Quelle est la meilleure façon de faire son deuil en période corona ? Eos s'est entretenu avec le psychiatre et psychothérapeute Uus Knops :"Malgré toutes les restrictions, le processus de deuil peut toujours être très beau et significatif".
Chaque jour, nous voyons des chiffres qui montrent le nombre de décès pour la journée. La mort semble plus proche que d'habitude, mais la perte et le chagrin font partie de la vie. Cependant, dire au revoir et faire le deuil sont obligés de s'adapter aux restrictions que la couronne implique.
"Lorsque nous entendons seulement que quelqu'un est mort, il nous est difficile de réaliser. Vous n'obtenez qu'une entrée rationnelle. Nous savons alors que quelqu'un est mort, tout comme nous connaissons également le nombre pi et les tables de multiplication, mais voir, sentir et ressentir que c'est vraiment le cas garantit que notre cerveau est complètement pénétré et que la réalisation s'enfonce davantage », décrit Knops. .
En plus de son travail de psychothérapeute auprès de personnes en deuil, Knops parle également de sa propre expérience. Elle a perdu son frère à l'âge de 23 ans lors d'un voyage au Venezuela. Sa mort n'a été confirmée que des mois après sa disparition et il a fallu plus d'un an avant que la dépouille puisse être rapatriée. Ils n'ont jamais pu dire au revoir.
'L'adieu physique sera malheureusement souvent absent. Aussi difficile que cela soit, c'est faisable'
Même maintenant, de nombreuses personnes ne peuvent pas être physiquement présentes lors des derniers instants d'un être cher. Par exemple, vous pouvez demander à une infirmière de prendre des photos de votre proche lors de ses derniers jours ou de l'électrocardiogramme avec la flatline, le schéma sur lequel on peut voir qu'il n'y a pas de battement de coeur. Vous n'avez même pas besoin de voir ces photos à la fin, ou seulement plus tard, mais vous avez certainement la possibilité. Cet aspect visuel peut aider à la réalisation, il vous touche d'une manière différente. Malheureusement, l'adieu tactile sera souvent absent. Aussi difficile que cela puisse paraître, c'est faisable.'
« Le deuil est un processus unique et universel », décrit Knops. Un théorème populaire sur le deuil est que nous devons passer par cinq étapes pour passer du déni à l'acceptation. Entre les deux, nous éprouvons de la colère, de la négociation et de la dépression. Selon Knops, le fait que le deuil soit si linéaire et progressif est une théorie quelque peu dépassée.
«Dans le jargon technique, nous parlons de modèle à double processus et je suis d'accord avec cela.» La théorie stipule que nous nous déplaçons entre deux pôles, le pôle orienté vers la récupération et le pôle orienté vers les pertes. Dans ce dernier cas, nous gérons activement la perte, nous souffrons, nous collectons des photos et organisons les funérailles. À la piscine réparatrice, nous nous concentrons sur le retour à la vie. On redécore la chambre du défunt et on se remet au travail, par exemple. "Ces deux pôles sont universels dans un processus de deuil, et chaque personne en deuil se déplace d'une manière unique entre ces deux pôles. Pour le reste de sa vie, comme un perpétuel mobile », dit Knops.
La perte de traitement semble impliquer la finitude, mais ce n'est pas le cas. Vous ne reprenez pas le fil là où vous l'avez laissé. Vous apprenez à vivre avec. Petit à petit vous en serez moins gêné, moins intense, ou moins long, mais parfois vous serez englouti par une vague de tristesse. Cela en fait partie.'
'Un rituel définit une période. Il y a un avant et un après'
"La crise corona peut garantir que les gens ont le temps d'être dans une phase de perte, mais de reprendre la vie, ce pool de récupération, qui est plus difficile à vivre jusqu'à présent. En raison de la quarantaine, cela peut être très difficile pour les familles où quelqu'un est porté disparu ou est déjà tombé avant la crise corona. Ils ne peuvent pas échapper au vide visible et palpable en leur sein et sont constamment confrontés aux faits."
En raison des mesures de la crise corona, nous devons ajuster de nombreuses habitudes, y compris à quoi ressemblent les funérailles. Seules quinze personnes sont autorisées à être présentes et à distance de sécurité les unes des autres. Quelle est l'importance d'un tel rituel ?
« Un rituel définit une période. Il y a un avant et un après. Cela donne aussi un sentiment d'unité et de reconnaissance. Ensuite, vous vous sentez soulagé, pour ainsi dire, parce que le chagrin est partagé et partagé. En plus d'effectuer un rituel, sa préparation est également très importante », explique Knops.
« Certaines personnes ont déjà pensé et planifié complètement leurs propres funérailles, mais cela ralentit le processus de deuil des personnes endeuillées. Pendant la préparation, nous nous asseyons ensemble autour de la table et pensons, par exemple, "quelle chanson notre père a-t-il encore écoutée?"' Se remémorer ensemble et faire des blagues font partie du traitement, selon Knops. "Je conseille aux personnes qui attendent les funérailles après la crise corona de les préparer déjà, précisément pour cette raison", déclare Knops.
'Cette crise nous oblige à réduire le rituel à son essence'
"Les personnes qui permettent que les funérailles se déroulent dans un cercle intime sont dans l'ensemble très satisfaites, j'entends des pompes funèbres. Les offices qui ont lieu actuellement sont souvent très beaux et très intenses.'
« Cette crise nous oblige à réduire le rituel à son essence. Nous considérons ce dont nous avons réellement besoin d'un tel rituel et devenons plus créatifs », note Knops. «Si nous regardons un autre rituel, comme un anniversaire, nous voyons que de nombreuses personnes ont eu l'anniversaire le plus intense de leur vie à l'époque corona. Si vous ne vous concentrez pas sur tout ce qui ne peut ou ne doit pas être fait, il s'avère que beaucoup de choses sont encore possibles. Beaucoup ne sont pas tristes à la fin :au lieu d'une grande fête, des amis se présentent à l'improviste dans l'allée, ils reçoivent des appels téléphoniques et un colis postal spécial arrive », explique Knops. « Les gens font un plus gros effort. Ils ont réfléchi à deux fois au lieu de se contenter de texter « félicitations ». En fait, l'essentiel revient beaucoup plus et c'est beau. C'est comme ça avec la vie à célébrer, mais aussi avec la mort.'
Sur le site wijrouwenmee.be, vous pouvez trouver du réconfort et de l'inspiration sur la façon de gérer le deuil en quarantaine.
Uus Knops a écrit un livre sur la perte de son frère, appelé Casper - un livre de deuil, qui est maintenant en réimpression. Vous pouvez également visionner son webinaire sur le deuil à coronatijden sur borgerhoff-lamberigts.be/.
Le service de gériatrie et l'unité de soins palliatifs de l'UZ Gent enquêtent sur la façon dont les proches des personnes décédées du COVID-19 vivent la période de deuil et d'adieu. Vous avez récemment perdu un être cher à cause du Covid-19 ? Ensuite, vous pouvez participer à l'étude en remplissant un questionnaire.
