Les scientifiques le savent depuis longtemps : le sommeil favorise grandement notre mémoire. Des chercheurs brésiliens de l'Université de Rio Grande do Norte ont récemment élucidé le mécanisme précis de cet effet dans le cerveau.
Le sommeil stimule les synapses, ces points de contact essentiels entre les cellules nerveuses. Cette activation booste leur plasticité, déclenchant la LTP (potentialisation à long terme), qui améliore durablement leur efficacité. Cet effet bénéfique se manifeste particulièrement après une session d'étude.
Pour en démontrer les preuves, les chercheurs ont réalisé des expériences sur des rats, en mesurant la concentration d'une protéine clé associée à la LTP. Sa présence confirme que le sommeil consolide la mémoire. À l'inverse, son absence – due à un manque de sommeil – entraîne l'effacement de certains souvenirs. (adw)
