La sonnerie de votre réveil, même douce, peut nuire à votre santé. Se faire arracher au sommeil par un bruit brutal est très désagréable.
L’inertie du sommeil, cet état de somnolence persistante après le réveil, réduit la productivité au travail et compromet la sécurité, notamment pour les conducteurs. Une étude menée par l’Institut royal de technologie de Melbourne (Australie) révèle que les participants réveillés par une musique mélodieuse souffraient moins d’inertie que ceux exposés à un bip, un bourdonnement ou un son strident.
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