Le grincement des dents est le symptôme principal du bruxisme. À l’état aigu, il s’accompagne de maux de tête, de douleurs aux mâchoires et peut endommager les dents. Voici ce qu’il faut savoir sur le bruxisme, selon le Dr Ron Smith, dentiste à Duncan (C.-B.) et président de l’Association dentaire canadienne.
Vous ou un proche grincez-vous des dents ? Dans les cas graves, le bruxisme peut causer divers problèmes. « C’est une habitude très dommageable. Si quelqu’un grince régulièrement des dents, il faut intervenir rapidement », explique le Dr Smith.
Environ 10 % des adultes grincent ou serrent les dents. Voici 6 faits essentiels à connaître si vous êtes concerné.
Dans la plupart des cas, il est modéré. Mais s’il devient fréquent et intense, il peut user les articulations temporo-mandibulaires (ATM), provoquant douleurs, contractions, maux d’oreilles ou de tête.
Il abîme aussi les dents : usure de l’émail, hypersensibilité, fractures ou éclatements. « Certaines personnes exercent une pression énorme sur leurs dents », note le Dr Smith.
Le stress, l’anxiété ou la frustration favorisent le grincement ou le serrement des dents. D’autres facteurs incluent le café ou le tabac avant le coucher, une personnalité compétitive, ou un mauvais alignement dentaire qui force les muscles dans une position anormale.
Même sans antécédents, cela peut arriver. Le stress lié à des changements ou défis imprévus en est souvent la cause principale.
Le bruxisme survient majoritairement la nuit, sans que vous en soyez conscient. « Certaines personnes nient le problème malgré des signes évidents sur leurs dents », observe le Dr Smith. Symptômes : douleurs faciales, auriculaires, céphalées ou aux ATM. Votre partenaire peut se plaindre du bruit.
Jusqu’à 15 % des enfants (jusqu’à 38 % selon certaines études) sont touchés. Pas toujours du stress : otites, pousse dentaire, développement des mâchoires ou dents peuvent en être la cause. Plus fréquent chez ceux qui bavardent, parlent ou ont des troubles psychologiques en dormant. C’est souvent héréditaire, mais disparaît généralement à l’adolescence.
Bonne nouvelle : souvent, aucun traitement n’est requis. Sinon, une gouttière occlusale en plastique sur mesure protège les dents la nuit et soulage les douleurs. Votre dentiste peut la prescrire.
Changer de position de sommeil, éviter café et tabac avant le coucher aide aussi.
Pour le bruxisme diurne, détendez vos mâchoires : bouche fermée, dents séparées. Si stress lié, pratiquez yoga ou écoutez de la musique relaxante.
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