Comme toutes les parties du corps, les seins évoluent avec l’âge. Certains changements sont bénins, d’autres plus préoccupants. Ce guide santé, basé sur l’expertise de spécialistes, décrit les cinq principaux changements et les mesures à prendre.
De quoi s’agit-il ?
Plus de deux tiers des femmes ressentent une douleur ou une sensibilité mammaire à un moment de leur vie. La rétention d’eau avant les règles est une cause fréquente. Des kystes ou une mastite (infection courante chez les femmes qui allaitent) peuvent aussi en être responsables.
Que faire ?
Pour atténuer la douleur prémenstruelle, pratiquez régulièrement une activité douce comme le yoga, qui réduit la rétention d’eau. Réduisez les graisses, portez un soutien-gorge de sport, limitez alcool et caféine. Un supplément d’huile d’onagre peut aider, selon certaines études.
Quand consulter ?
« Les premiers stades du cancer du sein sont rarement douloureux », explique la Dre Ruth Heisey, médecin généraliste à l’hôpital Princess Margaret de Toronto, experte en cancer du sein. Consultez si la douleur surgit soudainement, touche un seul sein et persiste. En cas de gonflement, sensibilité et rougeur, suspectez une mastite nécessitant des antibiotiques.
Astuce lingerie
Joanna Scurr, experte en biomécanique mammaire à l’université de Portsmouth (Royaume-Uni), note que plus de la moitié des femmes sportives ressentent des douleurs mammaires malgré un soutien-gorge de sport. Un bon soutien prévient ou réduit ces inconforts.
De quoi s’agit-il ?
Une grosseur mammaire effraie, mais elle est souvent bénigne. Infection, blessure, adénofibrome (tumeur non cancéreuse) ou kyste en sont les causes courantes. Les kystes surgissent souvent à la périménopause, précise la Dre Heisey.
Durant les années fertiles, près de la moitié des femmes connaissent des changements fibrokystiques : enflure, texture bosselée et douleur 7 à 10 jours avant les règles.
Que faire ?
Un kyste peut être drainé ou disparaître seul. Pour prévenir les symptômes fibrokystiques, limitez caféine, alcool et sel en phase prémenstruelle. Adoptez une alimentation riche en fibres et végétaux, conseille Natalie Brown, diététicienne. La vitamine E peut aider selon des études.
Quand consulter ?
« Considérez toute grosseur comme potentiellement cancéreuse jusqu’à preuve du contraire », avertit la Dre Heisey. Examinez-la sans tarder.
De quoi s’agit-il ?
Troisième plainte féminine après douleur et bosses. Plus fréquent chez les femmes ayant accouché et non ménopausées. Hormones, médicaments, abcès, infection ou kyste en cause. Post-grossesse, obstruction galactophore possible chez les non-allaitantes. Rarement cancer.
Que faire ?
Évitez de presser ou stimuler les mamelons. Traitement médical selon la cause ; souvent spontanément résolutif si hormonal ou post-partum.
Quand consulter ?
Si persistant, unilatéral ou spontané. « Croûtes ou saignements évoquent la maladie de Paget, rare cancer », alerte la Dre Heisey.
De quoi s’agit-il ?
1 femme sur 30 naît ainsi. Chirurgie (biopsie, etc.), infection ou cancer peuvent causer une inversion soudaine.
Que faire ?
L’allaitement est challenging, mais la chirurgie l’empêche souvent. Moules, coquilles ou protège-mamelons offrent une solution temporaire. Consultez en grossesse.
Quand consulter ?
« Toute inversion soudaine nécessite une évaluation », insiste la Dre Heisey.
De quoi s’agit-il ?
Exercice intense, poids, grossesse, cycle ou ménopause (1 femme sur 5 voit ses seins grossir par accumulation graisseuse).
Que faire ?
Améliorez votre posture. Le Dr Kevin Smith, dermatologue, suggère Botox + musculation. Arrêtez tabac et soleil (dégradent l’élastine) ; portez soutiens-gorge adaptés.
Quand consulter ?
Ne négligez aucun changement, surtout unilatéral ou soudain. Surveillez peau épaissie, rougeur, fossettes, croûtes : signes possibles de cancer.
