Les chercheurs ont formulé 5 points que les femmes peuvent faire elles-mêmes pour limiter leur risque de rechute.
Des chercheurs canadiens ont analysé les résultats de 67 articles sur l'influence du mode de vie sur la récidive après un cancer du sein. Ils ont fait un tour d'horizon de ce que les femmes elles-mêmes peuvent faire pour limiter leur risque de rechute. Tels étaient les principaux résultats.
- Éviter les kilos en trop :Une augmentation du poids corporel pendant ou après le traitement du cancer du sein est associée à un risque de décès plus élevé. Les femmes qui sont déjà en surpoids ou obèses au moment du diagnostic ont un pronostic plus sombre.
- Déplacer :Les patients doivent faire de l'exercice modérément pendant 30 minutes par jour ou 75 minutes par semaine au moins cinq jours par semaine. Deux à trois séances de musculation pour des groupes musculaires plus importants sont également recommandées.
- Mangez moins de calories :L'absence de régime réduit le risque de carie. Il n'a pas été prouvé que vous devriez éviter le soja. Elle peut même être une bonne alternative aux protéines de viande plus caloriques et ainsi limiter la prise de poids.
- Prendre des suppléments de vitamines :une consommation modérée de vitamine C peut aider, mais n'est pas encore suffisamment prouvée. La vitamine D favorise la densité osseuse, qui diminue avec la chimiothérapie et les traitements hormonaux.
- Boire moins :Limiter votre consommation d'alcool à 1 unité ou moins par jour réduit votre risque de rechute.
Les chercheurs soulignent qu'aucun changement de style de vie ne peut remplacer le traitement standard du cancer. De plus, certains cancers du sein sont si agressifs qu'ils reviendront de toute façon, même si vous suivez ces conseils très attentivement.
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