Il n'est pas surprenant que les gens recherchent des traitements alternatifs pour la dépression. La dépression est un défi très sérieux qui affecte la vie de millions de personnes. En fait, les données montrent que 17,3 millions d'adultes aux États-Unis ont eu au moins un épisode dépressif majeur.
La dépression est un problème de santé mentale qui peut avoir un impact négatif sur votre vie sans une aide appropriée. Selon la gravité de la dépression, il peut même devenir difficile de maintenir votre niveau de vie normal. Certaines personnes souffrent de dépression si grave qu'il devient difficile d'aller au travail, à l'école et à d'autres activités quotidiennes. Heureusement, la dépression est une maladie qui peut être traitée.
De plus en plus de personnes se tournent vers les traitements standard recommandés, tels que les médicaments et les conseils, et vers des traitements alternatifs. Certains peuvent même choisir d'utiliser d'abord des thérapies alternatives avant de commencer des moyens de traitement plus standard. Les cristaux sont une de ces formes de traitement alternatif.
Que sont ces cristaux ?
Les cristaux en question sont extraits de la terre. Certains croient que certains types de cristaux contiennent ou ont des énergies. Certains guérisseurs énergétiques croient que ces cristaux sont un don gratuit de la terre mère pour guérir tous les maux. Ils croient également que ces énergies peuvent avoir un impact à la fois sur les personnes et sur l'environnement. À vrai dire, la science n'a pas montré que ces cristaux présentent des énergies ou des propriétés uniques ou inhabituelles.
Les gens utilisent des cristaux pour soigner leur énergie, améliorer leurs conditions physiques et manifester les choses qu'ils veulent. Pour ce faire, ils peuvent incorporer des cristaux dans le feng shui, utiliser des grilles de cristal ou utiliser une pierre en méditation. Beaucoup de gens croient que mettre les cristaux au premier plan de leur guérison mentale peut créer de meilleurs résultats que de chercher de l'aide professionnelle. Cependant, il existe peu de preuves de leur efficacité.
Quels sont les meilleurs cristaux pour la dépression ?
Il existe de nombreux cristaux de guérison qui, selon les guérisseurs énergétiques, aident à lutter contre la dépression depuis les temps anciens. Bien qu'il y ait peu de preuves à l'appui de leur efficacité, l'utilisation de cristaux pour soulager la dépression est une pratique courante. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des pierres les plus courantes censées aider à lutter contre la dépression :
Quartz Rose : On pense que le quartz rose aide à guérir le chakra du cœur et à redonner une joie pure aux cœurs lourds. Dans la spiritualité, on pense que le chakra du cœur régit nos croyances autour de l'amour de soi, et comme la dépression est souvent un manque d'amour de soi, cette pierre de guérison est censée aider.
Quartz fumé : Le quartz fumé est censé être ancré et purifiant, aidant les gens à apaiser leur anxiété, leur apathie et leur dépression. Certaines personnes prétendent même que le quartz fumé peut aider à guérir l'énergie négative qui provoque des pensées suicidaires. ** C'est l'une des nombreuses pierres d'inquiétude qui est censée aider à calmer les émotions et l'énergie négative d'une manière merveilleuse qui aide les gens à profiter à nouveau de la vie.
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement. La National Suicide Prevention Lifeline peut être contactée au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7.
Quartz clair : Le cristal de quartz clair est considéré comme un maître guérisseur, capable d'éliminer les énergies négatives et d'augmenter les vibrations. Le quartz clair peut aider à résoudre des problèmes physiques, tels que la guérison du système nerveux, mais élimine également l'énergie sombre pour apporter une énergie plus joyeuse. Beaucoup de gens croient également que le quartz clair amplifie l'énergie des autres cristaux, donc les guérisseurs énergétiques associeront le quartz clair avec d'autres pierres de cette liste pour un pouvoir de guérison supplémentaire.
Œil de tigre : L'œil de tigre est considéré comme une pierre d'inquiétude et l'une des meilleures pierres pour redonner confiance en soi et guérir les pensées anxieuses. Ce cristal de guérison est censé apporter une énergie positive et rappelle à la personne sa force et son pouvoir. Lorsque la dépression frappe, nous sommes tous susceptibles de douter de nous-mêmes et de pensées négatives. L'œil de tigre aide les guérisseurs à se rappeler qui ils sont et à traverser leurs épisodes anxieux ou dépressifs.
Tourmaline noire : La tourmaline noire est l'une des pierres protectrices les plus puissantes qui dissipe l'énergie négative et ancre la personne qui l'utilise. Son énergie protectrice maintient l'énergie négative à distance, empêchant les pensées négatives et le doute de soi de s'infiltrer. Elle est également très ancrée et aide à rester dans le moment présent lorsque la dépression ou l'anxiété frappe.
Agate Dentelle Bleue : On pense que l'agate de dentelle bleue aide à la fois votre santé émotionnelle et votre santé physique. Il fournit une force intérieure et aide à restaurer l'estime de soi et l'estime de soi. Elle est considérée comme une excellente pierre pour aider à fournir des propriétés curatives à toute anxiété, stress ou dépression liés aux questions de communication.
Améthyste : L'améthyste est une pierre rayonnante censée apporter à l'utilisateur une énergie positive pure pour le sortir de ses pensées sombres et encourager des choix de vie positifs. Il se connecte au chakra de la couronne et au chakra du troisième œil pour favoriser l'intuition et les pensées positives. C'est une excellente pierre à utiliser pour les troubles affectifs saisonniers et peut être utilisée comme pierre de palme.
Lépidolite : La lépidolite est l'un des meilleurs cristaux pour guérir la dépression. La lépidolite peut dissiper les énergies et les pensées négatives et éveille la confiance en soi et les soins personnels. Les chercheurs spirituels croient également que c'est une excellente pierre pour nettoyer et équilibrer le chakra du troisième œil. Pour utiliser cette grande pierre, les gens obtiennent des pièces comme des pierres de palmier ou portent des bijoux en lépidolite.
Obsidienne noire : L'obsidienne noire est utilisée pour nettoyer et renforcer le chakra racine, qui est censé nous maintenir ancrés. Il apporte également l'équilibre, ce qui est nécessaire pour toute personne souffrant de sautes d'humeur fréquentes. Tout comme la tourmaline noire, l'obsidienne noire est une pierre protectrice qui peut aider à protéger une personne des énergies négatives et offre également des énergies de guérison pour traiter les émotions négatives.
Les cristaux sont-ils légitimes ?
Vous avez probablement vu divers "cristaux de guérison" en vente dans le centre commercial ou ailleurs. Il n'y a aucune preuve suggérant que les cristaux sont utiles dans le traitement de la dépression ou de toute autre maladie.
La science propose des explications alternatives aux affirmations que beaucoup font sur la façon dont les cristaux ont soulagé la dépression et d'autres conditions. L'effet placebo décrit l'impact que la croyance que quelque chose est utile peut avoir sur quelqu'un. Une étude a examiné l'effet de l'acupuncture sur le soulagement de la douleur, concluant que les résultats positifs obtenus par la moitié du groupe pourraient être le résultat d'un effet placebo plutôt que de l'acupuncture elle-même. Des parallèles similaires pourraient être établis avec des cristaux.
Comment fonctionnent les antidépresseurs
Les antidépresseurs fonctionnent parce qu'ils provoquent des changements chimiques dans votre cerveau. Changer des choses telles que les niveaux de sérotonine dans le cerveau peut amener une personne à se sentir mieux. On pense depuis longtemps que la dépression et la sérotonine sont liées, bien que des études soient encore en cours pour vraiment comprendre cette relation. Quoi qu'il en soit, l'administration d'ISRS s'est avérée très efficace comme antidépresseur pour de nombreux patients.
Faire des changements chimiques dans le cerveau a le potentiel d'atténuer les symptômes de la dépression. Il peut parfois être difficile de trouver la bonne combinaison pour aider les patients, mais les antidépresseurs sont très utiles pour aider les gens. Certaines personnes ne seront pas aidées par la prise d'ISRS et peuvent mieux répondre à d'autres médicaments. Un effet placebo finit par fonctionner comme un antidépresseur très doux qui vous donnera un coup de pouce à court terme dans votre humeur.
L'utilisation de cristaux en remplacement des antidépresseurs n'est pas recommandée. Certaines personnes veulent pouvoir éviter d'utiliser des antidépresseurs en raison des effets secondaires potentiels. L'utilisation d'un moyen de traitement éprouvé par la recherche, comme la thérapie aux côtés des cristaux, est un moyen d'éviter d'utiliser des médicaments si tel est votre souhait. Il n'est ni nocif ni mauvais d'utiliser des cristaux ou d'autres thérapies complémentaires pour traiter votre dépression, mais il est avantageux pour vous d'envisager également des méthodes scientifiquement prouvées.
Envisagez un régime et de l'exercice
Travailler avec votre médecin ou un autre professionnel du bien-être de confiance pour déterminer quels changements alimentaires et d'exercice pourraient être les mieux adaptés à vous et à votre santé est une autre façon d'être proactif dans le traitement de la dépression. Il a été démontré que l'exercice améliore l'humeur, aide à gérer le stress et apporte d'autres avantages pour la santé physique.
L'importance de la thérapie
La thérapie est un autre outil important pour traiter la dépression avec le soutien de la recherche scientifique. Les antidépresseurs peuvent être très efficaces pour traiter la dépression, mais certains peuvent choisir d'utiliser la thérapie seule ou de l'utiliser en conjonction avec des antidépresseurs. Un thérapeute peut travailler avec vous pour aller au fond de vos problèmes de dépression.
Un thérapeute vous aidera à élaborer un plan pour traiter activement votre dépression. Vous apprendrez également des techniques d'adaptation éprouvées adaptées à vos besoins individuels. Les thérapeutes sont également d'un grand soutien dans la mesure où ils écoutent sans jugement et offrent un endroit sûr pour se défouler.
La thérapie est disponible en ligne
Ce n'est pas facile pour tout le monde de se rendre dans un bureau de thérapie. Parfois, les horaires de travail rendent difficile la consultation d'un thérapeute pendant les heures normales de bureau. Il y a même des gens qui sont timides à propos de leurs problèmes de dépression et qui veulent pouvoir garder les choses secrètes. La thérapie en ligne est un moyen discret et utile d'obtenir l'aide dont vous avez besoin pour la dépression.
Vous pouvez vous inscrire à une thérapie en ligne dès aujourd'hui pour commencer à recevoir un traitement. Ces professionnels agréés seront prêts à se mettre au travail immédiatement. Ils se révéleront d'importants alliés dans la lutte contre la dépression. Prenez le temps de suivre la thérapie dont vous avez besoin aujourd'hui, et vos problèmes de dépression deviendront plus faciles à gérer.
Questions que les gens se posent fréquemment :
Quelle pierre est bonne pour la dépression ?
Quelle pierre précieuse est bonne pour la santé mentale ?
Quel cristal est le meilleur pour l'anxiété et le stress ?
Quel cristal est le meilleur pour l'humeur ?
A quoi sert l'Oeil de Tigre ?
Quel cristal aide à lutter contre la solitude ?
Quel cristal est bon pour l'anxiété et la dépression ?
Quel est le cristal le plus puissant ?
Quel cristal aide avec le SSPT ?
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