Partagez vos repas pour préserver votre santé en vieillissant ! Manger en compagnie stimule l'appétit et favorise une nutrition optimale.
Le nouveau Guide alimentaire canadien recommande de manger avec d'autres personnes autant que possible. Cela facilite l'absorption des nutriments essentiels à une bonne santé.
Environ 34 % des Canadiens de plus de 65 ans sont exposés à un risque nutritionnel. Avec l'âge, la sensation de faim diminue, et la solitude n'incite pas à manger suffisamment.
Privilégiez les repas conviviaux : rejoignez un groupe pour le lunch, invitez un proche à table ou participez aux repas collectifs dans les centres pour aînés et lieux de rencontre.
Seul ? Expérimentez de nouvelles recettes ou ajoutez de la musique pour raviver votre appétit.
