Roy Raymann, chercheur en sommeil chez Philips Research, révèle au "Recharge Bar" qu'un enfant prive les parents d'environ 1 000 heures de sommeil durant les deux premières années suivant la naissance.
Un enfant coûte environ 1 000 heures de sommeil aux parents durant les deux premières années, selon Roy Raymann, expert en sommeil chez Philips Research, lors d'une démonstration au "Recharge Bar".
Parent de trois enfants, je mesure l'importance de ces "expériences de recharge" pour restaurer pleinement mes réserves d'énergie.
Les participants sont répartis en trois groupes : l'un boit du thé ou du café, le second fait une sieste, et le troisième lit sous une lumière intense. L'effet est évalué via un test de vigilance : à quelle vitesse appuie-t-on sur la barre d'espace quand un compteur apparaît à l'écran ?
"Nous concevons des produits légers pour améliorer le sommeil et la vigilance diurne, explique Raymann. Pour cela, il faut mieux comprendre les divers facteurs influençant notre éveil."
Malheureusement assigné au groupe thé, j'espérais une sieste. L'effet stimulant reste modeste : je m'assoupis bientôt sur mon clavier. Enith Vlooswijk
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