Nous entendons souvent parler des méthodes de régime pour nous aider à contrôler notre poids. L’enjeu qui nous vient souvent à l’esprit concerne l’aspect santé de ceux-ci. Découvrez le régime Atkins et ses grands principes.
Atkins est une méthode de contrôle de poids satisfaisante et appuyée par un vaste corpus de recherches scientifiques. Pourquoi? Parce qu’elle prend en considération le fait qu’aucun organisme ne réagit de la même façon aux diverses approches de perte de poids: chacun doit trouver ce qui convient à son corps et à son propre métabolisme.
Il offre donc un plan équilibré, à long terme, permettant à tous d’apprendre à trouver son équilibre idéal en glucides et d’avoir une énergie constante. Il est important de consommer une quantité adéquate de protéines, de légumes à teneur élevée en fibres, de fruits et de bons gras, en réduisant la consommation de glucides et de sucres raffinés.
Le fondement de ce régime consiste à comprendre que le métabolisme de chaque personne utilise deux types de carburants pour produire de l’énergie: des sucres ou des graisses. Le type de carburant que vous dépensez peut faire une grande différence dans la perte ou le maintien de votre poids. En limitant votre consommation de sucres, vous brûlez directement des graisses.
« Après ma carrière sportive, j’ai dû changer mes habitudes alimentaires pour garder mon poids santé. Atkins m’a aidé à adopter un mode de vie sain », affirme Nathalie Lambert, ambassadrice de la marque et championne olympique.
Atkins, une approche complète
En offrant un ensemble de produits tels qu’un grand choix de barres, de laits fouettés et de collations, Atkins permet de faciliter la poursuite du régime. D’ailleurs, les nouvelles gourmandises nous offrent une alternative santé aux friandises habituelles. Des bouchées aux pacanes et au carmel en passant par des amandes dans un riche emballage chocolaté, dégustez sans culpabiliser!
« Les collations Atkins m’ont permis de satisfaire mes fringales tout en convenant à mon mode de vie très occupé », conclut Nathalie Lambert.
