Dormir toute la nuit peut améliorer considérablement l'humeur des patients souffrant de dépression majeure.
Dormir toute la nuit peut améliorer considérablement l'humeur des patients souffrant de dépression majeure.
Des expériences à l'hôpital universitaire de Fribourg en Allemagne montrent que six patients sur dix montrent une amélioration après une nuit éveillée. Ils sont plus vifs, mieux trempés et présentent moins d'inhibition psychomotrice, le mouvement lent caractéristique de la dépression. Les patients peuvent se rendormir les jours suivants, bien qu'ils doivent ajuster leur horaire de sommeil, jusqu'à ce qu'ils retrouvent une nuit de sommeil normale après une semaine.
Au total, Christoph Nissen de l'hôpital universitaire conclut que l'effet positif persiste chez deux patients sur dix. Nissen cherche une explication à l'effet dans les synapses, les points de contact entre les cellules nerveuses. Ils forment moins de connexions chez les patients souffrant de dépression que chez les personnes en bonne santé. Passer la nuit normalise ce processus.
Une autre alternative à la thérapie cognitivo-comportementale habituelle ou aux antidépresseurs est la thérapie dite d'activation comportementale. "Ce que vous faites et ce que vous ressentez sont liés", déclare David Richards de l'Université d'Exeter en Grande-Bretagne. Par exemple, si un patient apprécie la nature et la famille, un thérapeute peut recommander de faire une promenade quotidienne dans le parc avec les petits-enfants.
La thérapie d'activation comportementale existe depuis des décennies, mais son effet n'a jamais été vraiment prouvé. Jusqu'à maintenant. Richards a fait suivre à 440 personnes souffrant de dépression une thérapie cognitivo-comportementale ou une thérapie d'activation comportementale pendant 16 semaines dans trois centres psychiatriques en Grande-Bretagne. Les patients ont ensuite été suivis pendant un an et demi. Conclusion :Les deux thérapies fonctionnent aussi bien. Un an après le début du traitement, les deux tiers des patients ont déclaré que leurs symptômes de dépression avaient diminué d'au moins la moitié. (lg/jour)
Dans le prochain numéro de Eos Psyche&Brain lire un article détaillé sur la thérapie d'éveil contre la dépression.
