À quand remonte la dernière fois que quelqu'un vous a complimenté ? Vous souvenez-vous à quel point cela vous a fait vous sentir apprécié? La blogueuse Suzanne van de Groep a expliqué pourquoi les compliments nous font nous sentir si bien et pourquoi nous devrions en donner plus.
Certains disent qu'un compliment est un cadeau, et ils ont peut-être raison. Il y a quelques années, dans une étude, des scientifiques ont examiné le cerveau de sujets de test avec des IRM. Par exemple, ils ont découvert que recevoir des compliments active les mêmes zones de récompense que lorsque nous recevons de l'argent.
Cela implique non seulement que les récompenses sociales et les récompenses monétaires sont traitées de la même manière, mais aussi que les récompenses sociales peuvent nous faire nous sentir tout aussi bien. Cela pourrait expliquer pourquoi les gens ne se soucient pas de l'argent lorsqu'ils aident les autres :parce que vous avez un si bon sentiment d'aider un enfant réfugié pauvre, cela ne vous dérange pas de sacrifier ces quelques euros.
Nous savons maintenant que les gens se sentent bien après avoir reçu un compliment. Pour certains, cet argument suffit à couvrir d'éloges leurs collègues et amis, mais pour ceux qui ont besoin d'un peu plus de conviction :il y a bien d'autres avantages !
Premièrement, la recherche a montré que nous réussissons mieux et apprenons mieux lorsque nous recevons des compliments. Par exemple, une étude de 2012 a révélé que les mots de louange aident notre cerveau à mieux se souvenir et à répéter une nouvelle compétence, comme danser, marcher ou jouer de la clarinette. Au cours de l'étude, 48 adultes ont appris une tâche consistant à taper avec leur doigt. Un tiers des participants ont reçu un compliment pour leur propre performance, un tiers pour la performance des autres, et le reste n'en a reçu aucun.
Le lendemain, le groupe qui avait été félicité pour sa propre performance a accompli la tâche mieux que les autres. C'est parce qu'un compliment active le corps strié, l'une des zones de récompense du cerveau. Stimuler cette région du cerveau consoliderait de nouvelles compétences pendant le sommeil, selon les chercheurs. En d'autres termes :en faisant un compliment à quelqu'un, vous l'aidez à mieux performer.
Mais aider quelqu'un à apprendre n'est pas le seul avantage de faire des compliments. Si vous travaillez en équipe, vous aurez aussi remarqué qu'ils assurent une ambiance plus agréable et un meilleur environnement de travail. De plus, avec des compliments, vous pouvez encourager un comportement souhaitable, ce qui est utile non seulement au travail, mais aussi pour élever des enfants ou entretenir des relations amicales ou amoureuses.
En bref, les compliments vous font du bien car ils activent certaines zones de récompense dans le cerveau. De plus, ils permettent d'acquérir de nouvelles compétences. Et si cela ne suffisait pas, vous pouvez également utiliser des compliments pour améliorer l'atmosphère ou encourager le comportement souhaité chez les autres. Pour conclure, je tiens à vous féliciter d'avoir atteint la fin de cet article de blog. Et à l'occasion de la Journée internationale du compliment, je vous invite à suivre mon exemple et à faire encore plus de compliments !
Ce blog est déjà apparu sur Leiden Psychology Blog.
