Tous ceux qui fument un joint ne sont pas dépendants. Mais avec une consommation régulière, la marijuana et le haschich laissent leur marque. Les symptômes de sevrage, la léthargie et le manque de motivation rendent difficile l'arrêt. La première étape importante consiste à reconnaître qu'il y a un problème.
Aucun autre stimulant n'est aussi controversé que le cannabis. D'une part, il a la réputation d'être assez inoffensif et de ne pas entraîner de dépendance. En revanche, le risque d'en devenir dépendant est beaucoup plus élevé aujourd'hui que par le passé. Cela est en partie dû au fait que les plants de cannabis contiennent désormais plus de THC, la substance qui provoque l'intoxication. De plus, les jeunes fument aussi leur premier joint plus tôt. En Allemagne, en Belgique et aux Pays-Bas, l'âge moyen est désormais de 15 à 16 ans.
L'effet du THC est généralement ressenti comme agréable :euphorie, gaieté (sourires, éclats de rire), somnolence rêveuse, relaxation, perception lente du temps et expériences sensorielles intenses. Cependant, si la dose est trop importante ou selon l'humeur, cette expérience peut devenir désagréable ("bad trip") et entraîner des palpitations, des nausées, des vomissements, des crises de panique et des délires paranoïaques.
Le haschisch et la marijuana sont extraits du cannabis, qui est à peu près la drogue illégale la plus couramment consommée. En Allemagne, la consommation mondiale est légèrement en baisse, selon un rapport de 2013 sur la toxicomanie et la toxicomanie. Selon ce rapport, 4,5 % des adultes âgés de 18 à 64 ans ont consommé du cannabis au cours de l'année écoulée. En Belgique, selon les chiffres les plus récents, il s'agit d'environ 4,6 %, aux Pays-Bas de 7 %. La consommation augmente chez les jeunes adultes en Allemagne.
En principe, vous pouvez occasionnellement consommer du hasch ou de la marijuana sans devenir dépendant. Quiconque veut traiter équitablement les consommateurs de cannabis et être pris au sérieux ferait bien de s'en rendre compte. Cependant, les utilisateurs ne doivent pas non plus se faire l'illusion qu'ils contrôlent leur consommation à tout moment. Il n'y a tout simplement pas de stimulants sans un côté potentiellement addictif.
Un fort désir de drogue est, bien sûr, une caractéristique typique d'une dépendance. Si le médicament n'est pas utilisé, il provoquera des symptômes de sevrage. Toute tentative de réduction de consommation échoue et le toxicomane n'arrive plus à contrôler sa consommation. Il commence à négliger sa vie et en accepte les conséquences physiques et les problèmes psychosociaux.
Selon le psychopharmacologue britannique David Nutt, le cannabis présente un risque moyen d'addiction :il est plus addictif que le LSD, mais moins addictif que le tabac, l'alcool ou les tranquillisants comme les benzodiazépines. Le risque de dépendance physique au haschisch et à la marijuana est assez faible, mais la dépendance psychologique est plus importante et comparable à celle de l'alcool. Néanmoins, nous devons aborder ce genre de comparaisons avec prudence. Après tout, le plus grand risque est de sous-estimer le potentiel de dépendance du cannabis. Des recherches représentatives indiquent que plus de 200 000 personnes en Allemagne sont dépendantes du cannabis, soit environ 5 à 10 % des utilisateurs. Aux Pays-Bas, il y a 70 000 personnes dépendantes/agresseurs.
Une dépendance peut déjà commencer pendant l'enfance. Plus tôt quelqu'un commence à fumer de l'herbe, plus le risque de dépendance est grand, avertissent les experts. Dans tous les groupes d'âge, les hommes consomment du cannabis plus souvent et à des doses plus élevées que les femmes. Les jeunes hommes fumeurs en particulier peuvent devenir tellement dépendants de la drogue qu'ils ne peuvent plus organiser leur quotidien :ils ne vont plus à l'école ou perdent leur stage. Cependant, comme tous les toxicomanes, ils admettront rarement qu'ils ont un problème. L'utilisation est tolérée, réprimée ou niée.
Parfois, un utilisateur problématique ne se rendra compte qu'il est dépendant qu'après une expérience profonde. Certaines personnes ne se réveillent que lorsqu'elles perdent leur partenaire ou leur emploi, ou qu'elles échouent à maintes reprises à leurs examens. Puis lorsqu'ils essaient d'arrêter leur consommation ou de faire une pause plus longue, ils ressentent immédiatement dans tout leur corps et dans leur tête à quel point c'est difficile. L'illusion qu'ils ont tout sous contrôle fond comme neige au soleil. De plus, on se rend souvent compte que leur dépendance au cannabis leur a laissé beaucoup d'objectifs dans leur vie. Selon leur degré d'addiction et les conséquences, des sentiments de honte et de culpabilité peuvent également s'y ajouter. Ils peuvent prendre de telles proportions qu'on ne peut même pas les "faire exploser" avec une bonne dose.
En Belgique, l'importation, la production, la possession, l'usage et la vente de cannabis (comme d'autres drogues illicites) sont interdits en toutes circonstances. La possession de cannabis pour usage personnel (trois grammes ou une plante) accorde généralement la priorité de persécution la plus basse aux adultes, à moins que l'ordre public n'ait été perturbé ou qu'il y ait des indications d'usage problématique. Un procès-verbal simplifié est dressé. Pour les mineurs, un procès-verbal est dressé et les parents sont informés. Aux Pays-Bas, la loi est plus compliquée :la culture professionnelle est interdite (sauf par deux pépinières qui poussent sous tutelle de l'État à des fins médicinales), mais toute personne possédant au maximum cinq plantes est tolérée. La vente d'un maximum de cinq grammes à un adulte est également tolérée (bien que cela soit formellement interdit). Vous ne serez pas poursuivi pour usage de cannabis, sauf s'il existe une interdiction de fumer dans l'espace public. L'usage médical avec prescription médicale est autorisé.
Cependant, cette douloureuse intuition représente souvent le premier pas vers le changement. La prise de conscience stimule la motivation pour donner à la vie un nouveau tournant sans drogue. La plupart des toxicomanes au cannabis arrêtent alors leur consommation de drogue de leur propre initiative. Ceux qui flirtent librement avec l'abstinence ont cependant peu de chances de réussir. Il est déjà utile de fixer une date fixe pour commencer la « réadaptation ». Il est probable qu'il y aura des symptômes de sevrage physiques et psychologiques. Ils peuvent être légers. Mais plus la consommation de cannabis est forte et longue, plus les symptômes sont graves. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de contourner cette phase.
Cependant, si vous souhaitez arrêter, vous pouvez déjà vous attendre à ce que votre humeur s'améliore considérablement après seulement quelques jours d'abstinence. Cela peut stimuler la motivation et la persévérance. De plus, cela aide aussi à réfléchir régulièrement aux conséquences positives :à quoi ressemblera la vie dans une semaine, un mois ou un an ? À quoi ressemblait la vie avant le cannabis :qu'est-ce que vous aimiez ? Et pouvez-vous reprendre ce fil ?
Si l'envie est très forte, ce stress doit également être réduit, mais avec les «stimulants» que votre propre corps produit. Le sport peut aider, car le corps produit des endocannabinoïdes :des substances messagères qui agissent sur les mêmes récepteurs que le cannabis et ont donc également un effet calmant et relaxant.
Il existe également des situations où le désir de cannabis s'enflamme très fortement, par exemple les lieux et les personnes associés à sa consommation. Il est donc important de les éviter systématiquement. Les amitiés supposées qui ne sont vraiment basées que sur le fait de fumer de l'herbe se sélectionnent ensuite.
S'il y a une rechute, ce n'est pas une raison pour se décourager du tout, tant que cet incident n'est pas considéré comme une excuse pour recommencer à fumer de l'herbe; c'est juste un incident sur le chemin d'un arrêt complet. Les premiers succès ont plus de valeur que les éventuels écueils ou moments de rechute.
Les membres de la famille peuvent aider une personne qui veut rompre avec son habitude en faisant preuve d'une bonne dose de calme, de patience et de bienveillance. Lorsqu'ils reconnaissent et encouragent les premiers petits succès, cela renforce la décision d'abandonner la mauvaise habitude et donne une motivation supplémentaire pour persévérer. Cependant, se concentrer trop sur les moments faibles ou sur une rechute sape la motivation.
Il n'est pas facile de rester constructif à chaque étape. Lorsqu'un fils ou une fille consomme régulièrement du cannabis, les relations au sein d'une famille sont généralement mises à rude épreuve. Dans le meilleur des cas, le problème disparaîtra de lui-même si, à un moment donné, un jeune arrive à la conclusion qu'il y a des choses plus importantes dans la vie que de fumer des joints. Dans le pire des cas, cependant, ce sont des années de souffrance pour les parents, qui demandent le maximum – voire trop – de leur force. Les jeunes fumeurs ne sont généralement pas impressionnés lorsque leurs parents ou d'autres proches sont concernés.
Les mères et les pères ont également besoin des bonnes informations de base sur le cannabis, ses effets et ses risques à court et à long terme, pour éviter de paniquer trop rapidement. Cela ne peut pas faire de mal de jeter un coup d'œil dans un coffee shop néerlandais ou un growshop, pour se familiariser avec le monde du cannabis avec un esprit ouvert.
Les parents doivent également savoir comment reconnaître la consommation aiguë de drogues. Une caractéristique typique est injectée de sang, de petits yeux et un regard absent. Avec une utilisation régulière, des symptômes sont souvent ajoutés qui sont attribués au soi-disant «syndrome amotivationnel». Les utilisateurs réguliers ont du mal à se concentrer, semblent apathiques, apathiques et désintéressés, et sont irritables ou indifférents aux demandes du monde extérieur. Ils ont du mal à gérer la frustration ou à s'engager longtemps dans un objectif. Bref, ils mettent à peine leurs affaires en ordre, sauf quand il s'agit de s'approvisionner.
Parfois, des pensées et des peurs paranoïaques surviennent lors d'une consommation à long terme :cela peut être le signe avant-coureur d'une psychose à venir, provoquée par la consommation de cannabis. En outre, les parents doivent également tenir compte des changements typiques au sein de la famille. Les mères et les pères devront faire face à leurs propres émotions fortes de peur, de colère ou d'impuissance. Ils doivent aussi souvent composer avec des tendances contradictoires pour protéger leur enfant ou le mettre à la porte. Si les deux parents ont clairement la même stratégie, il sera un peu plus facile de gérer ces sentiments. Cela aide aussi à faire preuve de compassion :envers soi-même en tant que parent, mais aussi envers son fils ou sa fille.
Les parents doivent garder à l'esprit que leur enfant est encore bien plus qu'un consommateur de cannabis. Cela n'aide plus personne de menacer de châtiments qui vont à l'encontre de l'amour maternel ou paternel. Mais surtout, les parents ne doivent pas négliger leurs propres intérêts, ne pas dépasser leurs propres limites et ne pas se tourmenter de sentiments de culpabilité ou d'échec.
Cependant, de nombreux toxicomanes au cannabis ne parviennent pas à arrêter par eux-mêmes. Même les fervents adeptes de la restriction du cannabis doivent admettre que de plus en plus de fumeurs sont tellement dépendants qu'ils ont besoin d'une aide professionnelle. Il existe aujourd'hui une offre accessible d'aide anonyme par téléphone ou internet. En Allemagne, des programmes standardisés à court terme peuvent aider les soufflantes à usage nocif mais plutôt modéré. Vous pouvez également trouver une assistance en ligne en Belgique et aux Pays-Bas.
Ceux qui sont fortement dépendants ont cependant besoin d'un accompagnement plus intensif, par exemple un sevrage ambulatoire ou même une admission. Cela nécessite une motivation claire et une coopération active. De tels traitements ne doivent pas être sous-estimés. Cependant, ces programmes thérapeutiques offrent les meilleures chances d'un changement durable et d'une vie sans drogue. Chacun a sa propre histoire de vie et ses « bonnes raisons » de consommer du cannabis. Il est important que les patients comprennent leur propre passé afin de se réconcilier avec eux-mêmes et ne pas avoir le sentiment d'avoir gâché une partie de leur vie. Cela aide à regarder vers l'avenir. Un traitement réussi favorisera dans tous les cas l'estime de soi et l'acceptation de soi. Un traitement thérapeutique ne doit jamais être décidé au-dessus de la tête de quelqu'un et sans tenir compte des motivations personnelles de la personne concernée.
Il n'y a pas de date limite ou de point de non-retour avec la dépendance au cannabis. Tous ceux qui veulent changer continuent d'avoir cette chance - même si cela prend parfois beaucoup de détours et que beaucoup d'opportunités dans la vie ont déjà été gâchées. Cette certitude peut également aider les membres de la famille à garder confiance dans un bon résultat. Les ex-consommateurs confirment unanimement après leur sevrage que leur vie se sent bien mieux sans cannabis. La plupart ne peuvent que secouer la tête en constatant que leur dépendance a autrefois pris tant de place dans leur vie.
