La dépression chrétienne, comme la dépression pour n'importe qui d'autre, peut être un problème de santé mentale qui peut commencer ou s'aggraver pendant les périodes difficiles de la vie de quelqu'un. Bien que la vie comporte des hauts et des bas, apprendre à garder la foi et à se souvenir de l'amour de Dieu est une compétence qui peut vous aider à surmonter les aspects les plus difficiles des défis de la vie. La recherche a montré que la foi et l'espoir en dehors de nous-mêmes peuvent être un facteur de soutien au bien-être et peuvent aider un chrétien déprimé. Cela ne signifie pas que la vie d'un chrétien sera plus confortable que celle d'un non-chrétien ou qu'un chrétien ne sera pas confronté à des problèmes de santé mentale et aura peut-être besoin d'une aide professionnelle. Cela indique que si quelqu'un de foi se bat pour garder sa foi en Dieu intacte, il peut également demander l'aide d'un conseiller professionnel agréé comme ressource pour aider à traiter la dépression et mieux gérer ses sentiments et surmonter sa douleur.
Comment garder sa foi et les promesses de Dieu pendant les moments difficiles lorsque vous souffrez de dépression ? Vous trouverez ci-dessous certaines choses qui peuvent soutenir votre foi en Jésus-Christ et vous aider à la garder à votre disposition en tant que ressource pendant que vous relevez les défis de la vie comme la dépression clinique ou d'autres maladies mentales.
Beaucoup de chrétiens passent du temps chaque jour dans leur Bible. Que ce soit pour quelques minutes ou quelques heures, le temps passé à lire la Bible est un moyen de garder la foi. Ce n'est pas magique, cependant. Vous ne pouvez pas simplement ouvrir la Bible et vous attendre à ce que tous vos problèmes reçoivent une réponse soudaine ou que votre maladie mentale disparaisse. Lorsque vous prenez le temps de faire des études bibliques, les pensées de votre esprit sont placées ailleurs :sur les enseignements contenus dans la Bible, sur les histoires inspirantes sur Jésus et le roi David, et sur tous les conseils édifiants qu'elle contient.
Considérez comment la dépression peut donner l'impression que vous vénérez votre esprit. Vous pourriez passer chaque seconde de la journée dans votre tête, donner du poids à des pensées qui pourraient ne pas être vraies, vous rabaisser et en avoir honte. Bien que cela soit tout à fait normal, ce n'est pas toujours le meilleur endroit pour obtenir vos faits. Plutôt que de mettre de l'espoir et de la foi dans ce que votre esprit vous dit, tournez-vous vers vos lectures bibliques et découvrez ce qui pourrait être utile dans votre situation actuelle. Vous pourriez même rechercher un conseiller chrétien ou d'autres disciples de Jésus-Christ qui ont surmonté des maladies mentales pour travailler à travers des études et les appliquer à votre situation et à votre monde.
Que vous fassiez une étude biblique avec un groupe, seul ou lors d'une séance de conseil, l'élément le plus important est que vous passiez du temps dans sa vérité et que vous appliquiez la parole de Dieu à votre vie. Permettre à cette vérité de prendre le dessus sur vos émotions et vos pensées, remplir votre esprit est essentiel pour maintenir votre espoir et votre foi en Dieu et surmonter votre maladie mentale. Cela peut également vous procurer un sentiment de croissance spirituelle et de confiance dans le Seigneur qui vous guide à travers tous les défis auxquels vous et votre famille pourriez être confrontés. Ne laissez pas les problèmes de santé mentale et la dépression vous priver de ce pouvoir ! Garder votre foi en Dieu est possible dans les moments difficiles.
Ensuite, vous avez commencé à faire face à la dépression et à l'anxiété. Maintenant, cependant, cette lutte mentale contre la dépression a peut-être fait en sorte que vous n'ayez pas l'impression de pouvoir ouvrir votre Bible ou prier. Peut-être que cela vous a rendu trop fatigué pour même essayer, ou il est difficile de vous concentrer - c'est un effet secondaire courant avec les problèmes de santé mentale. Lorsque la dépression vous affecte ainsi que votre santé mentale, garder foi en Dieu et garder espoir ne nécessite qu'un petit effort et peut-être un peu de soutien de la part des autres.
Bien que lire et étudier demandent des efforts, plusieurs activités sont beaucoup plus simples qui vous permettront de rester connecté à Jésus-Christ et peuvent simultanément améliorer votre santé mentale. Essayer une ou plusieurs méthodes peut vous aider à conserver votre foi en Dieu et à donner l'impression que vos problèmes psychologiques ne sont pas trop importants à gérer.
Lorsque lire est trop difficile ou entretenir une conversation avec Dieu semble impossible, la musique rend les choses un peu plus simples. Pour beaucoup de personnes souffrant de maladie mentale ou se sentant déprimées, écouter une station de musique chrétienne contemporaine leur donne le peu de lumière nécessaire. D'autres se tournent vers les morceaux Southern Gospel pour renouer avec Dieu. Même si les mots réels sont trop difficiles à gérer, si vous écoutez une version instrumentale de votre chanson chrétienne préférée, cela peut vous rappeler votre foi au Seigneur et les sentiments d'amour, d'inspiration et d'inclusion que vous en ressentez dans ce monde. Certaines chansons pourraient même vous conduire sur la voie d'une croissance spirituelle, d'une meilleure santé mentale, d'un sentiment d'amour-propre et d'un renouvellement de votre âme.
À l'ère de la technologie dans laquelle nous vivons, les podcasts sont à la pelle, et certains d'entre eux sont primés pour leur aide perspicace. Bien que vous n'ayez peut-être pas l'énergie de vous lever le dimanche matin et d'assister à un service religieux, il existe une grande variété de podcasts chrétiens parmi lesquels choisir. Pour de nombreux chrétiens, le simple fait d'écouter les paroles d'un autre croyant peut aider à soulager votre état de dépression et peut même avoir l'impression qu'il y a quelque chose à quoi s'accrocher qui renouvelle votre espoir et facilite votre défi.
La dépression et la santé mentale, en général, dépendent de ce qui se passe dans nos têtes. Bien que ce soit toujours une bonne idée de demander l'aide d'un conseiller professionnel agréé lorsque votre santé mentale déprimée atteint un point bas, parler à Dieu est un excellent moyen de gérer ce que vous pensez et de surmonter les problèmes de ce monde. Il est utile de parler à quelqu'un, et bien que Dieu ne vous réponde pas nécessairement avec des mots, la prière permet à votre esprit de se démêler.
Si vous avez l'énergie, il peut être bon de consigner vos prières ou vos péchés non confessés. En matière de santé mentale, cela peut être un excellent rappel pour voir jusqu'où vous êtes arrivé et comment Dieu a agi dans votre vie. En notant ce que vous traversez et comment vous en avez parlé avec Lui, vous pouvez revenir en arrière et voir comment les choses se sont améliorées par rapport à ce qu'elles étaient autrefois. Cette activité est un excellent moyen de voir le chemin de votre croissance spirituelle et comment votre santé mentale peut s'être améliorée avec elle.
L'écriture peut aussi être cathartique et c'est un excellent moyen d'apprendre ce que vous ressentez et de ne plus penser que c'est mal d'avoir de l'espoir. En fait, l'American Psychological Association promeut même le griffonnage comme une forme de libération émotionnelle.
Trouver un pont entre la foi et la santé mentale
Votre foi en l'amour de Dieu et en Jésus peut avoir tellement de liens, car de nombreuses personnes ont communiqué comment leur système de croyance les maintient à flot. Lorsque les temps sont durs pour une personne déprimée, vous concentrer sur votre foi en Christ vous aidera à rester fort.
Aider la foi et la maladie mentale à se rencontrer
La connexion entre les deux devrait toujours aider, pas nuire. Un thérapeute chrétien est une personne formée à cela, car il est désireux d'aider d'une manière basée sur la foi. Ils peuvent également vous aider à exclure une maladie physique ou d'autres conditions médicales comme facteur dans ce que vous vivez. Ils pourraient aborder vos sentiments ou votre foi faible en vous rappelant que vous êtes aimé de Dieu d'une manière qui aide votre esprit à accepter cette vérité. La maladie mentale a le don de faire croire aux gens des choses qui ne sont pas vraies. Lorsque vous avez une méthode pour rester enraciné en Christ qui vise à vous aider à aller mieux et à cesser de vous sentir déprimé, vous constaterez probablement que la dépression peut être vaincue, que votre santé mentale peut être bonne et que votre foi en Dieu peut être renouvelée.
Trouvez un professionnel de la santé mentale ou un ami qui vous écoute bien
Une autre qualité impérative est qu'il ou elle écoute. Bien que vous puissiez hésiter à faire appel à un conseiller chrétien pour communiquer vos pensées les plus profondes, il est essentiel de vous rappeler qu'il est là pour votre santé mentale avant tout. Ils ne sont pas là pour vous juger, pour dire que vous êtes un mauvais chrétien parce que vous vous sentez ainsi, ou pour souligner vos défauts les plus importants. Un bon conseiller écoutera d'abord et avant tout et comprendra complètement votre lutte de vie.
Santé mentale et liens de foi solides
Chercher quelqu'un ou quelque chose qui est intentionnellement centré sur la foi peut également être important pour améliorer votre santé mentale et soutenir votre foi en Dieu.
Visant à améliorer la santé mentale et à garder la foi
En aspirant à trouver ces qualités chez un professionnel de la santé mentale ou une méthode dans laquelle vous vous accrochez à votre foi et faites confiance à Dieu, vous constaterez peut-être qu'une croissance spirituelle se produit au milieu de votre dépression et de votre anxiété. Pour une personne qui est chrétienne, la dépression peut être plus facile à surmonter avec la sollicitude de Dieu. La réalisation de la croissance spirituelle dans les moments difficiles est un excellent moyen de traverser ces moments. Cela peut être un excellent moyen d'améliorer votre santé mentale si vous restez enraciné dans son amour.
Vous pensez peut-être qu'il est plus facile à dire qu'à faire d'améliorer votre santé mentale avec la foi en Dieu. Peut-être que votre propre état mental vous empêche de faire des tentatives de lectures bibliques, d'études ou de prières. Si tel est le cas, commencer par l'une des méthodes les plus simples peut vous aider à devenir plus fort. Avec cela, vous pouvez ajouter un autre élément à votre foi croissante et peut-être sentir votre santé mentale se renforcer également. La maladie mentale est un défi auquel beaucoup doivent faire face; maintenir une emprise sur votre foi chrétienne servira à rendre ce défi un peu plus guidé.
FAQ
Que doit faire un chrétien lorsqu'il est déprimé ?
La première étape consiste à exclure toute maladie physique ou tout trouble cérébral qui pourrait être à l'origine des sentiments. Lorsqu'une personne est physiquement malade, cela peut affecter sa vie de plusieurs façons, y compris la douleur de la dépression.
La dépression est-elle un péché dans le christianisme ?
Non. La dépression est une véritable maladie qui peut arriver à n'importe qui. Ce n'est pas un péché et il n'y a pas de quoi se sentir honteux. La vie est remplie de défis et Jésus est toujours là pour vous aider à trouver une issue.
Avoir une maladie mentale est-il un péché ?
Non. Les différentes formes de maladie mentale sont de véritables maladies qui peuvent être traitées par un professionnel qualifié. De plus, Jésus guérit les malades, montrant ainsi sa compassion pour les personnes atteintes de toute maladie physique ou problème de santé mentale.
La dépression est-elle causée par un manque de foi ?
Un problème spirituel peut faire partie de la dépression.
Aller à l'église peut-il aider à lutter contre la dépression ?
Cependant, il est parfois judicieux de demander l'aide d'une organisation à but non lucratif, d'une clinique médicale ou d'un thérapeute en ligne.
