Se promener ou se balader n'est pas seulement bon pour le corps. Notre esprit en profite également.
L'effet de la marche sur le flux sanguin vers le le cerveau semble être comparable à la course
La soi-disant circulation cérébrale - le flux sanguin dans notre cerveau - n'est pas complètement séparée de la pression artérielle et de la circulation dans le reste de notre corps. Les médecins américains l'ont découvert lorsqu'ils ont examiné l'influence de l'exercice sur le flux sanguin cérébral.
Les chercheurs avaient précédemment découvert que la marche affecte l'apport sanguin à notre cerveau. Lorsque nos pieds se posent au sol, ils génèrent une force de réaction quatre à cinq fois supérieure à la gravité. Cela crée des ondes de pression qui sont synchronisées avec le rythme cardiaque et stimulent ainsi le flux sanguin cérébral.
Cependant, les médecins ont maintenant découvert que notre cerveau obtenait une meilleure circulation sanguine même lors d'une simple promenade. En fait, bien que la force de réaction générée soit beaucoup plus faible, l'effet sur le flux sanguin vers le cerveau est même comparable à la course à pied. Les scientifiques n'ont trouvé aucun effet avec le cyclisme.
Il est assez surprenant que le débit sanguin cérébral soit à ce point influencé par l'exercice. Cela peut expliquer pourquoi certaines personnes peuvent mieux penser ou sentir leur esprit s'éclaircir pendant l'exercice.
