Il n'y a pas de santé sans santé mentale. Notre santé mentale est au moins aussi importante que notre santé physique et sociale.
Les 10 jours de santé mentale sont l'occasion idéale d'y réfléchir une fois de plus. Mais il y a plus :la santé ne se limite pas à l'absence de maladie, de plaintes ou de symptômes. Il y a aussi une dimension positive !
La deuxième Journée mondiale "flamande" de la santé mentale aura lieu le 10 octobre. Le thème "Ensemble résilient" inspire encore une fois de nombreuses personnes et organisations à mettre en place des actions et mettre la santé mentale à l'honneur.
RejoindreLorsqu'il s'agit de santé mentale positive, nous parlons de « bien-être », l'équilibre et la vitalité que vous ressentez dans la vie. Au cours de notre parcours de vie, ce bien-être influence significativement la manière dont nous développons nos capacités, qu'elles soient sociales, académiques ou professionnelles.
La santé mentale positive met l'accent sur la résilience, la capacité de s'adapter au stress et aux revers et peut-être même d'en sortir plus fort. Il s'agit de rebondir à la position d'origine ainsi que de « grandir ». Mais qu'est-ce qui rend quelqu'un plus ou moins résilient ? De nombreuses recherches ont été menées sur les différents facteurs qui déterminent la résilience et sur l'interaction complexe entre les processus neurochimiques et (épi)génétiques chez les individus résilients. Pourtant, les scientifiques ne peuvent toujours pas expliquer pourquoi certaines personnes sont capables de faire face au stress et à l'adversité de manière très positive, tandis que d'autres succombent à un stress intense. Ce qui est clair, c'est que vous pouvez en partie entraîner votre résilience. Après tout, votre résilience est en grande partie déterminée par les compétences nécessaires pour faire face aux problèmes et au stress.
L'Institut flamand pour une vie saine a développé un certain nombre de méthodes d'entraînement à la résilience. Par exemple, il y a 'Fit in your Head, Good in your Skin'. Chaque Flamand à partir de 16 ans trouvera les outils nécessaires pour renforcer sa propre résilience mentale. Cela signifie que vous pouvez continuer à fonctionner de manière optimale et à vous sentir bien dans votre peau, même pendant les périodes chargées et stressantes. Alors inscrivez-vous vite sur le site, passez le test de résilience et lancez-vous avec les 10 étapes. Ou participez à l'un des nombreux ateliers ou activités adaptés à votre tête. Ils sont là toute l'année.
Avez-vous moins de 17 ans ? Ensuite, il y a NokNok, la "version jeunesse" de Fit in your Head, qui vous aide à renforcer votre résilience mentale.
