Les mesures de quarantaine sont nécessaires et peuvent se poursuivre pendant un certain temps. Pendant ce temps, pendant cette période, lorsque nous sommes moins mobiles, toutes sortes d'applications, de plateformes, etc. sont promues pour essayer de nous garder en forme et en bonne santé. Dans quelle mesure ces outils réussissent-ils ?
En cette période difficile où nous devrions tous rester "dans notre chambre", nous ferions bien de continuer à nous entraîner et à bouger. C'est évident. Toutes sortes d'outils numériques peuvent nous y aider. Et il y en a pas mal. L'organisation allemande SportsTechX recense systématiquement les start-up qui commercialisent certaines technologies dans le secteur du sport. La base de données comprend désormais environ 5 500 startups dans le monde. Un récent rapport européen a révélé que de tous les investissements dans ces organisations, 45% de ce budget va à des systèmes qui se concentrent sur la stimulation de l'activité physique ou l'optimisation des performances sportives. Concrètement, nous parlons de toutes sortes de wearables et de trackers, de plateformes logicielles avec du matériel d'exercice, d'applications de fitness et d'entraînement et d'environnements virtuels qui améliorent l'expérience du sport. Diverses entreprises et organisations sont également actives dans ce domaine dans notre pays, et il faut bien sûr s'en féliciter.
Mais que savons-nous de l'efficacité de tels systèmes si nous regardons une population entière ? Tout d'abord :la précision avec laquelle ces produits collectent des données sur notre comportement n'est pas si bonne. Des études concluent que la plupart des trackers sportifs et d'activité ne sont pas suffisamment précis pour générer des données pertinentes (niveau d'activité, qualité du sommeil, exercices bien effectués ou non, etc.). Cela s'aggrave au fur et à mesure que nous bougeons. Cela s'améliore progressivement, mais pour l'instant c'est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens arrêtent d'utiliser de tels systèmes après quelques semaines ou quelques mois, selon nos propres recherches en collaboration avec iMinds (maintenant imec).
De nombreuses applications sont très bonnes à quoi elles ressemblent et comment elles peuvent être utilisées. C'est pire avec son contenu réel. Par exemple, des recherches américaines montrent que peu ou pas d'applications sportives disponibles dans le commerce contiennent les lignes directrices pour un entraînement médicalement responsable. La plupart sont aussi trop souvent axés sur la performance plutôt que sur la promotion de la santé. Jetons un coup d'œil à un sport comme la course (ou le jogging), où le nombre de blessures continue d'augmenter malgré les nombreuses connaissances sur la prévention des blessures. Nous y voyons que sur la centaine d'appareils portables, d'applications, de coachs virtuels, etc. disponibles, aucun n'a encore été en mesure de prouver que vous pouvez réduire le risque de blessure par surcharge avec eux. En bref, certains parviennent à générer des données pertinentes et à créer une expérience amusante, mais ils font rarement une différence efficace. Les scientifiques du monde entier concluent donc que nous n'en sommes encore qu'à la phase exploratoire en matière de technologie sportive numérique.
Plus important encore dans cette période est probablement le rôle que la technologie peut jouer pour ceux qui ne pratiquaient pas de sport avant la crise, étaient déjà sous-actifs ou même sédentaires. Que savons-nous de cela ? La science est unanime. Une approche purement biomédicale ne semble pas fonctionner. La clé réside dans la psychologie du changement de comportement. Concrètement, cela signifie que toutes les initiatives bien intentionnées autour du fitness en ligne, du personal training, etc. ont de fortes chances de mal frapper la balle. Après tout, ce n'est pas parce que vous pouvez dire clairement aux gens s'ils exécutent les exercices correctement ou non qu'ils feront quelque chose à propos de leur comportement en matière d'exercice. Mais pour les personnes déjà familiarisées avec de tels exercices ou sur le point de commencer, cela peut bien sûr être très utile.
Dans ce contexte, malgré la quarantaine, la période actuelle offre certainement aussi des opportunités d'enregistrer son activité de base (à commencer par son nombre de pas) (un produit comme Fitbit le fait relativement correctement) et d'être conscient de l'influence des mesures. . Également à plus grande échelle, des informations intéressantes peuvent être obtenues sur la mesure dans laquelle nous nous déplaçons collectivement plus, et dans ce cas clairement moins. Que nous devions considérer cette crise comme une énorme opportunité d'inciter davantage de personnes à faire du sport et à faire de l'exercice grâce à cette technologie est très clair pour certains et un pont trop loin pour d'autres.
Pour rendre les produits numériques encore plus utiles, les spécialistes du comportement soutiennent que des stratégies de motivation spécifiques telles que la capacité de se fixer des objectifs, de demander et de recevoir des commentaires, de voir des progrès, de bénéficier d'un soutien social et de plaisir, d'acquérir des connaissances, etc. devraient faire partie de ces produits. , en particulier pour le groupe cible non sportif. Il est donc remarquable de constater (et c'est un fait mondial) que de telles fonctionnalités ne sont souvent pas ou seulement partiellement intégrées dans les produits qui arrivent finalement sur le marché. Cependant, il y a de plus en plus de connaissances disponibles et de nombreux outils fonctionneraient mieux si tel était le cas. Il en va de même pour le rôle des technologies similaires pour les applications médicales et thérapeutiques. La raison n'est pas si loin à chercher. Une vie saine est un domaine différent de celui des sports sains (du moins très souvent) pour les gouvernements et les institutions du savoir ainsi que pour les entreprises.
L'enjeu majeur de ce secteur réside donc dans une meilleure coopération entre experts de différentes disciplines, tant du secteur privé que public. De cette façon, les outils peuvent être personnalisés et leur efficacité peut être augmentée pour des groupes cibles spécifiques. Quelque chose qui touche finalement tout le monde. Un chevauchement croissant entre les secteurs du sport, de la santé et de la médecine (technologie) est donc souhaitable et encore plus que ce à quoi on peut s'attendre dans les années à venir. Chose que les nombreux médecins du sport, entraîneurs et décideurs politiques de, par exemple, la campagne #stay sports qui tentent aujourd'hui de motiver notre population à continuer à faire de l'exercice et à faire de l'exercice apprécieront probablement.
