Un coach virtuel aide les patients souffrant d'insomnie chronique à mieux dormir sans médicament.
Un coach virtuel aide les patients souffrant d'insomnie chronique à mieux dormir sans médicament.
Si vous souffrez d'insomnie chronique et qu'on vous prescrit une thérapie cognitivo-comportementale, vous ne parvenez souvent pas à maintenir le traitement. Les patients trouvent généralement les exercices clairs, mais ne respectent pas les temps de sommeil prescrits.
L'observance thérapeutique est cruciale pour l'efficacité d'un traitement. Les chercheurs ont développé un coach virtuel qui donne un coup de main aux patients. Pour leur enseigner un meilleur rythme de sommeil, l'application suit leurs habitudes de sommeil et les aide à suivre des traitements tels que la restriction du sommeil, les exercices de relaxation et l'hygiène du sommeil. L'application est interactive et prend en compte le quotidien des utilisateurs.
Corine Horsch de TU Delft a divisé 151 patients souffrant d'insomnie chronique en deux groupes. La moitié a été autorisée à tester l'application pendant six semaines, le groupe témoin les a placés sur une liste d'attente et n'a rien fait. Après six semaines, l'application avait aidé les patients à s'endormir plus rapidement et à se réveiller moins souvent. Trois mois après avoir utilisé l'application, c'était toujours le cas. L'application n'est pas encore sur le marché. (ev)
Fichier :apprendre à dormir
Nous ne dormons pas bien et nous ne dormons pas assez. Dans le dernier numéro de Psyche&Brain nous verrons comment nous pouvons changer cela avec des mesures assez simples ou une aide technique.
