De telles pensées font de la gestion de la journée un défi en raison du manque d'attitude positive. Parce que la dépression affecte différemment les émotions des gens, il est important de comprendre comment elle varie et comment les autres la perçoivent. Les signes émotionnels liés à l'affect dépressif peuvent inclure les éléments suivants :

1. Tristesse avec accès de pleurs ou de larmes. Une personne déprimée peut se sentir malheureuse et malheureuse de sa vie, de sa situation de vie à ses relations avec les autres. Certains peuvent ressentir cela pour des raisons personnelles telles que leur apparence ou pourquoi les choses se passent comme ils le souhaitent dans leur vie. D'autres fois, la tristesse peut survenir soudainement sans raison.
2. Désespoir ou vide. Parfois, une personne peut avoir l'impression que personne ne s'en soucie ou que les choses ne changeront jamais. Bien que la dépression puisse parfois provoquer des changements d'humeur chez une personne, certains peuvent dire qu'ils ne ressentent rien, même dans des situations où d'autres exprimeraient des émotions.
3. Explosions de colère. La colère peut s'exprimer à un moment inattendu et surprendre les autres. Une personne déprimée peut manifester de la colère face à quelque chose de petit ou d'insignifiant. Il existe différents types de colère qui peuvent signaler que quelque chose ne va pas, comme la colère qui entraîne des dommages matériels, de la violence ou des dommages physiques. Les explosions émotionnelles peuvent résulter de la rétention de sentiments ou d'une blessure causée par quelqu'un d'autre.
4. Frustration et irritabilité. Faire des tâches quotidiennes qui semblent simples peut devenir frustrant lorsqu'on est incapable de se concentrer en raison d'un manque d'énergie. L'irritabilité peut être un problème lorsqu'une personne déprimée ne veut pas être entourée d'autres personnes et souhaite plutôt être seule.
5. Manque de motivation dû à l'apathie. Beaucoup peuvent se sentir ennuyés, émotionnellement engourdis ou remettre en question leur existence. Parfois, les gens sentent qu'il manque quelque chose dans leur vie, mais ils n'ont pas la motivation ou l'attitude positive nécessaires pour s'en occuper ou ils renoncent tout simplement à essayer. D'autres peuvent s'ennuyer à faire les mêmes tâches quotidiennement tout en se sentant épuisés en même temps, se sentant comme s'ils n'avaient rien de bon à attendre qui soit gratifiant. La peur d'échouer, d'être rejeté ou même de lutter pour se remettre d'un échec précédent peut créer de l'apathie.
6. Culpabilité associée à l'auto-accusation et aux échecs antérieurs. Ces sentiments de culpabilité peuvent être associés à des actions qui étaient hors de notre contrôle. Parfois, la culpabilité se fait sentir quand on sent qu'on aurait dû faire plus ou mieux pour assurer un meilleur dénouement d'une situation. Se blâmer peut consister à se rabaisser de manière négative au lieu de voir la situation d'un point de vue positif, même si les choses ne se sont pas déroulées comme prévu.
7. Pensées négatives liées à une faible estime de soi et à un manque de confiance en soi. Une personne déprimée peut avoir du mal à voir les caractéristiques et les attributs que les autres considèrent comme précieux en eux-mêmes. Ils peuvent être prompts à minimiser les compliments ou les encouragements des autres.
8. Dévalorisation associée à des pensées suicidaires. Une personne déprimée peut avoir envie de se faire du mal par colère, culpabilité ou autodiscipline. Lorsqu'une personne a l'impression de n'avoir rien à donner ou que les gens qui l'entourent se portent mieux sans elle, ces pensées peuvent être suicidaires.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, de l'aide est disponible. Le  Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide  peut être joint au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7, ou vous pouvez envoyer le mot "MAISON" par SMS au 741741 pour joindre la ligne de texte de crise.

Une aide et un soutien pour la dépression sont disponibles

Ignorer les symptômes de la dépression peut avoir de graves conséquences sur le corps, entraînant des problèmes de santé et des problèmes de santé mentale. Il existe des options de traitement pour la dépression qui comprennent le travail avec un médecin spécialiste, des amis, la famille et des stratégies d'adaptation pour aider à gérer les symptômes. Une assistance immédiate est disponible en ligne et par le biais des forces de l'ordre locales si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes en crise.

Si vous soupçonnez qu'une personne est déprimée, faites-lui savoir que vous êtes prêt à parler de tout ce qui la dérange ou aidez-la à obtenir de l'aide. Des options telles que la thérapie, les groupes et forums de soutien en ligne et les médicaments prescrits sont efficaces lorsqu'ils sont utilisés ensemble dans le cadre d'un plan de traitement. Apprendre à améliorer votre style de vie avec le bon soutien vous aidera à gérer les aspects physiques et émotionnels de l'affect dépressif.