Les personnes ayant un travail de bureau restent assises plus longtemps le matin, tandis que l'après-midi, elles alternent davantage entre la position assise et la position debout. Vraisemblablement, la fatigue mentale stimule inconsciemment un comportement plus sain.
Des psychologues de l'Université Radboud ont étudié le comportement assis de plus de 150 personnes ayant un travail de bureau. Les participants ont été suivis avec un activimètre pendant quatre jours. «Nous avons principalement examiné la rapidité avec laquelle les gens passaient de la position assise à la position debout», explique la chercheuse principale Pam ten Broeke. « Les gens font ça une centaine de fois par jour. Des recherches antérieures n'ont examiné que le nombre total d'heures passées assis et debout par jour, et n'ont en fait fait que très peu avec tous ces changements. Nous voulions examiner séparément tous ces changements d'attitude."
Les chercheurs ont examiné un total d'environ 30 000 transitions entre la position assise et la position debout. «De cette façon, nous pouvons mieux établir des liens avec d'autres processus psychologiques qui sont dynamiques pendant la journée, tels que la fatigue ou l'environnement physique (au bureau) dans lequel vous vous trouvez.» Par exemple, les chercheurs ont constaté que les gens changent de position plus rapidement l'après-midi. , tandis que les longues périodes assises sont plus fréquentes le matin.
« Nous avons trouvé cela intéressant. Bien que les gens soient mentalement fatigués à la fin de la journée de travail, ils se comportent néanmoins en meilleure santé. Cela contraste avec d'autres comportements liés à la santé, comme manger ou faire de l'exercice. Les gens peuvent être moins capables de se concentrer sur leur travail à la fin de la journée de travail, puis se lever plus rapidement de leur lieu de travail pour, par exemple, prendre quelque chose ou faire une courte pause. Des habitudes d'assise plus saines.'
La recherche offre des points de départ pour des interventions visant à stimuler un comportement assis plus sain. Ces interventions peuvent, par exemple, stimuler inconsciemment le passage de la position assise à la position debout. « Par exemple, vous pouvez mettre les choses dont vous avez besoin régulièrement, comme un bloc-notes ou une poubelle, juste un peu hors de portée pour que vous deviez vous lever chaque fois que vous en avez besoin. Bien sûr, vous ne le placez pas trop loin, car il y a alors une chance que vous sauvegardiez tout et ne vous leviez qu'une seule fois. Vous pouvez également boire dans une tasse ou un verre, au lieu d'apporter un pichet d'eau ou un thermos à votre bureau. De cette façon, vous devez vous lever pour une tasse de café, de thé ou un verre d'eau. Et choisissez une chaise sans roulettes, de sorte que vous deviez vous lever pour atteindre quelque chose et que vous ne puissiez pas facilement vous retourner.'
