Si vous ne dormez pas dans le noir la nuit, vous courez le risque de grossir et de tomber malade. Parce que la lumière artificielle diminue notre consommation d'énergie, selon une étude chez la souris.
Si vous ne dormez pas dans le noir la nuit, vous courez le risque de grossir et d'être malade. Parce que la lumière artificielle diminue notre consommation d'énergie, selon une étude chez la souris.
Sander Kooijman de l'Université de Leiden a exposé des souris à la lumière artificielle pendant 12, 16 ou 24 heures par jour, pendant cinq semaines. Les souris qui devaient passer 24 heures sur 24 à la lumière artificielle avaient plus de graisse corporelle et de poids que les autres animaux de laboratoire, même si elles mangeaient la même quantité. Une enquête plus approfondie a révélé que leur graisse brune devient moins active. La graisse brune est un type de graisse corporelle qui convertit l'énergie des aliments en chaleur.
Des recherches antérieures sur 100 000 femmes anglaises ont montré que la quantité de lumière dans leur chambre était liée à leur poids. Plus le poids était léger, plus les femmes avaient de graisse abdominale en surpoids et malsaine. Ces conditions augmentent le risque de maladies telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires.
Il est donc important de bien assombrir la chambre. Bien que Kooijman écrive dans la revue spécialisée PNAS également que d'autres recherches devraient montrer si nous pouvons stimuler l'activité de la graisse brune pour contrer les effets négatifs de la pollution lumineuse omniprésente. (lg)
